材料4 B0 G: A& j5 w2 I- o0 ]
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克8 I+ Y; i' }) D! a
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沙律汁
8 C3 b% H" a' f6 _8 }; y3 owww2.tvboxnow.com南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
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做法
e- L3 J6 F/ [( n; a公仔箱論壇1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。6 u: h, t9 n. v; y3 v' w' Q* P+ z1 |
) D2 I0 o+ z4 l9 {( r, s3 X, ztvb now,tvbnow,bttvb2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。8 y; [6 J+ G0 x+ Y8 d; T4 ?
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3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K) O% F9 {& R# w% x$ q
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南瓜皮護眼護心
# Z+ [- W& a3 t( W% H( o/ U' Q公仔箱論壇含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f% B7 o: P7 {3 J
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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