[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

5 ?  V5 R5 o9 |& Zwww2.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇1 `4 Q$ E! o) L$ \* W% }" a
雞腿肉塊         100公克
- E, G* X# ?0 L( ~$ A" x4 ~& s公仔箱論壇熟南瓜塊         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l7 M8 {1 h6 B0 R( F8 b7 Y+ Z
熟紅蘿蔔球         30公克公仔箱論壇" N0 z% [, U: x3 ?( K! C; d9 F
熟綠花椰菜         30公克公仔箱論壇" d/ u/ J( K! e* `, N, ~
白飯         120公克
: r& _! T& j. A9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克- G( ?* t  B3 Q3 u( L; g/ \5 E: i

3 `' Y4 M! d2 S4 `' G/ |公仔箱論壇【調 味 料】
" n5 i; m. U- K( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         100CC
8 f- a+ i5 `4 Q鹽         1/8茶匙) z' ]) ]4 L, V

7 t7 A4 A' [9 U# D: [% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇" r% Y, t, `/ z  b
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L0 N( [5 z. W! v/ ?4 {* H/ {$ P+ x
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: F! v% x5 p: w/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。