 www2.tvboxnow.com. D( [" ~, ~& D( E, {- ~
天麸罗卷寿司
. ^6 m( k6 K2 h2 O& \5 l9 [/ V
f4 n1 h' L8 z公仔箱論壇原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
) K& K3 I( n# E5 h4 }, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D, n, _3 k( s$ u j. b6 O9 w- e
制作方法：
4 v: K' j% z, Utvb now,tvbnow,bttvb; N6 p2 M) e6 ?. u4 m2 [4 c
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 公仔箱論壇) c6 @6 `, q* t* S' _
8 T2 L/ p" g2 W! a, R1 D
2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 ( S0 \8 | `3 ~1 K+ r
; ?- x' q6 e2 otvb now,tvbnow,bttvb营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
* L) ^9 E5 S5 Ltvb now,tvbnow,bttvb
; J' P7 z3 O+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 ^/ g& K+ \/ [1 x
樱桃小丸子
7 g' Z* N% i5 J& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M( ~ D- }9 d; Y
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
4 G& L! ]# f7 f4 |3 ?# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R! G/ f& K K, N公仔箱論壇制作方法：
) B/ I* I" G6 j/ t. l9 Y公仔箱論壇
. E) ^$ l# V% t" J5 H& L7 h. Ctvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 + _( d( d$ e& I; r- G
3 J/ j- f( ]7 ^ H. `( T6 ]
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
& Z) U! _2 Z; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; x. K O0 \0 \) o% ~/ ]$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
2 Z8 _% X% k4 _" E8 I% vtvb now,tvbnow,bttvb
) o3 }, W* `4 U$ M: F9 f7 P 公仔箱論壇& e) ]# g, Z/ ^1 X( ^& g# l
北极贝寿司 * a. S$ \6 K5 g4 B! y5 s
www2.tvboxnow.com/ E& ?" a9 ~5 L, _6 P4 E
原料：北极贝、米饭、寿司醋。 www2.tvboxnow.com1 @8 C, n% d0 |! h! E' Y2 S* S1 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x# L+ ~* M: a# U: f( }3 H
制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n5 C4 ~# A" Z: N
1 G* j" }9 q$ D" E- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 ; v% Q* A u: T7 C L: g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W# k5 f" m8 B6 Y8 y+ M
2.将北极贝洗净，剔好备用。 + ^" R' ?) K0 I+ A5 S. W% i L
. v7 p# E2 ]7 ]8 x
3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~) k, z7 n$ C/ J
: s# m& r) [+ O# @# C
营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。公仔箱論壇% v' J5 D2 T9 u! N5 i, ]' a& w
) D$ I6 n7 j0 r4 @3 C, Q , w$ m S: Q/ G8 E7 z0 d9 h
金枪鱼沙拉卷寿司
7 M; K' b# z4 W1 Y% J$ k" S2 V9 h
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
( E/ X( b$ u& w( c1 o2 A7 c" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
b; e! N: j1 i/ J8 M% k制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k) Y* O6 }& l! r9 Q
* {: U z. e: k) L- F. N; t. Atvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb: {" g( Y9 n3 j4 s, m
# b _1 g! m+ B2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
5 v& f4 {0 \( M2 Z) w% Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& N, V+ N' D/ u K! u5 ~
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
. a$ { U, g$ [公仔箱論壇www2.tvboxnow.com7 }9 k* Q- z' ?/ L! Y* g" [1 E
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [5 E. N. t2 J$ R9 Z8 A
" z4 `! K% x0 o公仔箱論壇
; ]$ f) [4 n# k$ p8 ?2 t章鱼寿司
* P/ o$ G6 Y$ I0 M7 ~# x5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c" Q9 l3 [. R
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F3 R+ o, L2 d: F7 |0 H
* Z7 u& F9 C* e3 O
制作方法： 1 a5 M |1 d$ e! t
tvb now,tvbnow,bttvb- S4 h0 [" k- K' a3 k( ?# H* k) ]# C
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
# e8 f- ^/ d$ e* G* f6 awww2.tvboxnow.com
" Z$ z. ?, w! ^6 y& [tvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。
+ b- b* V6 f6 b1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. l0 Y, D( A! {
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 C7 I% i/ d& X! T0 ^
2 T/ Z/ r0 \: o/ z! a
4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
$ X2 M& a: }2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 e6 X1 @: P4 }9 l4 }8 b6 {
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 公仔箱論壇4 a& \4 @4 Q9 F3 }) d* \
tvb now,tvbnow,bttvb, {7 L) J& `5 j
0 p" j# g% y! X6 K' x8 r, u" _0 [www2.tvboxnow.com金枪鱼寿司 www2.tvboxnow.com7 \- _! `* x; V# A3 \0 l9 o
+ C2 @; P D' k9 |0 d公仔箱論壇原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇: _& s8 f/ F6 r4 I& T8 l; k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m; H" H" h- k0 r& s$ r
制作方法：
7 P2 @2 R4 M9 d6 J' f. `% ? Nwww2.tvboxnow.com( k$ R) q% u0 m% [) V7 r5 J, l) o
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇' L, f% L* q2 b2 h
tvb now,tvbnow,bttvb5 s+ m& I6 U8 ~6 @
2.金枪鱼切片备用。 1 J( Z0 m1 q- e6 `
+ P. |" v" x' d. Jtvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
$ ?" L- G. p* z2 k公仔箱論壇
& F# C( f8 V p( }www2.tvboxnow.com营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 