[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。公仔箱論壇$ y; F4 ]0 S& m2 E/ [
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。
; X, q3 l1 _9 B# ~1 R: y公仔箱論壇堅持天天練，身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U& o9 s9 M3 e9 h3 [+ F/ {
四肢常活動，全身關節鬆。
0 S1 f8 H1 d# u; z) J" |陰陽得調理，臟腑經絡通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [6 [& K. i+ T: v
雙手搓面部，目明兩耳聰。; \% x1 X, ~6 a% D* P
肩頸關節動，防治肩頸疼。
' _; f# \- l& q8 L) Itvb now,tvbnow,bttvb舒臂多擴胸，肺氣得暢通。www2.tvboxnow.com3 l$ o5 ~) A" a- l6 \1 Z
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
4 Q0 m% Z- n; @* V+ M公仔箱論壇蹲起練腿功，提肛大便通。
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腹肌多按摩，增強腸蠕動。www2.tvboxnow.com3 o7 ^" C& Q4 v+ F1 R" O9 h1 W$ u
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
; Q: D5 c& ]& K3 Ntvb now,tvbnow,bttvb下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。3 p/ q$ M/ [; z; S) Q- h$ E+ k
行走疾如風，血脈上下通。
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防疾又治病，延年益壽高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U4 C3 M/ L' M6 B( k1 v2 Q
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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