【材 料】
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無骨雞腿排
7 a- B9 H9 a0 \/ w. j公仔箱論壇1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B ?5 m& @! U* X: E8 s2 S
紅甜椒" a' Y% @& k5 e# B: g- ^" t- F
1/2個
7 Z8 M2 _; Y$ |: m0 ~* ^黃甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R, L. o8 C1 _" m
1/2個www2.tvboxnow.com' c; ^, l1 i3 H4 |
甜豆www2.tvboxnow.com/ V; t; a8 | v( y- y3 p) L Z8 Z
10根2 b# ]7 W& f9 h8 w0 ~) r0 Y: J
【調 味 料】; _' K( ]) _& Q. W7 t
tvb now,tvbnow,bttvb. r& S# i* i. r4 f7 ]* X- s" [
奶油
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鹽
1 `8 i% E; K5 N% ]9 H* h/ T X少許www2.tvboxnow.com% O9 Z4 [/ A) \
黑胡椒www2.tvboxnow.com; L. D4 O& P9 D& m: ?+ w
少許
% ?6 c7 Q- i: ~. D z# J1 s. m6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb, s. ^& v, `) H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x3 u( b$ Q2 T' z3 Q3 W
蒜頭片/ q. W. l. O+ B5 ~
2粒
" Z- O/ ` _, g& j% ktvb now,tvbnow,bttvb月桂葉tvb now,tvbnow,bttvb% [2 h% X# E- v9 R4 p: |
1片7 n+ T" P7 N+ T; ^ ~7 }: b
太白粉, K6 O# x: e* `$ V0 g2 I! {
1大匙www2.tvboxnow.com1 Y4 M' o$ ~( |
普羅旺斯香料, G/ p6 p6 q& K! s
1大匙
l+ O* H1 [6 ^# Y6 c/ M& jwww2.tvboxnow.com黑胡椒
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少許公仔箱論壇1 e( ]- w* w( m
m1 x& Q l3 ?9 `. S0 y ~" f2 [3 O公仔箱論壇【做 法】$ P: |& y% B9 l+ k5 r( `, S
公仔箱論壇) T1 Z+ ]2 x- j: ?
1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
8 F5 d; \6 B; h' O" G b公仔箱論壇2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
}7 P" P4 c7 Q' \% a$ L3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
9 ^& b- j8 u4 y$ c% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 `7 T! N2 V/ t0 b% R' V' {9 C2 E" `
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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