【五招提高心理自制力】
% v# g6 X. I4 f/ N8 |" `, ~5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb- O$ j6 t V P$ C6 q+ d v
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
7 \3 b: W* d7 i* f1 h( r3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v% p1 [' K$ _5 Z
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
7 T2 a- s& y+ m5 H5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^. |$ N2 D$ }& C& [1 I* l( m7 d
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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