我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E* v: b ?: J( x7 J' B) F+ ]
" w0 \& O7 ]+ \1 `- t* D生命在運動，人人皆可通。
5 E% H5 x( h( v5 I3 D2 P: ]tvb now,tvbnow,bttvb堅持天天練，身體無疼痛。www2.tvboxnow.com/ o# F2 g. j3 T$ k) _" o! D
四肢常活動，全身關節鬆。公仔箱論壇: d7 A e. Q1 V$ |1 w0 H
陰陽得調理，臟腑經絡通。
E/ w y5 I& F% s9 h& S! Atvb now,tvbnow,bttvb雙手搓面部，目明兩耳聰。0 u9 V, T2 |4 Y% G1 v( @
肩頸關節動，防治肩頸疼。) _' t9 P) j0 w+ v
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。公仔箱論壇# J; z7 p9 R6 r) T' L( w7 I% l+ i
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。0 A% E$ B4 s" s0 ?
蹲起練腿功，提肛大便通。
# g4 i/ g: O7 a7 [: D" y6 y, |tvb now,tvbnow,bttvb三焦得調理，全身氣血通。tvb now,tvbnow,bttvb* v, m& j# v" z& v8 t- _
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
) {; [% h0 h3 b3 I4 S公仔箱論壇彎腰練胃功，搖晃一身輕。tvb now,tvbnow,bttvb- U1 D7 W6 r% q8 W& \
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
7 z4 K/ Q: k3 [公仔箱論壇行走疾如風，血脈上下通。
' U1 B) o( _) ?# Wwww2.tvboxnow.com常做保健操，體壯身靈巧。1 i; B( }9 _3 z1 r
防疾又治病，延年益壽高。
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+ X9 O3 b) n1 L1 a3 U. c但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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