材料
" j0 ~* R: D: Y8 A- k2 O3 T1 b蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
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: P+ D, c" H' l) n+ Q4 `沙律汁tvb now,tvbnow,bttvb8 M" i' f. C- q; O g% f; i y
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
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1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
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2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。www2.tvboxnow.com3 m, O8 y- s# }+ k: e, U. P
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3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。) M/ v& ~( f' I* Q+ a, T/ b8 i
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2 o) H8 b* _: L" i, j南瓜皮護眼護心
& L2 ?1 j5 O! L, g) m# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 www2.tvboxnow.com: }+ w3 X0 [7 }: T4 p- Z2 h
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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