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天麸罗卷寿司
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7 `) ]/ ~; ?8 X* W: E @* Btvb now,tvbnow,bttvb原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 www2.tvboxnow.com! p( `- D g- T3 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U6 X$ s* s' D
制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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. Q+ g5 K/ R3 r+ Q# r7 J营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 www2.tvboxnow.com& f L* g% M2 f% y
- u7 j, X1 j6 z' c5 uwww2.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb, K- r- {1 f% p; o2 ^ v
樱桃小丸子
% E9 D0 Z; J/ k# jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* F/ M7 k# _+ h0 d2 l
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 www2.tvboxnow.com. m4 B/ U0 u2 l8 g
# ?1 I! b7 I! _ O1 r# N- twww2.tvboxnow.com制作方法：
1 f8 }8 Q' e% m5 G6 {' B2 K7 l/ B% G公仔箱論壇
7 c, T0 q$ w* X# w# M7 F' T8 Otvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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% r1 w& M, j8 m* t: }tvb now,tvbnow,bttvb2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 公仔箱論壇, s, U+ [/ P- K* V1 ~
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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; s, g+ {0 Y5 ?( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北极贝寿司 www2.tvboxnow.com6 F* v% e) A) U* K1 L( j; p
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb; Z, a( k4 H" [1 p. K7 F: [; e H
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制作方法： % x2 s) e7 E0 w: S
2 k, Y( C, p* e% q( V' R9 R; m7 I1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb) p5 e( h2 j% k
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 tvb now,tvbnow,bttvb) }6 X3 ]% M2 q8 s1 ?
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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( w) b1 }+ K' L公仔箱論壇营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司 + u; C1 D* N, A1 R
# c/ z3 }9 G6 @! i& n$ d$ T7 Dtvb now,tvbnow,bttvb原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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, z* u6 i/ U S$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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4 x* q9 `; b. u- P- T/ g: `1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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* I6 Y+ j _3 i n2 H6 O- o公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
0 h. ~/ E# ]2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w; @( q( u* W4 ]3 a
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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j0 F" z& Q" ~6 ^5 X! x6 H" J营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 tvb now,tvbnow,bttvb5 l. Y+ S5 p' ]/ C) |8 z6 ^
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9 M% z) S( ~# C3 L4 V3 l) _# y章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb6 P5 U0 d4 h& v& v6 W5 Y
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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' c: z' ^# r% J制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D7 h; e0 T# ]: \0 T* R* Y
+ i `0 G& ]8 d+ A& J$ Q, G# Q: s3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 5 U% {1 ?' U7 c
* {5 f, a. h Otvb now,tvbnow,bttvb4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 @( r: c8 l) i; \
- y8 a* w% ?, c2 B9 n4 n公仔箱論壇营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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! ^3 H6 d4 o; k* h: C) i' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼寿司 公仔箱論壇+ y) X9 S) t% X5 j
. E1 o; L9 W) y9 m) |2 y$ |tvb now,tvbnow,bttvb原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法： 公仔箱論壇3 G7 I$ M2 \2 |) ]) O7 s
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
+ \" K8 v: v1 w$ J4 [1 J7 i, s* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m2 i* H8 X; |4 F2 {4 y
2.金枪鱼切片备用。
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% Z' O3 v$ b7 ~7 Rtvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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