【材 料】5 K4 K( P8 c6 T" K( U6 t5 s
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1片
4 O( `5 |/ H" H+ n5 N! S3 ~0 ttvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒
; ?' x$ ]& n) l- c0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w( H: }8 r" Q$ T4 {1 U" X
黃甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V5 y; W: x) g+ G+ w/ f6 h# U
1/2個
& K/ f( v) ]: B) {2 a, S+ ]& h甜豆www2.tvboxnow.com6 ?+ T3 K7 s$ D4 P5 l3 D7 E
10根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u# W/ Y6 {) f1 z" f# H+ ]2 L9 L
【調 味 料】9 i8 @/ a9 L3 B, f# }' N2 F
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奶油8 S1 \5 V1 T" T6 {) q! H9 X5 k
少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u p6 m. B) c( r3 _5 O
鹽8 P. \, M! `- [$ w c
少許
# D+ E% ~- M. B" |黑胡椒
: Z1 ?6 C% f6 c6 Ctvb now,tvbnow,bttvb少許
( X& B4 N; N' Z4 B+ `- \ p8 Y# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
6 n3 a8 A' r5 [$ a( }; d' k4 ktvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com8 g1 F3 {! O! c J* `; U# c
蒜頭片
; z9 B; m G% M; U! A, ?0 y, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2粒
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+ ? C+ Y) ` w! E' n( Ewww2.tvboxnow.com1片
5 R7 A& N7 U9 ?1 A; ~4 X3 _9 S" {1 itvb now,tvbnow,bttvb太白粉
( a' F2 g# d* G% ^' m) dtvb now,tvbnow,bttvb1大匙
& T N4 K9 R$ w1 l普羅旺斯香料tvb now,tvbnow,bttvb4 W$ U- c9 p( C0 z+ `2 M) }7 P
1大匙
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少許
3 g k+ }5 w! R& s" x. q1 m+ n! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽
* R: {! [4 ^, b# u$ g3 \( T少許公仔箱論壇 I5 ?+ _/ t: C$ D4 A' ?
; k0 F, Q4 w: |【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb* c7 J# ^4 d1 h+ I6 i+ U; i: x+ n8 \
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
; C5 P" E- F( Q. Y3 c7 ~公仔箱論壇2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
- @" n7 |4 I; J! V公仔箱論壇3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]+ @% A# z( c& H4 ]
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
( O8 A8 d/ Q7 l8 @7 {公仔箱論壇5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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