1)泡麵、湯麵
4 O/ H- G+ v" K5 ~; Z& }3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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/ y3 S% L1 i3 q0 Z* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)燴飯、油飯、炒飯www2.tvboxnow.com, M3 R' [5 I, P
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 $ Q9 C2 m; s% B5 _1 h: u
% K) p8 O; z4 t5 L+ F' L: o9 Ptvb now,tvbnow,bttvb(3)披薩www2.tvboxnow.com6 C% K( {' h" d; W9 ]' h3 x, \
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。' d" t d, _0 a9 f7 y
6 }5 Y& z' W# G" S0 \* [/ M(4)吐司
. e G6 z: D- D7 d5 H/ I pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。tvb now,tvbnow,bttvb+ A- d: p' A" |+ s! k/ w
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
# B% m, \( w7 H- T% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。0 `1 E0 y3 P7 a/ U
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 www2.tvboxnow.com9 Y0 R" d9 S) P; R: v
& b; v3 k+ n3 N6 x9 q' @以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ ; O) W# i5 Y: ~- S6 f Y
0 s5 A, c9 T+ m/ a {( E公仔箱論壇(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o2 k# k, w' t6 R9 y( P, ]
, C, E+ T6 T9 Q! z% m8 y9 [6 J公仔箱論壇(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。公仔箱論壇/ ^9 k& j) z3 x' v5 e
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb% A& F& e) _) @: C1 L4 v9 D
( K7 u P) M9 r8 gtvb now,tvbnow,bttvb(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
3 x# F/ ]% a/ ]6 Q5 P4 I- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com8 X4 X6 ]; a u3 n' s7 M4 X D$ l
(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 tvb now,tvbnow,bttvb. t% `: _; ? Q8 m8 [% ~4 ^
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 www2.tvboxnow.com' u% p, w. M" i8 b1 O$ T
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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