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天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb- D' K# s9 u% Z+ l5 o% g, n
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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0 P8 |' L$ m- N8 u7 vwww2.tvboxnow.com2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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, g1 L- \2 g) \% D制作方法： # R2 Z& k4 a. a9 i
1 u- C5 a3 p: Q: v6 T3 ptvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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, U: S8 F( c$ @( m# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A8 w3 y7 ^" @ Y
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$ z5 q) q) A' R1 Q5 w4 b1 J北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 www2.tvboxnow.com5 h% }1 w( R% Q+ Y/ O, M$ h7 r
/ }% \$ ], x- B# l# n制作方法：
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5 r. h2 `( Z. [www2.tvboxnow.com1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇. y& n1 e. f' j
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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+ }& o* `3 r& L. w/ Ftvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。公仔箱論壇; `% m9 I2 e! @
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5 a+ b' ?4 W8 Z0 H% F金枪鱼沙拉卷寿司
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2 {8 y p" Y% m公仔箱論壇原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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$ `* d! {! }/ X5 Z4 rtvb now,tvbnow,bttvb制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z& e; T. q( u9 x$ ]8 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C: U3 e' b9 c; s5 O& u
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 www2.tvboxnow.com4 a8 o, }. x$ F- ?8 C/ P
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 公仔箱論壇2 K1 Q7 {* w2 s& k3 P
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 " B: T# }9 N1 h& H
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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6 {/ H6 P' c Q7 g% wwww2.tvboxnow.com章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb3 G. I6 p& A& P' Z
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/ l: ^3 U' x M( O, Lwww2.tvboxnow.com1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb y% s; Y0 f7 w5 w
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2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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+ e$ K4 ]) U/ d5 U0 a3 otvb now,tvbnow,bttvb4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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* I3 }! e, [/ O( n, _" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 # q0 y# V0 ^$ |5 p) g) V9 |" h- j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R- Y( e- |/ ^3 C% r% p: W4 t
2.金枪鱼切片备用。
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! [ k2 Z- W7 f8 ~+ W3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇- D* ~( B0 h/ E @
1 z9 s3 g8 y. o E: g8 Ywww2.tvboxnow.com营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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