（中央社台北22日電）心臟權威醫師表示，多數人只要遵守7個簡單步驟，就能長命百歲。www2.tvboxnow.com+ \8 L( {& b7 j7 f6 Z, U' ]9 a2 I9 w: T
8 I$ Z7 P. y8 ~' L
英國「每日郵報」（DailyMail）今天報導，加拿大心臟病專家楊西（ClydeYancy）教授表示，改變生活方式，例如維持健康體重、不抽菸及控制膽固醇量，都是讓你壽命增加10年或更久的簡單方法。www2.tvboxnow.com' h3 N2 b( _5 F9 f6 Z4 }& Z: \
公仔箱論壇8 I4 p0 F6 L: `/ n; ^4 s; e
楊西表示，90%聽從他建議的人可以活到90歲，甚至100歲。其他步驟則是監控血壓、控制糖尿病、健康飲食及多做運動。www2.tvboxnow.com& E8 U7 C5 D- o) |1 `6 |
/ w6 ?9 i) b3 U! ~8 E0 `
楊西明天將在加拿大心血管疾病大會上，向全世界專家發表他的理論，即「實現這7個簡單的生活方式要素，可使人們有9成機會活到90、甚至100歲，不僅可免於心臟病和中風，還可避免慢性疾病侵襲，包括癌症」。
5 `' L' l, r$ b( q公仔箱論壇
6 j- u9 G1 P" Dwww2.tvboxnow.com「遵循這些步驟，我們可以抑制威脅生命的疾病，並在可能的最長壽命內維持生活品質。」
" |* K' @% `: h- J7 ^6 [
; T5 l+ ~" b8 i: n7 w) ~公仔箱論壇楊西是美國西北大學（NorthwesternUniversity）在芝加哥的費恩柏格醫學院（FeinbergSchoolofMedicine）醫學教授兼心臟病權威。www2.tvboxnow.com; T8 ]7 G( P* z* ^# u/ J$ x
tvb now,tvbnow,bttvb I" C2 Q ^0 L3 m
楊西敦促各國政府實施新方案，例如強制食品製造業減低食物含鹽量、實施抽菸禁令及推行學校健康教育，以改變生活方式造成的疾病趨勢。www2.tvboxnow.com- r. v a6 P' O/ S( j8 C
0 Z) N6 W4 z6 i @' m7 @楊西說：「我們現在就必須行動。」8 ]( E% ]4 M% U0 y) G* t) q8 P m
% X; D& a! y Y5 U他表示，10個美國人中僅有不到1人遵守這7個步驟。（譯者：中央社張雅亭）1001022
% l( {& @' L4 r7 q. Ztvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-10-24 10:12 AM
| 