【五招提高心理自制力】
) M- p; j' F0 i' Cwww2.tvboxnow.com1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；8 Y& j7 K3 \* w
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；www2.tvboxnow.com8 ^% }6 O3 N3 T0 q
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {/ o/ m2 X$ g# F; B( e2 Z$ E: q
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
& r: P; t# w- Y' {, T4 l4 B公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。www2.tvboxnow.com+ m9 ~7 I9 G, C1 `/ l6 J- m
 |
發表於 2011-10-20 10:00 AM
| 
發表於 2011-10-20 08:12 PM
| 
