世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇0 ^# x* q3 Y# y- h& P9 H
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全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb" F; z4 C1 N5 v4 F$ F
, A# H: j5 ~/ g; L0 h( y公仔箱論壇一、油炸類食品www2.tvboxnow.com/ u: C+ N& Y0 \, l+ H; ^0 B( t& K
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)公仔箱論壇8 M9 \# k/ Y3 Q* H5 x* Q5 J7 l
2 、含致癌物質
# K$ G0 ^# U0 ]3 B0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性
; `, y/ o8 p4 S" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W/ S2 ^2 [3 K$ X6 {5 f二、醃制類食品
9 y/ `! l7 | ~7 v' @" G4 U# W2 G1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
' V% q- \) ` e2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）公仔箱論壇9 s: s1 p( Y7 d
3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇' ~. L$ s, q* C; M, J4 H9 n( F
3 f( |( k6 t0 ?8 F2 A* N+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）www2.tvboxnow.com7 J4 m0 r+ }# b! t0 K
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
3 j( W, y& N" @2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
2 @& C2 ? H& r! V, B& _% S; u' Pwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A! ^8 j8 ^, a7 I$ B
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
0 B$ o# k# S* k5 p1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A* d1 I6 O3 U- ]! a5 L) ]) g8 P
2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb" O& ~- F/ k" ?9 I
3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇( h1 k; j+ V; L5 _1 u' N7 b; y1 o
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五、汽水可樂類食品www2.tvboxnow.com) u- d! Y" D4 m# r/ ~( c+ j% w( L
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣& T) G# j$ {, k2 M1 ?
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐www2.tvboxnow.com! Z& r6 |/ D1 |4 Q, B, D/ z9 z+ f% j, n
8 w* Z% x! R% ^7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
5 U, u* b: I) ^% n$ t6 W) Y" h: ]公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
( f* m6 H5 U& u2、只有熱量，沒有營養
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% B' ~6 B5 p. ?七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f0 m% }, h) g
1、破壞維生素，使蛋白質變性
4 \( O* R: I. i' L# ~) i7 S! @公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb! x) W; l3 v1 a/ G9 q/ ~2 K9 e6 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }. N* V# ?# n- Y# ?/ q
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
, @! I5 a @1 W. d- @7 }8 B. atvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
* u D* H3 e. q7 {9 u% Q3 ~: Y3 T2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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# ]( x' l# s$ [& i% ]九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）公仔箱論壇9 b, B! e8 b. p- K
1、含奶油极易引起肥胖
6 S# x9 f+ K7 B2、含糖量過高影響正餐www2.tvboxnow.com* k3 h& P! H0 o% V$ q; n
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十、燒烤類食品
9 A4 ?. N, j% \7 C3 Ktvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）www2.tvboxnow.com) J- f. r+ k% U) K! f4 `: o8 f
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
& M. ]9 T! w& g% c" {* r( e; v* [3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
+ U# M N" F' O( A- G* _6 b7 i( o% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; a" l' }! e$ ~" s/ M) r
最佳蔬菜﹕www2.tvboxnow.com3 K- P. p+ m' s. X: W
: p: u5 Y/ ]7 k5 Gtvb now,tvbnow,bttvb由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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4 J6 `, r8 y: i% G7 D/ {tvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕
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0 n) b$ c0 ], S* C6 ]2 o* N 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。www2.tvboxnow.com7 [, E s3 K" c0 k
6 ~- `" @ w* r& Vwww2.tvboxnow.com最佳肉食﹕0 \$ h% W+ h& G4 B. @2 g
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕# h6 W- e8 B; `4 ]
& N5 {' d7 i3 M- Y( G ?1 Y玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J; G9 y7 y. R( |: S
7 I6 N; b" ^* s. \# Z$ l2 E( b最佳護腦食物﹕* O5 A7 G2 v/ }4 u
0 c( `0 A. |: U) Q( G8 S菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 2 q7 L V$ [9 [ T1 s
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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