保護好眼睛，你才能正常地學習、工作，才能看到這個美麗的世界，對嗎？" b$ U0 j' t- a8 K5 m
www2.tvboxnow.com& ~, z5 O5 ~* p2 s$ x
注意光線：在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。www2.tvboxnow.com( Z! _* r6 d" t9 C5 v+ ?
) f$ k8 K! O" F& D7 n1 t) Qwww2.tvboxnow.com 中斷你的工作：如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
4 x9 L; U; D, l! c$ X3 [2 B公仔箱論壇www2.tvboxnow.com" i0 `3 S& M2 R( r s
減弱螢幕的光線：電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差(明暗對比)使字體清晰。
, W1 \1 Y7 t h: p; A, etvb now,tvbnow,bttvb
8 |) k9 Y- g7 O9 i' L# l7 T M% ] 閉眼休息：專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽，那麽，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。
7 j0 D+ a# r/ \* g& L& H+ M7 x
/ m' z+ Z6 ]: c$ H/ W4 G, ?' R 泡茶：但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。
8 j9 r- B3 ]0 |1 ewww2.tvboxnow.com
2 J- W7 J- X' E6 v( e公仔箱論壇 伸出援手：摩擦雙手，直至它們暖和爲止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; B5 x& h- {2 _& G
& p/ L" H+ e% L' g0 y; E5 Zwww2.tvboxnow.com 眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。 |
發表於 2007-10-15 11:29 AM
| 
