放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。! o+ M n& I5 [9 ~4 _7 j, w3 f
( x. D9 ~$ n' `' d* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
2 J: z& a( r% m2 d: }: T( X6 }2 S& jtvb now,tvbnow,bttvb/ u" ?' G0 k9 K# L- Q
延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。1 d3 h0 I& s& J% @3 g1 T
/ P& b. M) h9 a
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
. {: j0 m, A. `9 ^ ~公仔箱論壇, h7 m+ A3 _, E" H9 R) a/ P
仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
% p) Y: C2 y4 L F6 ^
4 _) \/ D; z* _9 j4 }- M* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
/ ^" x0 K5 M+ S7 t7 h! B; X
! O$ F* b5 n- E% K" b1 m擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。www2.tvboxnow.com; j, {5 C `8 S: e+ a
|
發表於 2011-11-13 03:29 PM
| 
