（中央社台北22日電）心臟權威醫師表示，多數人只要遵守7個簡單步驟，就能長命百歲。# G$ h8 }+ g: ^0 i; B
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英國「每日郵報」（DailyMail）今天報導，加拿大心臟病專家楊西（ClydeYancy）教授表示，改變生活方式，例如維持健康體重、不抽菸及控制膽固醇量，都是讓你壽命增加10年或更久的簡單方法。公仔箱論壇4 z( l7 @, T r3 Y; y- t& u& E+ E
' [2 `% w2 w+ W$ u公仔箱論壇楊西表示，90%聽從他建議的人可以活到90歲，甚至100歲。其他步驟則是監控血壓、控制糖尿病、健康飲食及多做運動。公仔箱論壇; F3 T. p( p& [0 e
6 }# D) Y4 j" |- u3 U& j; F, s' s楊西明天將在加拿大心血管疾病大會上，向全世界專家發表他的理論，即「實現這7個簡單的生活方式要素，可使人們有9成機會活到90、甚至100歲，不僅可免於心臟病和中風，還可避免慢性疾病侵襲，包括癌症」。7 ]4 A2 O4 b/ H0 z1 O7 D/ Q7 G
# ]0 s( ^9 u" |2 `" R「遵循這些步驟，我們可以抑制威脅生命的疾病，並在可能的最長壽命內維持生活品質。」) O+ b( F; G' d' } G% N [
s0 v8 U% v4 t! _公仔箱論壇楊西是美國西北大學（NorthwesternUniversity）在芝加哥的費恩柏格醫學院（FeinbergSchoolofMedicine）醫學教授兼心臟病權威。tvb now,tvbnow,bttvb" J* O( G/ o& H+ E
$ l9 E, [* C4 z* Q+ z* ~, V) r楊西敦促各國政府實施新方案，例如強制食品製造業減低食物含鹽量、實施抽菸禁令及推行學校健康教育，以改變生活方式造成的疾病趨勢。www2.tvboxnow.com: C; u. G' T- F- b: ?: y" V, c3 q
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楊西說：「我們現在就必須行動。」www2.tvboxnow.com# A$ Z8 T. G: N$ U8 P+ P
; v" Y. {( A3 E+ N他表示，10個美國人中僅有不到1人遵守這7個步驟。（譯者：中央社張雅亭）10010227 a% X( f/ Q2 a) F0 Z( J
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發表於 2011-10-24 10:12 AM
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