* ~2 B# z/ M. Y7 Y$ U8 h: ]) y天麸罗卷寿司 * U. k5 L! @, s8 P
' y! D! G& l& Q! y& n E. Y公仔箱論壇原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
6 S: r I5 k1 V. w% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G% H3 B- m) X6 S5 M) l' _, F
制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F8 o- C" z& P, D, F
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 公仔箱論壇' a8 z" r1 @) S+ {# @
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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樱桃小丸子
# o/ g& A( Y5 ?/ E+ Twww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R1 z( }+ E* @5 C) a& V
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 tvb now,tvbnow,bttvb, H3 _' K2 o, x* B% g
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制作方法：
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* s. X" s& K V2 ?; H- G {# Ftvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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% a! b# \- N4 y6 Y8 W. y2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb* u0 L% x% X9 ?
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p; J. C( @, y2 `& }
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北极贝寿司 www2.tvboxnow.com" V7 Y- t$ I3 I0 `+ E1 @* _! Z9 U
& ? r1 l3 F/ M* F0 `公仔箱論壇原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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0 Q( T8 }: B) B* J8 [9 F2 h6 Z8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb- v. l% r2 A; f- g$ n8 A
0 q, R8 x$ i1 t1 b/ m6 v1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 $ N2 G$ h, V* W/ I, Q5 G6 ~
# {5 y8 o. m- {: \/ X' r+ P; _7 ]www2.tvboxnow.com2.将北极贝洗净，剔好备用。
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7 x+ r; i" [$ a! K3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。$ S: f7 W! N7 f
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金枪鱼沙拉卷寿司
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8 C* R }/ t {8 y' S3 Z4 p原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 0 i, i) q+ e5 |- S" y9 {
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制作方法： 5 n& Q" e* F5 v3 o
" Y! r2 @. p |www2.tvboxnow.com1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb: Y$ M$ d5 d$ w9 P }' R0 |5 k
' I( g2 {5 d8 A; j' f/ R( X. {: }* x4 nwww2.tvboxnow.com2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 2 B! F) R0 u6 Y, L( f
% v+ l' V% _* K, I公仔箱論壇3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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1 ]* d0 f4 x3 l0 {营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 公仔箱論壇# L3 j, L+ I+ g) p. |6 o1 R
tvb now,tvbnow,bttvb$ z. W$ w7 i: m/ j
制作方法：
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) v8 `/ ^( [1 k5 w3 g公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb. g8 g0 b6 [: k* b( {
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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( r* v% S; s1 u! b& U& dwww2.tvboxnow.com4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 www2.tvboxnow.com& x! _+ N' `8 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K9 X' G$ [$ D
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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) Z7 [! S+ _- v. ?* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 f7 ?' ]# `6 w
金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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. Q5 ^8 F/ |! v! L" I, ntvb now,tvbnow,bttvb制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n }) } @- l* v1 b# s# }
d/ |( W% q( m& O I# P" I公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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# w9 f; L# x, {: b) ^% @. o4 F- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用。 公仔箱論壇1 t* }4 g5 o' u' C
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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" r' v( y7 T9 ]www2.tvboxnow.com营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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