【材 料】
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% h5 e* z# `3 ?. K; G4 \2 m/ E+ U公仔箱論壇無骨雞腿排
9 u7 C) Q3 u3 u" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1片
1 L" Q3 w6 I% s' s. _: c/ S! D+ s紅甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \4 O+ w. h# v2 V7 |9 W$ p
1/2個
! f! t) F0 n3 {0 }* H) V3 Z黃甜椒tvb now,tvbnow,bttvb" o* x/ ?4 Y$ L4 d- ^( w
1/2個
% g( ~2 |4 A: e' J甜豆
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【調 味 料】
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奶油
4 C t$ Q+ R* wtvb now,tvbnow,bttvb少許: b6 H' _2 p/ ^+ M% i
鹽tvb now,tvbnow,bttvb5 s6 }. P" G" W2 R" w" w: T5 V( G
少許
+ p1 B* J4 }& T& d) m* O! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒0 D( C# J3 s% \& N& z# @
少許
0 ?& p# h5 m9 w6 M @, ~【醃 料】公仔箱論壇$ ~6 O+ ?) Y& a- [. \# _( f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v2 E, u# Z# w
蒜頭片tvb now,tvbnow,bttvb1 v4 u. Q" Y$ e: A
2粒: M6 v. C- L* C5 ]# Z1 |! N
月桂葉www2.tvboxnow.com5 P8 D# L0 Y) ^' r
1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a8 ]5 s2 f$ w n' l9 I
太白粉; V1 R2 j# f b! v6 C: g5 ^
1大匙
* e6 l4 y3 ?! q3 |www2.tvboxnow.com普羅旺斯香料
. {( M7 W% n6 D# m" D, wwww2.tvboxnow.com1大匙1 `1 s9 K2 t" T$ d1 l
黑胡椒www2.tvboxnow.com# O( I/ [7 k, a: l( l$ ^
少許
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少許
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6 J6 m# w# y( s3 z【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y! J \4 ?) g9 t" H4 X4 x5 S
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
* R; U! ?) ~% q( n+ S8 z公仔箱論壇2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
v7 Z- H3 Y- o7 r/ q, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。公仔箱論壇1 |% w2 @. K& v% g
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。公仔箱論壇) V! `! m/ |5 T& R
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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