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[冷知識分享] 空腹忌喝牛奶

牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸
7 w8 r$ ^7 B9 F2 U; _  ^  h公仔箱論壇收,而空腹喝牛奶時胃排空很快,蛋白質還不及被吸收即排
2 @# J" x% W7 O到大腸,不但造成營養的浪費,而且蛋白質還會在大腸內腐& W& T) j: `' J! `3 W  r* g* i
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