www2.tvboxnow.com) b# k. U* B! n9 ~0 y
 ; V% T' s L% s5 o4 ~- I3 H
9 u' k0 a5 c0 Z2 wwww2.tvboxnow.com【材 料】
- L: \1 Y5 J, E公仔箱論壇
; k2 _; K% u' _+ m/ O Q6 O; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + I- o# r0 J- d( H+ Z
tvb now,tvbnow,bttvb; ~: u+ |$ V( l Z4 o2 B
魷魚300公克公仔箱論壇: l. _3 p$ Z4 W. c/ X+ p
 ( T8 \8 T# D6 V5 |
tvb now,tvbnow,bttvb9 O% h" I1 Q4 E# a8 z$ g
蔥20公克
- D5 J1 [# g3 [, t/ t* v" mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 E! {4 X# F& f* s+ A" h4 p
www2.tvboxnow.com! ?# q- v* N' u2 E2 F
薑 10公克
9 Z3 s2 i0 G) g: o% D3 e9 C5 y1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" |( i4 q' b5 w8 N2 r+ l, N) n( O
- W' i+ x: h% g9 A! E' b V z& o. g辣椒 10公克
: X4 W4 R x. w8 w0 x# c2 d, B9 Y公仔箱論壇www2.tvboxnow.com& h0 f1 s+ I+ H3 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f0 V B. z& w/ A, x5 L
黃甜椒 20公克
0 i" [4 f, }4 G k* i
5 G% V+ M c& w0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y9 G7 r) l* ]3 J, gtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒20公克
8 k9 n% z F+ B, C0 b: q$ {* w' q3 C. e
tvb now,tvbnow,bttvb; N! C B" ]. J i" z
【調 味 料】
" \6 _; U+ Q, |8 F0 u8 t& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* b, H" S( Y/ S# ^1 q. l% f( X3 S: g9 R2 m- [7 K' u+ F! L. V) G
0 K7 J% |4 @, ^7 Z/ b) Ftvb now,tvbnow,bttvb柴魚醬油3大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 ]* u J8 W/ G: `. r8 z$ g
/ ^5 E' W. w* F: S3 Y" U' gwww2.tvboxnow.com3 g3 ?- o% E- B" ?9 Q/ e/ g0 m
糖 1小匙
- |7 d& x1 ?# K
; A- ~" c* i7 }. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" S- h. M. T ^8 `9 T7 q8 u- Ytvb now,tvbnow,bttvb米酒 1大匙! f4 N7 C6 S8 ^. N+ w/ P6 g( ^1 O
- y2 N1 u/ ]/ @: S: Z7 w3 R WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `& N; n$ ~' r" M/ Z
味醂 2大匙
4 o" L: `' `+ |, A2 |2 t9 y' l1 xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, d, T T5 R, [
tvb now,tvbnow,bttvb' ?6 Y+ x: s' T5 u. Q. ]. M
水 30㏄7 C5 r9 k6 K+ m' o3 s2 e
www2.tvboxnow.com a0 Q/ K T, ?1 X
, Z6 F. s! N+ w2 f
* W2 v2 b. @# M/ q7 N/ X0 Z2 O& U" M9 R【做 法】www2.tvboxnow.com* ^8 Z0 v' X& H4 i6 q; N
/ x7 |1 _1 l( P- h. Q) {
 www2.tvboxnow.com+ e. A: `) {8 n9 ~
- E8 F3 Y/ u9 r# p% i1.魷魚切花刀切塊狀，放入滾水汆燙至熟，撈起備用。
3 _; w( g0 C- w6 v
5 w2 T' j0 I' Y2 t/ ?公仔箱論壇2.蔥切段，薑切片，紅黃甜椒切成塊狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% z/ P# _3 `9 {/ k$ M
9 m/ L/ k" T! h; e$ M
3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段薑片爆香。公仔箱論壇5 G3 d! |, x+ h; d ~/ a( N+ {
- r7 C" g7 Q2 z3 s. z
4.再加入作法1的魷魚塊和所有調味料，最後再加作法2的紅黃甜椒塊快炒均勻即可。公仔箱論壇$ a0 ^0 u8 X, u2 `" o! ^7 ~* @
|
發表於 2011-11-5 02:27 PM
| 