材料
+ |& n7 H P/ J" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
& ~8 {, y! r8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i8 r2 ]$ _! V6 N% ?3 @9 q
沙律汁
( R. a& U! \) {* jtvb now,tvbnow,bttvb南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
& `1 g% r! F$ `4 j3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% Q6 _0 W6 d0 v3 R$ \! e, ^
www2.tvboxnow.com. \6 e9 M' q% K0 c4 ]! v
做法公仔箱論壇" o3 e/ z( Y2 y* m; y
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
9 u7 T5 t: [: ztvb now,tvbnow,bttvb# L/ u: K0 f' q( [
2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。
/ Z% l2 R1 s2 F0 S+ h+ \: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ?9 W: ]# t- L. ]' S8 wtvb now,tvbnow,bttvb3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
3 N; M6 y3 [, N" Q8 N1 B7 uwww2.tvboxnow.com3 k0 W8 k2 I7 L# p: {* C$ o$ h
4 V9 H( x2 P- D/ A7 {
南瓜皮護眼護心
, Q8 p4 F5 l0 g; l& ?www2.tvboxnow.com含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 公仔箱論壇6 K) l4 G, C! @! _5 ?: S% b2 U* {! {+ D
|
發表於 2011-10-22 06:42 AM
| 