世衛組織評選的最健康與最垃圾食品- j' N, x7 V' }/ ?$ P8 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O6 W K4 z( \0 H) G e
全球十大垃圾食物/ e8 j$ \! y/ u) V7 p
2 Y( F. q" Z" C( w0 G3 l9 K公仔箱論壇一、油炸類食品
) o! e! P+ e! ]$ d1 |7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
0 Q0 W- S: z( \. b. x9 Z; K* w! V2 、含致癌物質7 E# r* X7 c! ?# @/ e
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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3 D- Q: t7 \3 R9 p5 zwww2.tvboxnow.com二、醃制類食品tvb now,tvbnow,bttvb4 L! K' p+ o" G5 {+ H6 d* u
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌6 G: {* `. _" D p( u
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
, ]; C9 i& ~/ f( \3、易得潰瘍和發炎
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; C' M+ e3 Y, K$ b8 ?' C: owww2.tvboxnow.com三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
; w+ _3 G+ E- O9 E3 [8 e' G1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
$ S7 p. Z, G% c9 Q: M& `, `% F2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
; x6 Z1 d* I; |& B6 V* o& V/ J" [, awww2.tvboxnow.com公仔箱論壇$ q$ e" K6 W4 D6 k5 b% c- Y0 O
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
% C, K& M3 U4 j' W, o2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
5 m o9 C' U2 s公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素
% |8 k/ `( R1 l1 Q8 E8 [& Btvb now,tvbnow,bttvb3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品2 w, g: B7 n1 u/ G6 R
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
; d3 V; J1 O6 M8 n p; t; @公仔箱論壇2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐www2.tvboxnow.com! B7 [2 I1 N x7 E# H6 j3 o+ N
% P* }$ `# E" `6 A公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
5 ?! I* ` S. N9 k9 J3 [' X! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
# `; ^4 p5 w- ?( u; _www2.tvboxnow.com2、只有熱量，沒有營養www2.tvboxnow.com4 ^/ y3 {1 a' \
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
8 k: z) Y& m9 |$ r9 I1、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇* r) c0 Y% ~6 J# d
2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇- }# n! A/ g; y( N
" W8 Z7 L, D- ?: H; Wwww2.tvboxnow.com八、話梅蜜餞類食品（果脯）
) r3 F2 d4 L' c* G) b; X; x1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
# s! ?1 _5 F/ Q. F$ o2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
) u, W+ r, X! i3 E3 e+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z5 Q4 A$ l: Y5 c* {: `) s
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
* `* q6 k' @! L9 n% E" g$ N; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖
& O2 ?6 X: J: l+ M* e3 U/ k$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品
* `5 A; q+ A- K0 D# {. f, Q+ a1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）" {* l% H, N7 A
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
* N* ]6 e# O# I- G! m J3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb0 [$ _: z. q% P- V, s
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最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb- P# O3 P: t5 k6 I
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。/ t; U# _3 B) {; w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B+ g9 K7 l) P& X1 ?; e* [
最佳水果﹕
* T6 w2 o- d' k" W- ?/ m; }& R# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R. Z$ o. ]) y( w- k
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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1 H4 p+ h1 o4 P8 e$ n最佳肉食﹕3 K! O' {4 C6 u8 K8 ~( m5 P/ ^% G
8 h _1 U5 Y3 \% ~+ q7 Q+ i/ t鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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0 K, U& `- d& w+ s. ?# N最佳食油﹕
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/ T/ K9 V: R. T玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕3 G" \ K, J7 b. U1 ]9 ^- v. L2 K
8 H* x0 \$ S. E3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。) ]' B, S8 v" t f4 j% H/ s! w0 o
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最佳護腦食物﹕tvb now,tvbnow,bttvb) G0 ]7 B/ [8 D4 T( l
' q4 e6 t2 q; b# Y- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 www2.tvboxnow.com) S0 o2 D, |# V+ ?2 t7 p, J9 y
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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