[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

  K, E) R6 P: r) a, m; Ywww2.tvboxnow.com【材　 料】
% ?/ u5 N: J" p$ D3 T0 H/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         100公克www2.tvboxnow.com7 H! G( n" j1 o/ T: B/ b& X. B, Z/ t
熟南瓜塊         50公克www2.tvboxnow.com7 E4 G% b7 R" I% N. W
熟紅蘿蔔球         30公克( g5 A( ~4 G+ D- A  S
熟綠花椰菜         30公克
3 v2 n" d& k, K白飯         120公克
7 C' |# r3 n" n$ i8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
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& L/ j; n; l4 E) Awww2.tvboxnow.com【調 味 料】
2 Q9 L/ \/ n) j/ y) z# @; rtvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         100CCtvb now,tvbnow,bttvb; r! W& z  U0 K/ j
鹽         1/8茶匙公仔箱論壇' n1 D" }, S* q
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【做　 法】' t: m3 _2 B8 o
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
. g7 U! l8 E/ l+ N$ [6 S) f( m2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
0 i1 d) I, V9 m) n: Y4 gwww2.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。