我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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/ p! W* ^: D; Z: o* ?1 V6 ^& {強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。tvb now,tvbnow,bttvb, G5 S5 P* h2 p# k2 W6 u
堅持天天練，身體無疼痛。
k) i7 F1 Z6 `# o! }; o/ Cwww2.tvboxnow.com四肢常活動，全身關節鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d0 `$ N8 j6 X* K
陰陽得調理，臟腑經絡通。www2.tvboxnow.com( `6 [# g. l; H8 Z/ i
雙手搓面部，目明兩耳聰。* o/ B5 m; }/ C$ g
肩頸關節動，防治肩頸疼。公仔箱論壇0 M5 {) i" {. O3 k* V! Q' E
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L, }6 r4 P' c
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
, q% C' f$ o; L; k+ F- M* e0 Pwww2.tvboxnow.com蹲起練腿功，提肛大便通。
% r9 P7 X6 H* G9 ?9 Q7 Qwww2.tvboxnow.com三焦得調理，全身氣血通。
% ?6 s, i# i( b5 c3 h0 l; ]+ }腹肌多按摩，增強腸蠕動。
& b0 O& H/ l; Y公仔箱論壇彎腰練胃功，搖晃一身輕。% _; V9 K6 x3 P" f0 |( d
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H& w8 y$ `1 B D$ q! P6 u
行走疾如風，血脈上下通。
" v( X/ P- ?9 x% K" p常做保健操，體壯身靈巧。
" \4 z/ C- `8 ?6 ?tvb now,tvbnow,bttvb防疾又治病，延年益壽高。
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! U# v* e! O# Q5 c9 g$ Etvb now,tvbnow,bttvb但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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