材料
! T& F8 f3 A V; e6 \, c2 x/ O西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙
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7 h$ p2 ?7 C! K9 X2 V做法公仔箱論壇: m0 Y7 G- s1 }4 H( q! n- p/ ]' p
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。9 [' ?7 n9 U$ R7 i! N( K0 W1 d7 h
* Q2 Z3 q/ I# _, N" _! a- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。
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3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。www2.tvboxnow.com9 D( E8 n! V C. ?
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4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。 tvb now,tvbnow,bttvb& D& [" q6 Q' U# M
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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