世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V2 ?# o! Z5 `% ~, ]( b) ~. k- q
* N% O: n/ K8 T* ~& }2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物
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9 m0 n; n( l; h8 e% Z/ }公仔箱論壇一、油炸類食品www2.tvboxnow.com+ s! @- j& S* W8 m, a
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)$ A" Z, @ ?; }) p! }
2 、含致癌物質
2 J+ _6 J9 b# n p, b公仔箱論壇3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品
' Y& B3 o( k9 \. G1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
8 m- W# Q( z7 S/ Y2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）公仔箱論壇( h# j2 V/ H6 \
3、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb x5 {# O4 L3 o' [1 J" e* N9 i
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
" b1 Q% ?7 x7 k. G# z, L! b公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
% U% j. _6 k+ u- c0 Ltvb now,tvbnow,bttvb2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
5 r1 c* E. Z! W; z* l7 k* Y1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb2 B8 o# E9 e) @2 E/ t- Q' H
2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇6 J9 G. d: l, h$ ^7 t7 ~# N
3、熱量過多、營養成分低/ |% B2 \% o- k5 `; {% x8 v
4 K$ h% b; d7 r$ ]www2.tvboxnow.com五、汽水可樂類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c; E6 Y& Q6 w: I6 V2 V) ^6 O7 t
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
: K. h, \7 ?$ k- C' d/ n) v2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
- R5 q. N2 P) Z7 E# y' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 D: t- }7 _( q; I, c5 R' s
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）0 g! W3 S1 _( f
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
) y- S8 L& P9 v6 @$ N, h! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、只有熱量，沒有營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M+ p& X& ]; X) F4 I1 ~9 d; g
3 T: t* z, D) Y$ Swww2.tvboxnow.com七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）公仔箱論壇4 C' j! Z& G3 O2 ]8 S
1、破壞維生素，使蛋白質變性 www2.tvboxnow.com0 C9 h) ]& W b- m7 I
2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb9 b0 p4 _! d7 C3 N+ T+ e* c5 \1 U
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） : ^8 E* l& P5 S2 g( A
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
1 M$ v0 F1 s( Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ ]& O1 x5 g: b2 k, z1 Q! P6 ^
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）$ J! P" F3 n# \3 ?
1、含奶油极易引起肥胖
1 K. @" H5 C; l1 m- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }6 p. c5 ^ ?4 b) s
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十、燒烤類食品
+ B, u, F* |$ ~+ B- V# H# Nwww2.tvboxnow.com1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
* m" I3 s5 t# V/ \) S2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
) r' Y, V; ^& Q- D% ?, dwww2.tvboxnow.com3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)) K: H9 [) e+ L( K
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最佳蔬菜﹕2 h2 H/ M7 u0 c5 R( Q
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。$ L6 r' a( P! e& m' `/ C
& ^: Y) H+ i' O; L. l2 b2 F. I公仔箱論壇最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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/ A4 d2 Q6 x4 m$ D" p8 G. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕
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9 `* E# x* \! D1 A/ p" \公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇2 ]7 }9 l m" A n3 F
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。7 o6 y* N2 M( A' t& e
& j& I* e r* j3 J最佳湯食﹕公仔箱論壇4 Y, d$ S* Z( a. N
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。www2.tvboxnow.com1 w9 T J6 Q9 Q" W2 X) ]( j# t9 u1 l( O0 P
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最佳護腦食物﹕
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7 F, Z6 d0 l& \- y菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 ) Q9 M# \8 G V2 Y
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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