我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `8 L0 g$ A1 K* h
" h/ L y! C. P強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：; J/ e+ N4 _$ T; H6 {
8 ]* Q; u8 z$ u! F
生命在運動，人人皆可通。
7 u1 k1 }; J7 Y. r G+ b# atvb now,tvbnow,bttvb堅持天天練，身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o" G0 ]5 ]' U0 r9 z7 U
四肢常活動，全身關節鬆。
& h8 e; G9 k1 u' Q8 j0 g0 q# w3 Ttvb now,tvbnow,bttvb陰陽得調理，臟腑經絡通。
, @% J& s- ~* T+ J% @ _1 Atvb now,tvbnow,bttvb雙手搓面部，目明兩耳聰。6 r C7 P: H9 \5 b+ p
肩頸關節動，防治肩頸疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x* E% M8 q$ w& ~6 ]7 H8 F9 O
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X/ j. e6 E B5 Q! o& @
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
0 t+ {8 i3 T0 _$ \3 Z# V0 Z# ewww2.tvboxnow.com蹲起練腿功，提肛大便通。
2 ]: T4 O5 w& l" d5 Z! ^" [) Q3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三焦得調理，全身氣血通。tvb now,tvbnow,bttvb, f7 x5 o' Q* I4 `2 Z2 \- m
腹肌多按摩，增強腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb# E! B# f4 b4 l, r
彎腰練胃功，搖晃一身輕。公仔箱論壇) C5 [1 Q. ~1 C' ` Q) W
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。tvb now,tvbnow,bttvb$ H: D2 }4 h, C$ h# g# q# f, G3 G ^0 U
行走疾如風，血脈上下通。www2.tvboxnow.com. p5 s+ t; T1 X
常做保健操，體壯身靈巧。
7 I$ s* j, i/ r& X7 O! k+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防疾又治病，延年益壽高。% A& K0 B3 o. S' g! R
公仔箱論壇8 r* e8 l! x+ D/ Q& ^' W7 L
但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
