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[健康資訊] 損害大腦的十種壞習慣

一.不吃早餐:不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,長期下來對大腦就有損害。
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" Y/ ~7 K; ?+ A  Vtvb now,tvbnow,bttvb二.長期飽食:一直讓肚子飽脹,易導致腦動脈硬化而智力減退。
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三.甜食過量:吃了太多糖分甜食,會減少蛋白質和多種維生素的攝入,導致身體營養不良,而影響大腦發育。
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+ S  ]& D$ P: d' x# }: g, vwww2.tvboxnow.com四.長期吸菸:長年不斷吸菸,會使腦組織呈現不同程度的萎縮,易患老年性痴呆。
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五.空氣污染:大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。www2.tvboxnow.com3 w+ p9 _& I9 n" T+ v
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六.蒙頭睡覺:把頭蒙在被子裡睡覺,隨著呼出的二氧化碳濃度升高,氧氣不斷減少,對大腦危害極大。公仔箱論壇6 |* M; G  u3 O" G/ A# S: r

# c1 R" c9 ?  c+ k8 C七.睡眠不足:消除大腦疲勞的主要方法是睡眠。長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會糊塗起來。公仔箱論壇5 d; K9 s9 D' z. G9 J! k" b

' ?1 b+ S5 m9 p4 o, D! g公仔箱論壇八.帶病用腦:在身體不適或罹患疾病時,勉強持續學習或工作,不僅效率降低,而且容易造成大腦損害。tvb now,tvbnow,bttvb& @9 d  `+ d6 s! ^* o: H
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九.不願動腦:思考是鍛鍊大腦的最佳方法,不願動腦的狀態只會加速腦子退化。
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十.少言寡語:經常說富有邏輯的話,會促進大腦的發育和鍛鍊大腦的功能;反之則會退化。
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十樣中六樣,我就快.....
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