[生活小百科] 注意生理警訊

施文婷

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 www2.tvboxnow.com) n7 t& b6 `/ _" y6 S- H
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& `/ J' z+ r0 z  |( Atvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
8 ?, T' {, T( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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  ]7 D; e* n( R( S' Q指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h/ m; w/ ~0 y. N2 \7 ~

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& J, s$ \" D* k! g8 z公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
$ E" ?  F2 |  i, E, Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' Z  F1 o. ?; {- i! `
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇& ], N+ c: u3 O

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, z; _5 S+ W$ @; B7 @8 f公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。www2.tvboxnow.com8 f1 ^2 x. t2 @9 o, B
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
. {( {& }6 z( f5 F! _公仔箱論壇www2.tvboxnow.com4 a( c2 N6 K' I6 t! w
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 - T. L, a+ x* Zwww2.tvboxnow.com	代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早www2.tvboxnow.com  p3 _2 i8 o3 i2 h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r% A9 _/ b0 Z 睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 + H. }# _- e5 u- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ t: r& s7 g. z1 [7 T' Z $ G- H3 F& ?* ]% |# `' e/ X
鼻子& [; W+ h! A1 U  v ; A  g: c9 B: q; z6 s5 @3 [2 K  I公仔箱論壇	如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系6 Y# u' |5 [5 i9 C. a; Y3 I4 U6 _+ O & G/ d: u  n" l) E1 h" vwww2.tvboxnow.com統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb& `- ]  P- p$ C" G & r. g6 q, P7 J* m5 X. J4 ?/ g+ m; s8 T8 m. e  O* r8 O3 h
下巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u  K+ ?5 n; Y: O' [, K# l# M& Q $ T& U8 r) [' O0 Z- A- d. H, s公仔箱論壇	表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引 % E* N0 t  @6 y6 [( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c7 D- z% V% s* g% W 起的。 ! T% g( K% m9 K 6 ~$ `/ Q4 e& a. ^. J# ?5 g9 _* ~* vtvb now,tvbnow,bttvb 6 u4 W; A6 z: V0 r) g" y% _
左邊臉頰. G+ t' o- z' B! K5 W5 i3 Q3 |& @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [6 b& I1 h. }+ s3 P1 y& f/ v. F	可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。www2.tvboxnow.com5 _2 ]( U8 R( \) q, L+ R4 F & M; |( {! ^8 x% F4 E+ x公仔箱論壇, C, D2 r2 y( k+ }
右邊臉頰www2.tvboxnow.com) E3 G" m# u! Z8 |8 Y ) ~5 `, k, C  u/ ~$ @; `* gtvb now,tvbnow,bttvb	可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l% J1 J' N2 V; d % h# W+ ?8 a2 _/ `( O% X www2.tvboxnow.com7 h0 A1 C/ S' W' h

2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V) j; L- s2 H) S$ V: s. j) Q6 L

2 R3 n+ J1 p% q* A, ^( {! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; q6 s  Z$ \# K- A& V: _5 u
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤 ( f  `4 M* M3 U8 Q; T% b1 P* u: f, l 0 W. }/ Y' Q8 f" ftvb now,tvbnow,bttvb	通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。+ e/ n- z1 e5 j5 h( d* F; @" U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @2 D; Q5 k. l5 C# }: Z % t3 h- |3 n0 B5 |7 [* C& \www2.tvboxnow.com
指甲的韌度 # G* n1 v+ }3 _0 T. Rwww2.tvboxnow.com # m1 Y* ]! L" z# b+ ~) @	用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 3 T$ u+ V+ D0 H0 F2 [3 c & u% ^- U6 }7 U( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E( b8 S# M. ^, N
指甲板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb$ ^9 R3 `  D3 G; q5 a $ Q9 v4 K% ^( g! e	有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 ) Y# U" B: h+ a: ]4 ?0 A% @! g 8 Q8 q* F: A# O3 N" ?) A ; U0 ^. k+ v3 n( F
周圍皮膚 ! w, L+ c  t' f7 X 8 ?! p( y! o% h+ o. w$ r公仔箱論壇	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 ' \6 o3 o% W7 R* ?7 m0 S4 Z+ b # ^/ Z! u, X/ V  F4 q4 k: ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a  B! E3 s' X1 Z- ^9 Z

