世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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1 `( O! H' m! i b+ |能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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" u+ z7 U% J1 U/ |; \tvb now,tvbnow,bttvb香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果
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香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果
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為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?www2.tvboxnow.com+ @1 ^' P5 V# N [& p* F
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# [5 C5 W6 G- s d$ ?$ z/ Z血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。 O1 V9 [) F2 E' w. p9 r
/ @7 J" @* W; I. Vwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r$ c" X5 p2 X: _" H6 f4 r/ j
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1 d$ \' ^& F( ? l! ]: J1 j+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。tvb now,tvbnow,bttvb7 v0 \. n9 o, D
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1 e4 o9 q3 U3 g( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。
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如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無1 U; S1 j) q" T1 |0 D1 O0 f! V
色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨
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, b0 f3 F# M3 P- y% F# L5 }9 u公仔箱論壇真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？
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) I8 J0 W3 n. a b/ b* Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 o6 d8 ~4 o2 h: s
醫師與保健專家建議：tvb now,tvbnow,bttvb4 p" {6 U: P# Q$ _+ j2 J
; V k: U {& N! z. ^$ |% t" U" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V7 v. r8 f* P* ^+ i9 ~
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50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
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世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？
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有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。
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平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。公仔箱論壇( l' A. t" |7 w5 J& y
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9 P5 i0 u u, d4 W u; l公仔箱論壇在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。
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香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb) C2 p4 ]2 u* c% w( @2 J
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2 j G% r2 y! n公仔箱論壇香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。www2.tvboxnow.com8 T1 F, ~+ r! V* f b! K
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鳳梨有多種保健功能：
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- 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。
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- 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。, T9 `& q3 P! [+ ?- ]& B) t
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- 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。4 m+ n" s* w0 \2 N* ^( Q4 X4 u
3 v" N& N4 V5 e3 V4 e$ p利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。
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- 清熱解渴：鳳梨中含有85％
: v$ f! }2 y% B5 l水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。$ g- e+ C k% X: r
- 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。
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時代雜誌建議10 大營養食品：9 l( N, n, V) G
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6 p5 K3 i$ t) x7 _8 R- o公仔箱論壇番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。tvb now,tvbnow,bttvb0 |# S8 `# }$ V1 A# N
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菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。7 z$ i: Z4 K+ Q/ h' y
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花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。0 E) W, ?( Q+ }( i: D( l5 t) |
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花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。公仔箱論壇1 ]2 X3 V( o) k7 ~, B
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燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
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藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
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: ?# Y, U% z$ _2 O2 ~www2.tvboxnow.com大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。公仔箱論壇; t# g/ }5 O+ C5 t: O
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7 g2 P2 M; C6 Q \; P }+ p% M6 R綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?7 |+ k1 a( P- k2 j0 @% \7 G; A
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紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb8 f1 d# l d1 e/ }, `4 @* T% ?
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發表於 2011-11-23 06:53 PM
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