[健康資訊] 吃壞肚子 減輕腸胃不適有撇步

hamtu5168

; X' u8 i6 g1 }4 ^7 H( B) x. u7 L1 P+ c' s
溼冷天氣壓境，輪狀病毒發威，使得罹患上吐、下瀉、發燒的病人擠滿了門診，不少是一家3代輪番來報到。9 F) N4 R3 X% y  d2 I2 f8 S# h
* g3 j! Y  ~6 B; e  i
tvb now,tvbnow,bttvb4 f) I; D! e4 I( x; Y* n! ~  @
年關將屆，不但尾牙聚餐增加，春節期間大吃大喝更是在所難免，幾個撇步先學起來，可減輕腸胃不適。
! g$ j+ j, H. v* _www2.tvboxnow.com公仔箱論壇9 t% H1 G8 j0 o, r- r" \9 \5 h
腸胃炎的症狀不外乎：腹部不適、脹氣、噁心、嘔吐、腹瀉、發燒等，不管原因如何，飲食控制其實是遠比吃藥重要。www2.tvboxnow.com3 F0 c7 I9 }9 F* ?! g& y

$ x9 Q: \" D& S% ?8 @# ^- ^在初期嘔吐時，最好禁食一餐，或6到8小時，接著可開始嘗試清淡的流質食物，像白稀飯、麥片，或烤土司、白飯、蘇打餅干，盡量以碳水化合物（穀類、澱粉）為主。
- P; I* v, X7 O/ o
. p4 j$ m  y% E$ c% r! N9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃蛋白質食物，像魚、肉、豆、蛋、奶等，更不要油膩、高脂肪的食物，也要避免辛辣刺激的食物，像咖啡、辣椒、咖哩、酒、冰的、酸的，同時要多補充水份，溫開水或運動飲料都行。若患者為小嬰兒，家長可以把原先的牛奶稀釋（半奶），或改無乳醣配方奶粉，並給予電解質液，因為上吐、下瀉、發燒最怕的就是脫水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K8 M9 [8 j( |3 D! O
7 Z- H7 B" |: e. ?% B! Z
這樣做，病情應在3、5天內可以改善。值得一提的是，美國醫師經常建議腹瀉病人採取「BART餐」，也就是只吃香蕉、蘋果、米飯、土司（烤過），在胃腸不好時的確很管用，大家不妨試試。