按壓‧敲打‧飲食www2.tvboxnow.com/ D6 H7 b2 \9 h! \! |2 n# a2 C! y( Y
3 g$ X7 T; I9 M2 Q8 O, X
現代人壓力大、飲食不正常，常受胃痛之苦，試試按摩及飲食調整法來舒緩疼痛，但仍提醒您，經常性胃痛一定要就醫找出病因。
: p5 k) \7 o7 }8 _4 E5 Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' o4 W! W( m8 l# f& A# d
文－吳建勳（世界針灸學會聯合會國際針灸醫師）www2.tvboxnow.com. T! U0 y# t Z9 L
7 c* W6 n7 f+ q& p, twww2.tvboxnow.com工作和不良的飲食生活習慣，是否已經讓你的胃出了問題？
3 T4 P7 P, b; H4 v: m2 s: U# H w公仔箱論壇
( |, M3 L3 c; i# U＜一般人解讀＞www2.tvboxnow.com' [5 e7 ]- ~' q0 R
1.常常有人誤以為發生在腹部的疼痛，不管是上腹部還是腹中央，甚至是下腹部和兩側，一概稱之為胃痛。
: G0 q) y. e% G* J) M; @/ I$ R$ F
2.第二種指稱的胃痛，是上腹部的疼痛，以胃脘部鄰近心窩處經常發生疼痛為主要症狀。這種人對人體生理結構較有概念，真正清楚胃的位置，故稱為胃痛。但上腹部位的疼痛有可能是其他消化器官所引起的，如胰臟發炎或腸道梗阻等，或肝臟和膽囊病變。$ Y B/ R9 c9 M- h; W
6 ^8 X6 U1 I( ?3 a3 a* q公仔箱論壇3.第三種胃痛，即單純指因胃病變而產生的疼痛，如胃部因發炎或潰瘍會引起疼痛，此類疼痛常發生在胃區〈上腹中部或中間稍偏左的地方〉，大多會在服食胃藥後有所減輕。公仔箱論壇# c: d. y% t+ I9 w# _" j
4 R3 ]" d2 m0 b5 a
＜現代醫學說＞
6 a0 L$ O( i" v2 j1 v現代醫學認為壓力大、精神持續緊張、睡不好，及過強刺激，都會造成胃部發炎、疼痛或脹氣。例如酒類、咖啡、濃茶、辛辣調味品都是。它們都會刺激胃黏膜，並增加胃酸的分泌，促成或加重潰瘍的產生，倘若空腹及大量食用的傷害更大。
% N0 T; L: A% H' V9 f0 |/ g QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: R4 U" x9 G% @( a公仔箱論壇＜傳統醫學說＞tvb now,tvbnow,bttvb2 j, X5 j# X @, B" x# J
1.肝氣犯胃：時常壓抑鬱悶，容易傷肝，肝臟一有問題，氣機阻滯，立刻影響到胃的運作，胃一失和，就會氣逆、胃痛、脹氣、噁心、嘔酸、脅下抽痛、沒有食慾，通常有薄薄的白舌苔，脈搏跳動的較沉緊，像吉他的弦。
5 b3 q r, x8 [) @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, _1 l3 I# ] }( J1 V& L
2.飲食不節制：喜歡吃重口味，如炸烤食物（辣椒、咖哩、芥末，麻辣火鍋），吃的時候又吃得很快很急，結果食積不化，損傷脾胃，引起胃痛，不能按摸，時常口臭，舌苔厚黃，脈搏跳動會較緊、較大、較快些。, C( E* k; I9 ]! O, s
! Q9 L/ X+ d; b+ V! w6 @3 r! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.脾胃虛寒：容易胃痛、疲勞、四肢無力，有時吐清水，吃冷食或吹風常會拉肚子，通常這類人以手按著肚子會覺得比較舒服，有薄薄的白舌苔，脈搏跳動得較沉、較緩慢。
) I$ ~9 w4 r4 h; ]9 Z% Q7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I3 \4 y+ K, O＜迅速緩解法＞ L) l2 z0 Y8 G
◎按壓敲打法
7 }& E1 `4 n- W7 m9 K! n1.按壓手掌「生命線」，可立刻減輕胃痛。因為生命線（掌心中，靠近大拇指的深刻弧線）乃是整個消化道的反射區，每個人的生命線長短不一，長的人免疫力及忍耐力強較少生病，短的人身弱且忍受力差容易小毛病不斷，但不管多長多短，它代表就是從食道氣管口、胃部、小腸、大腸，一直到肛門口。故胃痛時應按壓患者生命線的1/3處，男性先壓左手，再按右手的生命線；女性則先按右手，再壓左手。
* z, J; D8 U- p0 \公仔箱論壇
1 s7 H* T( }; j% x2.常用拳頭下緣肥肉敲打「胃的經絡」，意即沿著大腿外側外1/3的邊線（外側稜線），由大腿的最上端，往下以敲打的按摩方式，一直拍到膝蓋為止，可迅速解掉「胃痛、脹氣、欲嘔」等問題。每次每一腿至少敲打5分鐘，敲打時要有彈性，其力量必須要能感覺到痠痛，纔有作用到。通常以右手拳頭敲打左邊的大腿，或左手拳頭敲打右邊的大腿，會更順手，更有效率。
