【五招提高心理自制力】
: a% D3 s- P% k公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
8 o% j# r) m& p+ K0 M/ D$ K) q2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
; \9 R6 M/ ~6 }. U7 z* fwww2.tvboxnow.com3、确立切实可行的小目标；
, E3 x1 m3 o" f- k1 e& `' T9 E( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
- x7 M0 U0 W' \4 _tvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。3 X: J- C' D; M1 U1 N
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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