你知不知道「喝水」要含住再喝!!
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! b8 W( A& L, U' h6 Y* ~3 _2 V喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
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事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！ $ V$ |% ]9 y. Z* s% G1 ^" h b
* R3 V# C; f) R2 U: twww2.tvboxnow.com基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處： 0 u2 b" Y: j" g; @: a2 X0 z2 E
1 z: F6 J: P& V! D+ @第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。 ) M1 B9 a+ z0 V. n
4 |! A, ]0 }: L1 \% L第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。 公仔箱論壇! r4 Y; x7 u0 W1 G q o
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第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。 % @6 v5 s* r1 F! B- |/ q; F
) G2 V/ y, x F1 r: a& otvb now,tvbnow,bttvb第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。 www2.tvboxnow.com% X' k3 g. h" @8 d' u! A/ w) ]
1 H: W6 H! }0 t4 V5 \9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
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發表於 2007-10-20 03:20 PM
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