9 N0 Q& f2 P7 B
, E: S q% a0 \8 S* H# s8 \2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% B% G+ }+ S7 n# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
6 w! h; v. T: N
$ p2 c" f* i K公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P/ _5 P# s& g) K C3 n
5 M7 A& @9 U9 N羊肉片 120公克tvb now,tvbnow,bttvb- t8 m/ T: |. Z A7 r) @
7 g1 \. F& s/ q1 @5 R+ h Y" L' n4 R8 F& Z
蔥 20公克
+ F7 Q2 d3 v5 bwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com7 O! Q; u$ d2 {
D4 i* _; Q8 M: ]
蒜頭 20公克
2 D2 @2 F- k h. }: ]公仔箱論壇9 u& m6 d8 y1 G! y% K: S" z: G) G! c
5 u& V- R6 t/ S辣椒 10公克
) Q7 c% a% |% l4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g9 v& _4 k' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L& U6 B2 ?" F, @. c
芥蘭菜100公克/ U; c" G D1 @" p8 S' Z q
- l. _- j9 F1 B) W5 l( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c8 v1 h: I: j
【調 味 料】
+ D& o) s2 r8 J$ H: @/ {# k% awww2.tvboxnow.com
" ^8 `, F/ I* D" e( w5 i3 n
' Q( Q. \) s1 o" O: kwww2.tvboxnow.com
6 Z+ E+ w2 `1 j: W- DA.蠔油 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" F* u* J3 w! G* b
# P: q$ O% K, g! e$ V( i公仔箱論壇
/ j0 D( F6 r" d, \ d; O: @www2.tvboxnow.com醬油 1小匙0 h/ ~) ?' ]5 O' C4 k
公仔箱論壇6 c4 r9 @+ m. s6 |, g/ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @7 ?5 [, S8 t0 a8 G
細砂糖 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ e0 `: B9 @& b R) ~1 A
E) N8 {1 y* K& m
/ Q% c6 H# W9 H0 V6 _! Y4 s/ `tvb now,tvbnow,bttvb米酒 1大匙
- J4 J7 U1 A+ g' T9 etvb now,tvbnow,bttvb
9 Z) s: X. C' V3 ^; P6 N+ W4 o" l1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 u5 m' o$ J+ c% a9 A, m2 j公仔箱論壇B.太白粉水 1大匙www2.tvboxnow.com' e8 O" ]1 ?" U$ f2 n) p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x7 f& M7 R+ a* {8 _
& |7 C/ W) E3 f$ L& y, M( k
香油 1小匙www2.tvboxnow.com# L% Z9 w1 H) Z# J
/ D% z) f2 t+ e6 t公仔箱論壇% F! k& ~1 y( f; ]* Y- @
【醃 料】) G: d5 O, x" A: b: ?
7 b. W/ [+ i2 _ K+ u, L
/ m: x2 y; V; D" f( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' g0 }$ s2 d4 K$ i8 s1 P2 P) b2 b
醬油 適量公仔箱論壇7 q+ F6 {8 ^2 f# e1 ~! `
+ |+ l& Y w2 E% f& O& {2 pwww2.tvboxnow.com& h7 J/ l" ^1 a( t. b
白胡椒粉 適量公仔箱論壇0 r y9 B* y- p! p
$ N/ m* i. h: r) f$ z! |
6 H% U2 u2 c( G0 F香油 適量
- z5 j Q* S) g/ y8 B0 Z! B: i公仔箱論壇公仔箱論壇2 ~9 s% G" A1 M" D3 C% y5 C
www2.tvboxnow.com: J# d, ~ J( i3 M1 u
太白粉 適量
" } K8 W0 N0 ?0 E/ }2 C7 ~1 |tvb now,tvbnow,bttvb) t' A& M3 ~2 h* C+ O2 h
" _2 n# ?" D8 L0 l' L# Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 w/ a, B1 G4 G) j
【做 法】
3 K' Y* R; L9 g* `% i
& A7 _. j$ ?( I7 v; k s6 a# P: ktvb now,tvbnow,bttvb
& g7 b% h9 H7 l2 B公仔箱論壇www2.tvboxnow.com; [! B2 x/ Z% A+ N
1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。www2.tvboxnow.com: A5 n& Q. z0 x
8 P3 u. v y) v- ]4 j% w) ~. ]www2.tvboxnow.com2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。公仔箱論壇: N' T# z$ }3 N" |) ?5 k1 q
- l. d; A) w! F8 I) X- P公仔箱論壇3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。tvb now,tvbnow,bttvb8 O% c0 ?, a' p5 C+ q0 \
7 i. J% ?4 L- [& M, _* ?$ v7 j* |1 B4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
| 