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青花菜 150公克
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辣椒 5公克
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薑 5公克( ]2 j; X6 W8 L/ B
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【調 味 料】
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【做 法】
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1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。
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2.薑切絲，辣椒切絲備用。公仔箱論壇2 v M9 N; G d2 \, L4 }2 H4 O: I) ?
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3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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