: }4 w9 {' d# stvb now,tvbnow,bttvb % T# z" J, D# @- a! q" f
公仔箱論壇: ~: y6 z1 a8 V( K
【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C5 R9 B `0 L* ?" l
8 u; @+ q# F) l; \6 q- s0 P$ C
$ Q8 r' n, w8 R1 zwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, K# t% _; P! J, @) l2 ?4 g
魷魚 20公克
; i$ F. G3 _3 M; dtvb now,tvbnow,bttvb
. @# D: P! [# A# [! [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |0 w% v) i9 K/ y- z* A3 c4 W
花枝 20公克公仔箱論壇! a" B4 O# @- w$ D
! N9 M2 L5 l5 k+ w x* w$ N
tvb now,tvbnow,bttvb6 E% Q* A& @/ R7 F+ z2 |! u3 q
蝦仁 30公克
! ] h2 O1 g+ n% f7 w: l" y
, O# @; ~1 S: U% S p
5 k' {8 W1 |/ U' Z( U! t& S6 c8 hwww2.tvboxnow.com竹筍 5公克; p" V2 z# X( s4 J9 B
+ s y5 L# |, T# b( Z6 W
. P% V, a) H1 htvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 5公克www2.tvboxnow.com) G; }1 N: @+ i. z
8 C" S) O8 e% u3 g& l- cwww2.tvboxnow.com0 P$ ?, h9 t3 G+ ]+ f( i
蔥 1支
0 A" z8 k: I- b) H; J公仔箱論壇! b2 i7 O- E% n* b( U5 q! t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L6 E+ o6 p7 \3 A6 f
薑 5公克% L* z9 Y* l0 H5 A9 ?7 z, y
www2.tvboxnow.com% p$ D: k- X* [2 c
- G6 C% L/ P# M黑木耳 5公克5 M$ Z: K8 \# [6 B4 w/ ~# o
/ V* `0 K) B- }; }" i
' \! @9 X7 }6 `; m4 c0 A% Nwww2.tvboxnow.com太白粉水 1小匙2 u, f8 v- k4 t4 q+ O( z/ z
' w- h! v. Y7 o
. @ Y1 \$ a: B6 e# jwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
1 Y; W. e9 T) A$ Gwww2.tvboxnow.com
/ N H5 g/ a+ M9 ~/ c$ _4 b- }# h
5 A* d$ o5 P/ a9 ]5 Uwww2.tvboxnow.com水 30㏄
$ D" V& Z s. ]) \) J( j% W3 ]
b' ~( H4 ~7 X! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; T# M9 Q. c3 b) Fwww2.tvboxnow.com糖1小匙
7 B+ v& W% F7 }+ a% T7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l& O2 m0 W( d; p% s( }+ R9 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L; U, W) G; J' I5 w7 S$ x6 T" s- C
蠔油1大匙www2.tvboxnow.com* _8 c" n8 Y) X p+ r
5 a9 I/ `& D, b* R5 `$ U' u' x) D公仔箱論壇0 `, M* p" N6 f' E
醬油 1小匙$ ?- a$ q0 v/ _
1 y0 l# y7 ?' x& x& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, L G# d3 T- a" f) M8 r1 y+ M9 c# Z% Ltvb now,tvbnow,bttvb米酒 1小匙www2.tvboxnow.com( v8 e [4 P9 G. | H
$ u0 Q6 t# r% _! e. b* Dtvb now,tvbnow,bttvb
4 e k2 M0 o; O5 g L3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙www2.tvboxnow.com' v+ K+ p' c& I( e8 {: F# [# l
8 E' ]1 t/ d2 k& F3 F
www2.tvboxnow.com& g! T% [1 Z' M# s4 s; s! F
白胡椒粉 少許www2.tvboxnow.com) r7 X( Y# W# e% W4 {% i8 R
: j# W* `7 t3 r8 Y; N
7 \& ]( R2 T" m n【做 法】
" \1 Y/ V- K; H9 J1 \7 F; v7 H+ R$ H: Q* _. w! M
) H# @0 e- }( J, |4 w: Gwww2.tvboxnow.com. r/ w0 E1 ^2 i; x1 Y
1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。
9 D2 l% u: _; A# Y m6 w
4 D5 q F2 W6 k2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。
. @( f$ P$ Y7 V公仔箱論壇* H9 _; i- ^6 {; t% {% c% l
3.蔥切段；薑切片；黑木耳切片，備用。
% ?. |: M5 Z; b# A6 E. \# o: r3 Rwww2.tvboxnow.com
; M- s. c; T9 O, p" p) twww2.tvboxnow.com4.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-26 02:51 AM
| 