你知不知道「喝水」要含住再喝!! 公仔箱論壇9 Z- W+ t: v3 j% N" i
9 h; H1 f1 Q3 I/ G; u$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
" `9 L+ X& R4 |$ Y. a; Q& ~( Hwww2.tvboxnow.com' u/ P& a- p3 Q+ b/ v
事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！ 公仔箱論壇# _; ?( ~1 I: e, S' Y
www2.tvboxnow.com* @- f6 a9 m0 k5 m6 }
基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
0 q2 `0 S( c% L! L4 s% D' _1 K% F/ L6 s, T! H0 K% X
第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
7 ?1 R- m7 U% g$ C1 H' v( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ @; r% K- o m+ {# ^8 Jwww2.tvboxnow.com第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W8 H: e$ [/ T8 d7 u; L; ]
+ n# T& X! O# } P, E第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。 tvb now,tvbnow,bttvb8 b- R9 L6 W | m& I1 f8 p' i) M/ {
1 T* f& E1 `3 O8 k# |7 U1 c% \0 {$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。 公仔箱論壇) Y4 |7 i: w2 H8 Z& Z/ w
) {$ y9 ?$ e4 P- f換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
| 
發表於 2007-10-20 03:20 PM
| 
