汤汤水水家常菜，食膳养生调理体质，时有更新（附图）tvb now,tvbnow,bttvb3 h. C7 j% ]2 W3 Q7 k
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昨晚又晚睡了，熬夜伤肝，易肝火盛，一煲清热滋润去肝火的汤水最合时宜~
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早早去街市看下有没有塘葛菜，塘葛菜是野菜，并不是时时都有~www2.tvboxnow.com6 M+ S! b. F% x
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恰好让我今天买到了哈~~所以准备煲塘葛菜生鱼汤公仔箱論壇 y# q+ l; J9 k
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今天的是15元左右的快餐价格做的一菜一汤一饭后果~一人的午餐。www2.tvboxnow.com9 F! C0 K) K X0 z, k# T+ Y
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两个人也是差不多这样的价格，就是煮饭多下点米，嗯，还是两人吃饭合算。
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9 ^9 k6 X! k D4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。循例介绍一下主角哈哈！~~" \; M9 m2 C- \) S9 S, O
塘葛菜，味甘性微寒入肝经、能清肝热，解肝郁。生鱼，生命力强盛、养阴通经活络。
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塘葛菜煲生鱼有养阴清热、健脾利水的功效，为适时靓汤。塘葛菜性味甘淡凉，功能清热利湿、凉血解毒；生鱼性味甘寒，功能养阴、健脾、利水，《医林篡要》谓其有“补心养阴，澄清肾水，行水渗湿，解毒去热”的作用。合而为汤，能导骨火、湿火、痰火从小便而解，且清凉滋润健脾胃、养心阴，则热退、痰消。
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准备材料：塘葛菜100G ￥1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x' \) h4 L' M# A5 U9 ~5 S
生鱼一条约470G ￥8.5
" Q( h+ N/ f8 \0 j+ K7 d$ ]www2.tvboxnow.com 果皮（本来是用陈皮的，陈皮用完了没进货，先用些刚晒好的果皮，不够陈，所以不叫它陈皮）
% `# t5 m3 A8 }" K' k0 ~红枣两颗，去核（枣核是燥的，我偷懒没去核）公仔箱論壇0 } z9 H9 d- V% r
生姜两三片! k$ y2 A: U5 a# o }7 t( C
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塘葛菜用盐水泡30分钟，杀菌（-.-不知道有没有用，心里安慰下自己，反盐又不贵）; J8 f L$ k# H% _- P
# t) B% @% C+ p* M8 [% E+ t8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市场买回来已经杀好的生鱼洗干外面那层滑滑的东西，多洗几次，用盐搓一下，冲洗干净
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生鱼要先煎一下。煎鱼的锅洗干净，擦干水，开火放油，油微热放几片姜片去鱼腥，剪过鱼的姜就不要了，鱼洗好也要弄干水，锅或鱼有生水水，油会弹起来，汤到皮肤，很痛的。鱼没弄干水煎的时候就会掉皮粘锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {8 L8 t5 s* k- s) K2 o( i
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所有食材一起冷水下煲，先大火煲至大滚，再小火煲一小时，再中大火滚5-10钟即可。 |
發表於 2011-11-27 05:23 PM
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