【材 料】1 ]5 b, S6 n9 D% ~1 b& n
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A.去骨雞腿排
3 x3 w+ L$ v8 @! m( G0 v( |1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g- n% w9 C) G
奶油
. x: O) U/ _ l( D( F9 M( t' r4 i適量
) K# U$ w# Q) b0 jwww2.tvboxnow.com黑胡椒醬
; t0 w" Q( y. o1 {www2.tvboxnow.com適量
7 I1 Y6 i$ e( o9 n1 etvb now,tvbnow,bttvbB.青花菜
; o }$ U" l+ f& G; O+ H0 awww2.tvboxnow.com1小朵
0 s0 j4 ]# A5 C- k/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽菜$ `& k5 q4 b: b9 N R- S/ _1 |2 T
5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z; d, P9 R G, ?2 H1 @% N3 J# g
紅蘿蔔絲
P) O# w: B7 n2公克
# e ~ O/ E, Z$ [韭菜
2 y+ U5 u. k) R% O+ k2公克
& r; K9 e% T: U0 e+ b Iwww2.tvboxnow.com【醃 料】公仔箱論壇; Q1 A; ]+ Z6 w: L
. {& R6 r" g* }9 W" f0 ?/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C% g% L* y y
1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" {+ {) r$ R! F" `/ V: z6 {: O
糖
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【做 法】
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& c. f: v2 J4 e/ u) I- T, K4 o1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用
9 k' b. @0 X; g6 ~2 y* k2 Uwww2.tvboxnow.com2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。
' s M( a2 e: N' M2 m6 T* X0 @; m3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。' ]0 |' O% F) A% p
4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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