飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了！
( \+ r$ G0 }/ S8 K8 w) }$ h. E0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com) R: z0 k3 d9 Z3 Q
% H5 i3 z3 T# \& Y( C; Wwww2.tvboxnow.com靠呼吸就能瘦嗎？有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是，吃飯之前一定先深呼吸40次，慢慢的，飢餓感覺也就消失，以前吃三碗飯才會飽，現在吃一碗飯就滿足，胃口變小了，除了體重驟減，最難瘦的大肚子，也幾乎消失。公仔箱論壇) z @+ Q( L- e D7 `. q8 M" s' P
www2.tvboxnow.com8 `6 F/ V$ D' O C& m8 k- o2 u
便當拿在手上卻不急著吃，倪先生很專心吸一口氣再吐氣，呼吸這個每個人都會作的事，倪先生說飯前認真做，半年他瘦了15公斤。
3 C; K, {( d2 btvb now,tvbnow,bttvb
( @# h$ s/ X7 i/ x公仔箱論壇倪先生表示，「(開始做)一個多月，慢慢開始覺得食量有慢慢減少，以前總會有些念頭想說，下班之後很餓，有時候會偷買些東西吃，現在就比較不會。」公仔箱論壇: o5 m; p8 Y9 I% b
0 H* }# a+ i- b& o. h呼吸竟然就會飽，倪先生半年前120公斤，之前的照片不僅臉超圓，肚子也很大，現在雖然還有105公斤，但最難減的肚子不見了，拿出以前的褲子，倪先生非常自豪。tvb now,tvbnow,bttvb3 O5 L2 F0 B# [' e/ d A5 N
" X6 w. F) n3 A1 o倪先生表示，「(胖的時候)剪指甲，要彎下去剪腳指甲很困難幾乎剪不到，那時候褲子穿幾乎是肚子凸在外面，這樣撐開的，那時候覺得很痛苦。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e( B' m/ y" Z: C4 p5 ]4 s* a0 I }
tvb now,tvbnow,bttvb3 R2 l5 L Q0 T; ^; u" M
深深的吸氣再吐氣，不到20次倪先生就滿身大汗，他說逆式呼吸減肥對他有效，但這半年還是有搭配清淡的食物吃，加上運動，才能短時間瘦下來。/ _/ y' G8 `# }. h$ Z* n
公仔箱論壇( Q7 T K) l9 m
|
發表於 2007-10-14 10:57 AM
| 
