材料
* p# N/ d, H8 \) |$ S- W7 U飯 1 1/3杯、低脂奶 2 2/3杯、蛋 1隻、糖 1/4杯、杏仁碎 3湯匙、呍呢拿香油 1茶匙、肉桂粉/豆蔻粉各 1/2茶匙
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做法
! c3 {- q! [- r2 A4 l& u1.焗盤中掃一層油。將飯、低脂奶、蛋、糖、杏仁碎、呍呢拿香油、肉桂粉和豆蔻粉拌勻，填入焗盤中，壓平。www2.tvboxnow.com2 E. C5 t# ]( o+ W6 Q
e1 X" V6 E$ ywww2.tvboxnow.com2.將焗盤放入預熱至 180℃焗爐中，焗 1小時，每隔 15分鐘打開焗爐略攪拌，取出即可食用，或放雪櫃冷藏後食用。tvb now,tvbnow,bttvb- A& i$ F2 r! W8 \
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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