& l; i* U2 }9 C% V. |: j6 A0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天麸罗卷寿司
) A' `+ r9 Q* C% @) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F1 E( A* ^) d! a( y2 y
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
H/ ?7 f9 G! b0 t" Y7 `6 M公仔箱論壇% F8 V: u$ v( \9 \1 z% ^8 d
制作方法： 公仔箱論壇$ @8 U% J- K2 S* t3 M- {
. _5 v% J5 o! u* s I6 w
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
/ Q2 |2 O( |# G6 j& O
5 e5 X: ]1 Z0 [( D& y) Dwww2.tvboxnow.com2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 B" C @- Y6 i) i! M' W |0 V
www2.tvboxnow.com1 ^8 d; t L2 i& l
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 公仔箱論壇) o0 K/ p6 B* s" n% L
+ ^: M6 h$ ~! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇* g0 f* ]7 K! V! w
樱桃小丸子
* u2 Q5 q8 ~2 q) C# D" N! G5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 `0 N+ B0 w1 t* y公仔箱論壇原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
2 u8 l d# I) `( q* V. T$ p( C$ C
制作方法：
: R, R$ S; N, Rtvb now,tvbnow,bttvb' u6 f( W# h' I1 R5 H9 `5 I
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C) @6 V" q4 z8 B5 C
! V8 ?* A5 e* i& a+ g1 I* n4 v" ~5 ]www2.tvboxnow.com2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 公仔箱論壇/ d$ `6 f: q( N$ r1 W. B/ z
9 H8 q) n) n9 Vtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
5 ^. V1 A. h% c7 [& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F* W7 A$ b0 `- n9 G( V( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* I$ w8 d( x+ h7 J% g1 ctvb now,tvbnow,bttvb北极贝寿司 www2.tvboxnow.com( s, b9 X1 T, U: d1 t( v; f' I5 [
& k9 t" o3 d |2 _
原料：北极贝、米饭、寿司醋。
8 k. J, F; W: X公仔箱論壇: r' j3 w+ ]" k) a
制作方法：
0 L7 s! ?5 M+ gwww2.tvboxnow.com
0 U3 B+ n4 x- {1 H) b) a0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 www2.tvboxnow.com; K* f N7 o- S3 U9 S: c
! N9 G s7 y/ t: w4 F
2.将北极贝洗净，剔好备用。 www2.tvboxnow.com& t% Y% G! f y6 m# P1 t
www2.tvboxnow.com7 H, r' n. E6 ?' m7 L! Y
3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
1 }' K3 @% r9 O& c+ B( dwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com9 e1 z* c" Z% f; P
营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
' |( y3 _5 \# ~( W; W( {" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ R$ ?/ ~) S ]9 ]. k/ c- l6 [4 ]# y' {
 5 T# C& |5 w6 }1 R
金枪鱼沙拉卷寿司
1 c, C" m. D4 h9 u0 `0 G' otvb now,tvbnow,bttvb
7 u" y, c8 P" D2 G ^- hwww2.tvboxnow.com原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 tvb now,tvbnow,bttvb; x4 O7 v" p3 ?+ s! A
& l- M! { W) [( h公仔箱論壇制作方法：
( \2 l- o" Y* X% Owww2.tvboxnow.com
$ W, _) S/ g" f6 C5 ^4 x. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
( m5 \% ^/ |, ^$ nwww2.tvboxnow.com0 i7 x8 \" _$ N4 _' M
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
3 r4 Y& V* f8 {6 x4 c) d6 {% ftvb now,tvbnow,bttvb
! K4 W9 {# b& v/ V2 A" w8 Q公仔箱論壇3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
. q( U m+ w) n" [, J0 jtvb now,tvbnow,bttvb. [, d# W. g& ]) ]+ [& d# R
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 # R1 Z6 f- P M1 U, D3 W
# z/ M9 B8 b& X V" g' C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F) o2 W: Z6 B2 f6 I
章鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _) O& M# D7 n2 w" C
% H3 l7 _ Y8 { A* [5 K: D原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
7 _! @8 z8 }6 F- w
4 R0 Z# E4 w1 }1 E' e! k7 M pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
, v6 w! ]5 `. y! m" a l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# f. X' U$ n/ q8 l# S
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
3 y d; Q- O5 j8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' U) o: B+ N7 R5 wtvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。
T2 b2 M- \) q1 @1 g! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `# B( x0 z- i7 m8 ~1 I
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
0 g0 H2 b9 Z" \. H9 w# Gwww2.tvboxnow.com
( g" b3 R6 w) Q' ]9 V# u' |# x2 J- @www2.tvboxnow.com4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
$ E$ T3 H+ N$ c7 nwww2.tvboxnow.com
) q8 u9 x2 B5 B' d- h营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 1 \6 p6 D* S ~6 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z" s% M# N& H+ [
" b& ^! U, J9 p% \9 E, j" i) G3 xtvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼寿司
$ [& Z' G* R' U公仔箱論壇' {' }8 B" ^* E& E# L6 x
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇. S* L2 ]1 P. ?3 c0 N/ y4 c' v4 y
公仔箱論壇" ]" c3 |" B7 U1 m
制作方法：
5 ~) c3 e+ K, l- P' s0 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' N9 c$ F' H- C5 Y8 U
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V+ V: z" X- o! B7 Z
: I" Z6 }! P! z h3 L$ ?www2.tvboxnow.com2.金枪鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h' d) a: z1 p$ X: k0 M0 n
# L: C8 C1 y8 f# T5 k6 d
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
# m) u+ K6 E, F3 s/ iwww2.tvboxnow.com
5 D! x* M. \3 ~% Y4 t+ T- H公仔箱論壇营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 