 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o& B# B; [" g2 t p
天麸罗卷寿司 www2.tvboxnow.com$ U& g& ~; Q Y+ T1 K! l
% m" r* k' v5 x( f' g6 i) fwww2.tvboxnow.com原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 $ j u- ]# B/ z; ]1 M
5 y( m! F0 o5 }8 _- w* \- | ^$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
$ S- x. D* h K- C2 I; R' S! [# O% G
) B; o7 U4 g1 l X) X T1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
7 `& ?: ]5 O6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- i- |( J6 P, Jwww2.tvboxnow.com2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
* H+ l- a- N F' b! L# I% v4 h9 p
4 F9 v( f6 ?0 s4 ~ ftvb now,tvbnow,bttvb营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
5 P6 \5 A. K- P5 p* B$ X2 Fwww2.tvboxnow.com& f3 w; J% ~1 o: t0 p+ }9 { z
 公仔箱論壇/ M9 }$ r; ~3 z ^6 @* t0 e+ L+ i
樱桃小丸子 : b1 U O9 f5 m* f
( x( J% a4 _+ R$ J
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 tvb now,tvbnow,bttvb1 V- X' M% c Q2 o7 D7 M3 s) m. E
: B8 J- Y4 P) @2 l8 f
制作方法：
2 E, y. {( H* Rwww2.tvboxnow.com
; l+ `5 z4 A9 V+ i; k3 S! Z1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
. e; w e) {) U) W) o; U公仔箱論壇
: g" Q% V" V( a5 z公仔箱論壇2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
3 G3 O5 E: l1 H$ Gwww2.tvboxnow.com* L. |8 F# l0 Y$ y
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
1 u9 Z4 Q I" R/ ftvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com; r$ z$ _$ W* j% E, h
8 D( j, h$ n, C8 Y+ ^; S4 atvb now,tvbnow,bttvb北极贝寿司
7 C! @) F& b7 L1 j, u' J8 E$ N) K2 C$ Q
% ^. s; S! _1 U n( f# t7 Z公仔箱論壇原料：北极贝、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇- Q4 N* h8 Z6 X' P
; w% t7 r* Q% x, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： www2.tvboxnow.com2 g0 A! D2 H) E4 d% l/ W
; \% X+ {( U0 {6 V8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 + @( ]& f; S! m$ W2 `
! r G; `( H6 L2.将北极贝洗净，剔好备用。 公仔箱論壇( K8 c% _- }3 ~! y5 A/ I7 K: z
公仔箱論壇/ k+ a1 P# H7 q0 S j+ ?" ~
3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 / Z: J" F6 P8 m$ t a$ o m
4 Z7 i% y' f/ H. Y* N8 [5 e公仔箱論壇营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]* c! N" P' V* D
tvb now,tvbnow,bttvb: b& ?6 @1 m5 m
 www2.tvboxnow.com+ W. z% J, x+ Z/ w* O+ s
金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T6 q8 B3 A. B& q- i, ~
5 H* z6 n: R+ o公仔箱論壇原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 tvb now,tvbnow,bttvb, A+ B' |) i8 F# H$ X2 [/ F
4 i0 J. ]* \7 t, I3 c9 N; Wtvb now,tvbnow,bttvb制作方法： & V2 r. e) O7 X# w: ? B5 Q2 U* A5 j; Z& ]
; p; p& K1 M: W5 qtvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
- i& R0 B I* N* g, Y9 mwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com/ M' t! [) ?2 Q8 w$ H! W1 @
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 ; i4 }; }' `% d' T
www2.tvboxnow.com6 c1 {9 R7 w# Y0 Z. v
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇) e) l/ _6 x6 n1 o/ l: }7 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f' S( S* Q& v% M$ H
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 公仔箱論壇1 z/ T4 R: d" i; t, F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I- ^9 H7 v. F" U
 公仔箱論壇9 r' Q- H( `5 X0 G8 a# \( t
章鱼寿司 ! {& V4 {: D' Q
* H6 y3 s* Q3 T' l" D2 o
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^( e' x0 X* A/ ~# [2 G; E7 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m- r) n1 q" {7 g0 \1 z
制作方法：
" l9 W& j: n, z0 X8 Owww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |5 z3 [4 X4 P
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb; D: S5 n# s/ p' G q
3 D) K. {0 V: h4 R
2.将章鱼用盐水洗净。 : E) p7 ]% V1 E; w" Q
8 a R6 g. j p7 V( l7 k公仔箱論壇3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
* {: Y2 s- S+ R4 }" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 [5 i* J- V, C4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
/ r. R+ q o! b: f/ A" k1 T n
* g8 C6 R" R8 Y4 `4 t" d ?3 B9 ?tvb now,tvbnow,bttvb营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
% e$ r: g* M. B3 B- l4 e7 S
& @7 e3 ]7 R' I% u3 G& _www2.tvboxnow.com
. U, b! Y5 j' G/ Z' \7 R; g公仔箱論壇金枪鱼寿司 2 o, b. ]" K0 W* Q" ~" T7 J
& s6 k; m4 |5 M2 E- U( B# B! h3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
{* S' I! _) }) O( E公仔箱論壇www2.tvboxnow.com q% \( P9 N$ I. \0 A+ q/ V; z
制作方法：
; y& p( h+ M+ s' H: O$ ~: dwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 U( [6 K; d/ ?4 M1 a
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb- q# ^ a k2 o& Z* k8 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V! ?' n( S4 U! W8 v1 S+ S
2.金枪鱼切片备用。
1 q% B4 t, ^) I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 u' A+ k9 g* S8 c) o, i7 |
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Q- F {; R- v% ~- w3 e
. d8 f0 F2 n6 w. M% W4 k0 n% K( ?6 J
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 