1)泡麵、湯麵
/ u3 o0 E9 f/ ?/ O3 D& D9 k( G! F每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。) c |1 s' c% g( V2 f- ~
% m6 D' v7 ]$ Y0 F- g. \. a3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)燴飯、油飯、炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" G9 h$ E/ u+ r( ]! m9 |
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
- h! ^3 P) M9 ~6 n# [tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com5 M# o6 X% Y4 F" r) F) K$ ]
(3)披薩
6 a ^( r. G. |9 Twww2.tvboxnow.com1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。& f/ e! L+ s* O6 q- z# j
$ Z. {4 \8 \$ T" a1 b& c0 X+ x
(4)吐司
0 d/ f2 N! b- ` u公仔箱論壇每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
1 h& ~5 C$ P' K! K- K- ~0 l% c9 X9 h$ f. W y
(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）/ {, f4 V( |2 [$ O& {: R
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
; `! d1 ~/ w! \, [. b(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 公仔箱論壇7 j8 Q: M0 G1 R" g6 h2 n
, C7 m. U+ G. M4 P$ Z) `5 t公仔箱論壇以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }6 R" `2 Y$ N& b1 `, w! ^' c
www2.tvboxnow.com/ V! d4 ]! N# a
(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。公仔箱論壇+ S. n% B2 n: l& x5 h0 H: t$ R. G" _% O
* u9 r& v0 x7 Y7 P2 Dtvb now,tvbnow,bttvb(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb; ^ j4 d4 v$ t. W0 h" v5 Q
\: z" N" H8 _. s- _ |, C(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 ; v1 R+ p- p l, j# @; y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i& d" x5 [; `! X' N
(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
4 I7 }. |3 R* k+ w" qtvb now,tvbnow,bttvb* A: c5 q% J+ [2 q/ I
(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb; h- w- z. Q. u& I- O
$ o7 d* J# h6 q9 v P& p2 @0 }8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
* n+ l, }: U7 P/ F; S: }www2.tvboxnow.com6 W4 g Q o8 a, d
(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
( m1 h& A. d. s( J/ c
7 }' M9 Q, ?; q! ]& ?% l; d+ L(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
| 
