[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

1 w5 c$ d1 o/ i: A5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】! ?3 W6 @2 K5 Y! i
雞腿肉塊         100公克9 d) N, g, r5 X8 B& X+ ?! S
熟南瓜塊         50公克
. ^3 L6 h" N# b+ K3 E) gwww2.tvboxnow.com熟紅蘿蔔球         30公克! B7 R1 H+ P  T5 D$ k
熟綠花椰菜         30公克
+ d) F3 X" _9 n& r7 B' z! F! ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb# L) |5 l5 |, U; k1 L
起司絲         30公克
) i- h4 K1 B$ b2 @. k. c. y3 l: d! d1 b
【調 味 料】
8 v0 s# C0 G7 B" N) K" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         100CC
0 J+ e( w; u0 y# P: X) itvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙
% o& Q; p( C9 V) x1 b% Ftvb now,tvbnow,bttvb
# |9 ~: {6 S5 ]' I* g2 Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 \! ]. W2 K2 ttvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb( R% T& F9 }& V9 n) U% L  E1 X6 S
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。8 E* _9 j( S8 D
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。