1)泡麵、湯麵6 {/ t& _3 V- c7 p! m! c% T
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。2 ]! i6 r1 g1 y" \2 |: u6 g
6 H+ y; U# M9 \9 wwww2.tvboxnow.com(2)燴飯、油飯、炒飯
, I, M+ c# |" D# ?3 O- e3 K6 Zwww2.tvboxnow.com一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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/ [$ g9 n9 ]! J3 f) r(3)披薩& u8 D( W9 e! Y& D) j- P5 W
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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: g3 ~* j) Z3 L4 d. t+ }(4)吐司
' q& s) \3 X0 P2 r7 B1 D8 mtvb now,tvbnow,bttvb每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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# E$ G' t3 T4 x9 D$ b1 ^/ z公仔箱論壇(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
& g x# m3 W# W8 C ewww2.tvboxnow.com魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
1 t2 Y( |# p* m! Y(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 tvb now,tvbnow,bttvb7 h# Y# x/ d' x2 u1 E
, d1 P3 `. O, Y# Q, ]/ o以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
' O- X1 c/ O* g R7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! G9 V% o7 \* G |4 c. z; a8 K6 Nwww2.tvboxnow.com(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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1 U X# V$ j- F; F @# |' m0 p6 {2 Wwww2.tvboxnow.com(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。www2.tvboxnow.com" z' R0 I& d' ^4 ?* x0 S$ s
& P$ n% \( I K* Y2 ktvb now,tvbnow,bttvb(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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d1 Q8 R0 J; W4 I9 q1 ]5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。www2.tvboxnow.com3 h+ ]. B& B( K* A6 |
' q# f4 D' P- [; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q- J k' b1 L% o+ l" \
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
, U- `3 n+ K& N" e$ S2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n2 ^ x& ?/ J
(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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