+ ^* l& {/ ?/ y4 [; {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 r- v! G/ Y- v; B& F1 s
3.常用拳頭下緣肥肉，沿著小腿、大腿、中線往上敲打，一直拍到鼠蹊部為止，每次每一腿至少拍打5分鐘，可「疏肝、解壓、鬆胃」。注意，敲打的力量必須要有彈性，且能感覺到痠痛，才有作用到。
& `/ O( x8 C! v* W3 S$ }+ b/ `. F: U, w9 q9 \7 B& y- ^
4.敲打「梁丘穴」，在膝蓋外凹眼直上三指寬處的位置，乃胃經的穴，能馬上消炎止胃痛。
9 B6 c F1 ^& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( C( V8 }4 {4 z( S- E# C+ P2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.搓揉「中背部的脊椎兩側」，可立刻紓解胃痛，因為在第十二胸椎兩側二指寬處有「胃俞穴」。公仔箱論壇. N2 C8 C6 ]* f( t7 B4 K
7 {8 K) B% F) _* I7 T' mwww2.tvboxnow.com◎飲食療法( ?5 |: K$ R, j
1.飯後喝一杯富含鳳梨脢的鳳梨汁，可助消化去脹。
) t9 B9 o' _8 O5 n/ l
7 B- @+ \; v5 S4 fwww2.tvboxnow.com2.常喝普洱茶可暖胃消脂。
0 _" J, g9 @( C0 Lwww2.tvboxnow.com
6 {7 w) v' f! R, I# b/ K7 |! ]' Q3.常吃清蓮藕湯或小米粥，或燕麥粥，或糙米粥，可修補胃壁的潰瘍或發炎。
+ ~3 p' b9 i/ a" Pwww2.tvboxnow.com3 F' b) x/ g6 [# Z9 i( x/ P
4.至中藥房購買「三七粉」8錢，分成16包，每天一次用一包加在菜湯中。本方可治胃酸過多，或胃炎，或消化力弱，或胃痛。但注意懷孕或月事來時不可服用。
0 [. H( r( b: f4 b3 n
( c% G0 S% v: v+ N5 D5.若胃寒引起的疼痛或水瀉，可將一碗的「鹽巴」放進炒鍋，不加油乾炒至微焦黃，用布包起，以皮膚可忍受的熱度，直接熨燙肚臍，可迅速溫暖腹部。並可多吃大頭菜湯、四神湯。
( f& e2 y8 W9 ^9 v& S7 L$ rtvb now,tvbnow,bttvb# @) v7 `2 n6 q$ v! F
◎特別注意事項
& [) V$ r0 _- ~tvb now,tvbnow,bttvb1.少吃油炸食物、辣椒、太鹹、太酸、太甜等，以免加重胃痛的發生。
4 N9 r8 D) v( a3 j8 T3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p4 A" c H/ b+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.想一想自己對牛奶的攝取是否會造成問題，早期認為牛奶可以中和胃酸，實際上它中和胃酸的效果有限，因為牛奶遇到胃酸會凝固，反而會刺激胃分泌更多的胃酸，造成消化系統的負擔。每個人對於牛奶的反應不同，根據血型的研究，我的觀察是O型和A型血型的人對牛奶較會過敏，應少吃。
, Z) ?3 p/ a1 ^! \5 Q9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c$ s2 s+ |) v" T
3.很多人以為「酸」的食物會過度刺激胃壁，其實這些食物和酸度較高的胃酸比起來才真的是天差地別，完全禁絕它們是無意義的。但O型和B型血型的人在空腹時食用酸度較高的食物較容易出狀況，因為他們的消化液比A型和AB型血型的人強很多，要飯後吃酸的東西，否則容易引起胃部的不舒服。
1 B- S- _/ h1 |4 p! G; W0 X( i( [公仔箱論壇www2.tvboxnow.com% }: F( [6 E* w! b: A* m
4.對不易消化或容易發脹產氣的食物如粽子、米糕、根莖類、豆類等食物，應多咀嚼再嚥下，或少量攝取。
0 i2 O+ O( j; z1 x* ltvb now,tvbnow,bttvb
6 U3 \1 f+ A* H& `4 k* X/ t2 |: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.晚睡會造成隔間消化能力變差，因此宜在晚上11點前上床睡覺。 |
發表於 2007-10-12 11:58 PM
| 
