我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。www2.tvboxnow.com, ^9 y% W! z4 N1 h* P
7 [+ p7 i3 Z; K2 Z/ n9 w/ g/ I公仔箱論壇強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。tvb now,tvbnow,bttvb8 t; ?+ W0 i! E8 y3 q5 M! X3 U
堅持天天練，身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^& b$ [6 c& u# O2 I
四肢常活動，全身關節鬆。! h- p/ S. d1 A1 d7 {! C
陰陽得調理，臟腑經絡通。公仔箱論壇- g8 j8 u2 Y0 ^, \( b5 I+ p: L
雙手搓面部，目明兩耳聰。
( m1 @3 `5 b. y( S2 O0 O: ]1 T: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸關節動，防治肩頸疼。
! K8 |7 w+ |: q7 a) }: }4 P% d: f+ Ltvb now,tvbnow,bttvb舒臂多擴胸，肺氣得暢通。9 P0 |1 e( ], y5 u1 z
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。www2.tvboxnow.com- E8 y" q" e) i; i9 c/ n5 o6 q
蹲起練腿功，提肛大便通。
7 C1 O% Q- P1 V; V! e三焦得調理，全身氣血通。3 s8 {, s& V; J, R/ i
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
6 `+ t9 V' s4 v# z* k' \1 z, S彎腰練胃功，搖晃一身輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L+ A) Q% V3 z' ?4 m
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
* s- \- d$ M: Y& | }# Z行走疾如風，血脈上下通。
4 E8 W6 p4 `) f+ K4 L; \( a+ `; R9 ]常做保健操，體壯身靈巧。2 T G5 {; g/ m1 B) p
防疾又治病，延年益壽高。
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9 u1 V4 X# ~$ y0 K6 e" _tvb now,tvbnow,bttvb但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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