[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a9 i. |- r2 C" F( c" s( }
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生命在運動，人人皆可通。www2.tvboxnow.com5 S6 M8 y/ a, T2 }, K( Q
堅持天天練，身體無疼痛。6 i8 [$ M6 o* T; R
四肢常活動，全身關節鬆。
4 S3 R' t$ o: b! x0 V! n% L- r8 w公仔箱論壇陰陽得調理，臟腑經絡通。. p6 f6 _7 |) q  n) H
雙手搓面部，目明兩耳聰。% Q( Y* B  i# L4 W+ V6 g- G
肩頸關節動，防治肩頸疼。
3 C! M. ?  ^: [  [: ~舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
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蹲起練腿功，提肛大便通。
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腹肌多按摩，增強腸蠕動。
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下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
' R+ M7 v+ _$ s+ p; ~行走疾如風，血脈上下通。$ e1 X7 C0 o/ I1 t* Z. c2 \$ \
常做保健操，體壯身靈巧。www2.tvboxnow.com) R, U7 f$ i( \' d  l3 j" `; s( a% U
防疾又治病，延年益壽高。
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% \5 s) U7 O; G+ f3 D5 q% Y  Q但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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