材料1 ?- m$ t$ O$ A& A8 v$ Q5 m5 P
乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升tvb now,tvbnow,bttvb$ g, z7 T+ y8 T, y) X- a) ]8 ?1 j
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: l! J m5 g: W1 N9 a; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇6 p5 h, F8 s) Q, g: h9 d! T
1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。3 w3 z6 i5 V0 |3 Y% }3 l- {, R7 [& a
, q1 c% a! k9 P8 J" x Q }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
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4 J! Y4 U: z# ?公仔箱論壇3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' w1 S' t$ ?& E# D2 T0 N6 b/ m
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4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。
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大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]! n2 P) b0 y" a6 i! G8 d9 n
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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