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[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

放下手邊事,只需5分鐘,小小動作便讓你更健康。
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) v: ~$ |8 }- r& f深呼吸5次:緩緩吸氣,慢慢吐氣,不單只用胸腔,注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕,周而復始。
, L9 _" Z& m$ Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n: G# w2 z3 W4 f$ ^) g
延展身體:正直做好,雙臂伸直,雙手相扣,分別向前,向上,向後緩慢伸展,越拉長越好。向上伸展時,也將頭抬起。
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轉轉眼珠:左右轉動眼珠,可以讓眼睛得到適當休息,並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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. p6 y% |; w; v5 y- ]* G+ G) ?) T仰頭:身體坐正,將頭盡量後仰,嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。7 }) Z: g* r5 N5 J$ E

0 N4 ~- v: @( ?2 Q9 B/ n* tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡杯綠茶:“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
4 @- p2 L2 ~8 c$ ]: {4 ~$ ~" nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ^+ r. C" i' K! F9 o( \3 M擦護手油:手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油,好好保養一下終日忙碌的雙手吧。1 X; |4 Z$ W1 N# l0 w3 D1 P& g0 Z% x0 G
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢
Thanks for sharing!
有用試試
thanks for sharing
這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
" d+ h; a7 g: X! t0 g9 J! m7 O( {2 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。悠閒的泡著茶
9 R0 N; `# }# c1 C1 m" STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
- Y1 O3 P( c. e- ^- w) @, x. }公仔箱論壇還可以保健康喔 哈哈
' h, r* m. i3 P9 u# r$ |5 @& `感謝分享
簡簡單單, 幾好~
) c# @7 x5 z* |& @4 S* p5 e! S, s' \www2.tvboxnow.com綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!
THANKS FOR SHARING , 
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