世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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$ e8 H2 b' R8 a7 W% Y能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。+ t; D2 ?6 t: Q/ c
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+ M4 ^ H- m5 ntvb now,tvbnow,bttvb香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果
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香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果1 _2 s) t# s0 N# N" P
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為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?0 E# [1 J5 }# @
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血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。
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30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。
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0 Q% Y! G. D: P* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。公仔箱論壇2 i# c$ p& o& A. ~. W" i) n6 Y
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如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無www2.tvboxnow.com+ [: b9 X6 d% Y+ ]) \; T) Q
色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨
6 t/ M1 i/ ^" s) I& B0 m於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以
4 d' j ]! u6 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u/ Q$ a$ E" B/ U. L' Q5 l. X2 {/ w
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" E9 B1 f5 j0 j! Y# T: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb3 [+ R% `0 x4 `1 M
# o; b y% a# y+ k0 v, i真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？
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醫師與保健專家建議：www2.tvboxnow.com2 T, g2 R1 K% T
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$ J+ D6 v% a, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! W0 o0 \0 F. D; n) |4 J8 ~) rtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇5 B( o% U( Q$ X) Q
% A6 P5 ]( F3 ?$ Jwww2.tvboxnow.com50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb& \$ D& n5 w1 s- w: H6 }" A
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0 }- y" }1 |5 Q- itvb now,tvbnow,bttvb為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？
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- ?- K3 G) t/ Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l9 X& V5 F& m; k$ f* n" L1 l
有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。www2.tvboxnow.com. x+ n3 P4 G" v c- h q+ l3 C
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平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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! t7 K9 f- n; pwww2.tvboxnow.com在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。tvb now,tvbnow,bttvb8 D) p B" t: Y" a$ \. m' A; A
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香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
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香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。
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鳳梨有多種保健功能：
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/ p3 _0 b) h' W+ b: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。tvb now,tvbnow,bttvb& `; ^6 @! b2 c& _% b0 u
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- 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。
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- 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。tvb now,tvbnow,bttvb- j- R+ _ J. s9 O( G4 p; E
1 {6 }& z3 h" y3 l! s" s9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。
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- 清熱解渴：鳳梨中含有85％www2.tvboxnow.com$ B, L5 F. t, S
水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。tvb now,tvbnow,bttvb. H+ V$ Q5 c3 \' M) c
- 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。8 U+ a3 k8 ^) s6 L' D8 v5 r
時代雜誌建議10 大營養食品：tvb now,tvbnow,bttvb" p* c1 k% b$ C+ ?% y5 _
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番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。
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菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。公仔箱論壇7 l) x3 p4 ~& Y3 n: M* s. P/ @
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花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。
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& @! z/ Y' I/ p; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& [, K( |4 R. S8 T5 l
$ E0 [: I" D5 t% Ytvb now,tvbnow,bttvb花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。6 c4 y3 ]0 K. L, b ^4 r
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; U1 `" }6 Q9 Y/ p5 M4 V燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。( `# x0 z' P' o/ D& z6 O
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藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
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& h3 S; ?; q3 F& W' fwww2.tvboxnow.com大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。
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綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
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紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb7 o8 K- j9 y6 }" G4 n; r1 [
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發表於 2011-11-23 06:53 PM
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