3 f/ u$ w0 y! W: ^* B; } _' x' j9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天麸罗卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb- y& V+ c h+ u! F
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
9 Z& ?2 V3 C& c& mtvb now,tvbnow,bttvb: G+ O/ T& a6 \1 s# U8 I* D! M
制作方法：
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1 W7 `# p' A* O. e# c; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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; W! I8 l0 Q" ~0 T, D- A2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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0 f8 C% q4 ^/ I4 {0 j5 {$ ^& N. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W+ d5 Y# k* ]( p7 G/ S' ~
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) B3 ?5 B b' r3 r. s* M* Htvb now,tvbnow,bttvb樱桃小丸子 公仔箱論壇& T0 E* ^3 Z4 L4 K8 q
: k0 ?# N$ c) ^, M' W- F; G* `6 _tvb now,tvbnow,bttvb原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 www2.tvboxnow.com( V, [( U" _8 Z2 r8 V
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制作方法：
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* k3 G4 r: F* S, `公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 9 H5 ]3 y3 X$ a
( a' T7 ?/ R. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 7 U3 G! W8 _8 `" O4 [8 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e9 G% D: x4 M% j# Y' K. t! K* P% ~
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。www2.tvboxnow.com- M. }, W8 a3 g) }' Q& u5 B6 |
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北极贝寿司
, U/ H4 ]" P3 B- J/ q m4 S9 ?0 vtvb now,tvbnow,bttvb
6 i% S$ |* j2 U# ttvb now,tvbnow,bttvb原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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& L: f* P4 m b% J6 \www2.tvboxnow.com制作方法： www2.tvboxnow.com Z& n2 Z, g) a
2 U1 K0 d- {/ a. R' D7 a8 qtvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 www2.tvboxnow.com N! g' D0 d- M9 Z; \
0 a+ M5 }- U1 Z; q# e6 ^www2.tvboxnow.com2.将北极贝洗净，剔好备用。 www2.tvboxnow.com3 g0 u3 y8 F4 ^" G! {6 z
b: D! t( J6 K4 O2 a. n7 ltvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb% r* o' ^# h8 A' i$ `
' y. Y5 g# u) @) g: y# ~公仔箱論壇营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb1 G4 Y" U+ e* B8 |5 s
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金枪鱼沙拉卷寿司
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$ q2 _: X& L( t6 a* |. I4 F- m原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
, }( m" D7 W0 }' W3 M# \+ qwww2.tvboxnow.com
) s. J Q' L jwww2.tvboxnow.com制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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/ n. b. w1 t: j' _' P$ U- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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* {' j4 L0 a3 e6 X* \2 j# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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" j/ q: g3 ^0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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) h8 Y- a8 @+ [; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章鱼寿司 8 [: d' f8 O$ n3 i, f9 X* x) ]3 ^( q: c
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y4 C b' D o! ~ r8 N- U
! h$ W+ o$ ~( G+ x9 b3 n2 U( s e% u制作方法：
& o+ |3 z; V ^- E+ a% V% q6 ~www2.tvboxnow.com
2 V% `5 s# h) P3 C% g1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
2 i! m7 G4 ]& u! s1 B/ y! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 d- B2 ^ M5 o P$ n+ M2.将章鱼用盐水洗净。 www2.tvboxnow.com& g1 R! j8 ]$ Q6 ]* I
+ D: `: k7 X! [8 \5 b q0 n. D公仔箱論壇3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
0 O5 S: d2 Y% }( J. v/ E7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# o2 c) N& {, B( L6 F$ h
4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
) G; v5 D" r' B" N0 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J5 m. Q9 U& H" {& ^
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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: M$ i B9 a' Z4 F) s% o公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G' F# T- s! }
金枪鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb0 r) ^# h; b+ E- P
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb8 x+ q6 {9 u a. A8 A4 @; _, }
. _ g0 @1 Z! N制作方法： 6 G; M% a4 Z4 X! s2 P
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 ' Y1 D& k. }! I ]
$ |$ e g2 t% J8 C9 p$ Q; @2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb) \( C }+ K. V: J
* g( }7 l# a$ y$ v/ l7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t9 [) p& [% _5 [
2 a) h8 t1 R f+ N2 o营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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