世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉$ i K2 _' y0 A( b/ {" R
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; \3 `& V8 H& T7 E: Vwww2.tvboxnow.com能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。! d9 b& d* }% |
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# N% E6 c" I: z6 ~公仔箱論壇香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果www2.tvboxnow.com0 Q5 X+ Y6 f S- c
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香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果
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7 n2 C) y2 h( H' n---------请再往下仔细看! i2 ]2 V# d \
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為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?6 D) @4 B! z$ w, n9 C
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' V5 d4 l& V, Y! k5 F% Jtvb now,tvbnow,bttvb血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。
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30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。
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據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。3 ]8 S2 _' Z" q
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# q9 o0 Y" @3 H1 @, Y, U( X7 B如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無
6 \& \# i( e) h7 H3 ]4 U" J- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨
- O3 D$ o0 f& e! |於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以
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; ~6 X0 x$ x+ \$ _' b3 x真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？
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1 x/ I, d3 Q# P8 C) S# \4 jtvb now,tvbnow,bttvb醫師與保健專家建議：/ J2 u& K; z, j! l
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50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
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' ~4 J+ s! N& L9 U公仔箱論壇 公仔箱論壇. A0 t9 c1 f+ \1 j6 H6 Y
, s \6 S, K) x9 [; k8 T, B1 m公仔箱論壇為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？
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; s' B' S3 f# k1 w" X公仔箱論壇有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。
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平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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2 W, V, ` z1 ]8 @. b! ?( |tvb now,tvbnow,bttvb在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。tvb now,tvbnow,bttvb& Q- u" |8 b2 j4 I9 x. C4 w$ B$ h9 i
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香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
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) U9 {: l ~3 W6 P$ o4 d- M7 F- e& M公仔箱論壇香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。+ `* [/ s( J2 [! x* J
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" I5 M& T* U- i7 e公仔箱論壇鳳梨有多種保健功能：tvb now,tvbnow,bttvb; m( h1 ?! ?% g2 U
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; x: Z) l% X: o3 a, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。tvb now,tvbnow,bttvb* Y. @: N- N0 N; {/ n
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- 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。www2.tvboxnow.com* z( I" C8 W/ L( F, |( D8 _8 P# s
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- 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。
! Z3 f2 @: N( K- s6 p: f+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; |( Y @4 u. X" W' @tvb now,tvbnow,bttvb利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。
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- 清熱解渴：鳳梨中含有85％
+ b$ Q, P* Z$ T( Y) T水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。
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- 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W* b& V& U" q+ C0 @ i7 p
時代雜誌建議10 大營養食品：tvb now,tvbnow,bttvb1 ^& a- i/ y; T
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6 I) V0 r. }; Q ^番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。公仔箱論壇" W4 ~; r8 V2 m: b
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菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。
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) m" }: T2 d. X. K; M: c花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。公仔箱論壇. i+ s% m* |& f, k* q
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i% X, @- c' b' v: \& T花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。公仔箱論壇 p+ o, X1 A) | z
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燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
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& |& X/ L* t2 t) S oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
5 h/ z: F' F" O* X- F! _0 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m$ D+ |0 C g
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( R1 t& \6 ^* B- Twww2.tvboxnow.com大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。
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綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
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紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。
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發表於 2011-11-23 06:53 PM
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