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青花菜 150公克
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: c/ d" S. R: |3 C【調 味 料】
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細砂糖1小匙www2.tvboxnow.com1 A: `/ E4 `6 k; e. p& i
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2 V/ Q0 t& a h0 i( P+ Qtvb now,tvbnow,bttvb雞粉1小匙0 x! K7 W* X9 ~
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) o4 N9 X" W9 v+ d# H( P' e; \# h" }水 100㏄www2.tvboxnow.com# k$ ]" L8 H; L* y$ X5 Y4 |
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( Y/ I2 m& H/ Y/ Y4 x7 @" ?" L* m8 ^白胡椒粉 適量: ?" n& E9 X% N* L
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# o& M7 D8 A$ l5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 適量
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1 w+ y$ [4 Z+ W/ c- z* s& P9 Z9 {2 W& ?tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】公仔箱論壇+ g. L. } T. C+ J
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1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。
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6 N9 Y# s% ` w0 z7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.薑切絲，辣椒切絲備用。
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0 {; ]0 J) B4 G& d" Gtvb now,tvbnow,bttvb3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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