[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 i1 A$ a# a* @# p

. k9 t( y+ C3 {" Z6 D5 ~( j深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。9 L" T4 b1 h+ a

+ z0 w- Z6 \6 Vtvb now,tvbnow,bttvb延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
* `. F# [2 x! I- s* y2 Z8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D4 D2 o% ]- G* V公仔箱論壇轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
1 V0 X8 ]7 k1 f8 z. A6 Q$ _8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: L) L% m6 h; U) A2 r9 i/ T1 |
仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
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* H; @- C( j: R% ?4 X$ Y) }3 X! `泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
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" ~8 L# M9 D5 _; ~' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
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a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了www2.tvboxnow.com. `6 b% Z  Z  v- X( z* f4 D/ A
悠閒的泡著茶
+ n6 M; C8 D9 N: g4 v, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
1 v. ]+ h& }0 D$ W- Z5 Ctvb now,tvbnow,bttvb還可以保健康喔 哈哈
7 _% z0 b" @" y4 n. f感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~
9 s, L# @& y( Jtvb now,tvbnow,bttvb綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，