我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。, [. z( h7 C. e9 {$ V
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：www2.tvboxnow.com# }' n6 z( D* H' T+ g/ ^% Y8 A
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生命在運動，人人皆可通。公仔箱論壇+ @1 n+ ^" C5 w
堅持天天練，身體無疼痛。' z7 B* ?" ?' Y; B: r/ |$ e2 |: z/ E
四肢常活動，全身關節鬆。www2.tvboxnow.com% S4 \! x3 t2 @( b+ C
陰陽得調理，臟腑經絡通。
- U- J$ r4 R7 \! b9 Jtvb now,tvbnow,bttvb雙手搓面部，目明兩耳聰。
6 r5 f, \8 c1 L3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸關節動，防治肩頸疼。tvb now,tvbnow,bttvb4 h2 [, c, I0 D2 x0 q1 P7 h
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
& ?5 }" O$ B8 y y! Ktvb now,tvbnow,bttvb呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。www2.tvboxnow.com1 \. k/ g6 V v$ g& }6 d4 E
蹲起練腿功，提肛大便通。
; e9 Q0 n8 d" f三焦得調理，全身氣血通。www2.tvboxnow.com2 h# r+ s- D$ x
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
+ t) t! t5 N; ^6 v; Xtvb now,tvbnow,bttvb彎腰練胃功，搖晃一身輕。
8 _4 W: s1 ?1 x: z0 Z. owww2.tvboxnow.com下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
a# H4 }0 {% t1 L% _行走疾如風，血脈上下通。
7 L( z( L0 G# ~- r常做保健操，體壯身靈巧。tvb now,tvbnow,bttvb7 V. l+ j) v1 d, i/ C& {- {2 J
防疾又治病，延年益壽高。www2.tvboxnow.com% t: Y" g2 o# E, i
8 d7 b F( `; S+ S- N( j; w: i/ ?www2.tvboxnow.com但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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