我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。www2.tvboxnow.com3 n/ c b1 o) O/ z0 s
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：! u; ^9 V5 _' y
. F1 \3 u) l9 a, B公仔箱論壇生命在運動，人人皆可通。
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肩頸關節動，防治肩頸疼。
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三焦得調理，全身氣血通。tvb now,tvbnow,bttvb0 {5 ]2 \# p8 m
腹肌多按摩，增強腸蠕動。公仔箱論壇5 c3 c7 j$ T9 h$ Y. t
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
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行走疾如風，血脈上下通。www2.tvboxnow.com( v. y7 O! l6 A y
常做保健操，體壯身靈巧。7 x1 R3 Z' V( Y8 O
防疾又治病，延年益壽高。tvb now,tvbnow,bttvb0 h0 H6 \8 q2 Q8 i. F$ |
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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