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【材 料】8 S) O9 }# ~! ]; c
雞腿肉塊 100公克
% ?2 U! a' O$ x4 k0 ~6 p" g公仔箱論壇熟南瓜塊 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y+ j6 g( c9 i1 Y9 q. {
熟紅蘿蔔球 30公克' d- L1 j0 k# m U
熟綠花椰菜 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g7 d" J( u8 V, {5 F
白飯 120公克
|# a0 Z# k$ z0 G/ o起司絲 30公克: g% G z4 Y# K2 x+ b
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【調 味 料】
7 X) h5 b; V. H% t& t. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬 100CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i' C9 i1 q$ ?- V# v; j1 ]5 @- q
鹽 1/8茶匙
8 b/ v: E& W7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o) K% Q% h2 e5 o- W" s
【做 法】公仔箱論壇! b! q( O! `# H
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。9 l8 y* f! q. Z9 `+ J+ z4 v7 |
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
. A+ ^8 [' `9 C2 ^2 |: V# w* I$ f公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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