【材 料】
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無骨雞腿排www2.tvboxnow.com! O/ z) s5 S8 o w1 E/ g
1片& D' b8 U% D c# P
紅甜椒% W, D D) {2 U& L- t M, w
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黃甜椒& l$ g6 m5 x/ Z
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少許
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黑胡椒6 p( d9 Q2 M4 a5 R' T y/ _4 ~
少許
* P9 ^8 M f; y, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
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3 P/ K$ X8 q$ N7 L7 v7 ]9 I" {& Xtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭片
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& j1 I9 ^% K! N( l/ H月桂葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |6 o8 Z, G" Q( ~
1片
* H8 {3 Y' f9 k5 cwww2.tvboxnow.com太白粉
' k' |- m* M' R6 b; mtvb now,tvbnow,bttvb1大匙
, {" g, \5 Y j Gtvb now,tvbnow,bttvb普羅旺斯香料
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鹽
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【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。7 I" Q5 Q2 s. J B3 U
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
; }5 t5 r% b. e9 l8 S& C) v9 I e3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u A& O* ?! E* S
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。公仔箱論壇. a; n2 Q: C0 q+ B0 w J# `3 U
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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