3.指甲的病徵
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; m/ }# n# M2 E0 Z  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。9 e, K' W! f. e5 f3 ]2 v0 m" U0 W
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指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb8 i- R# V! e- t / o* M; {5 l$ h  a& Q	慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l4 T1 [. x, C4 Q( D/ D7 d * n- E7 W$ u' p, L- R9 x8 R5 |+ b公仔箱論壇9 F% g' `& m5 I+ E3 i
白斑- R0 G9 ^9 }7 Q* C% y* W # W- H3 R& n8 e) J0 Y6 ?tvb now,tvbnow,bttvb	缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 : e" V) a8 B# f, a - n) W  F! Y. b% Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  ~5 M6 K2 i/ h
容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g% m2 ]( l: { tvb now,tvbnow,bttvb& i# t; g: Q9 d8 h, c7 H: C	缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇; i2 a) |0 t1 L; } tvb now,tvbnow,bttvb) f" e6 u1 k/ C6 c9 A% o 4 }( W5 q8 y6 e: @" \) r+ a
指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb6 o4 s, h: h: G+ c7 H - b. e, j9 g, N, K. D; d$ X1 J	缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果6 Y6 ~& ]' S! ~, j 6 [8 Q/ K8 d) t3 J! @5 S4 Bwww2.tvboxnow.com中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j# E3 ]* k5 t& {; E 8 I9 J* c9 z  s5 |' @' b 5 T$ d2 S* z0 Q
凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B9 U9 o3 M8 d; E7 Z' ]  U; D - T  {. c5 x  V4 q. W	若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 5 r- Z4 L4 V; J/ B9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 k* t- S1 r$ B- f# ?! {3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B& o1 e! l0 q% o9 u7 ]3 G+ n  I

4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb& W1 y  R" [* f, K3 S& [
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！, F, L" f7 u3 ?; W
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唇色蒼白+ h  B; {" x5 A8 S ; N" Z: y0 e" F& _0 B- Y公仔箱論壇	若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 6 o" E6 E& N  D; @4 P7 K8 ^www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ N# x$ j/ I- P7 T% U 6 N' i4 u4 ~8 _; h8 @. p: {- ~" c
唇色青紫www2.tvboxnow.com+ H/ j& Q2 d' O+ q4 a* I 公仔箱論壇( F# u* ?0 d: E0 u	若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 9 a- F. N1 m' |; Z! x# G $ n( p# q9 Y( e3 R0 f$ X + F3 C* ?0 L% D, A9 Atvb now,tvbnow,bttvb
唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb& n$ k  }, q& ? 公仔箱論壇$ d; ~$ m: X5 O+ }/ ]& O* M: h	若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb+ U, a: |. e$ a/ d 9 N. L2 ~3 r6 A/ L3 y& |6 g6 H  otvb now,tvbnow,bttvb - `) ]' }, W; F1 i; I2 r# ~9 I公仔箱論壇
唇色紅紫& ~+ u% a! _* B( i. l2 ]7 S ( @8 P  Z( X; _2 B' w$ vwww2.tvboxnow.com	若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。. B. Y# `$ i' R3 ^' y, J( B   I" a" S0 ?5 O+ h$ T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 H! t8 Z1 f; Q$ n7 z. s

5.從排泄物看健康
2 k' ]9 V( ~* @- ?' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ u, p+ N/ C+ X4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量公仔箱論壇& L/ I7 P! N; ^" G" J9 g www2.tvboxnow.com/ z; A& B$ J- U8 `. u% b! G	每次以兩三條為適量。 / o3 E. j# O' Q5 V" X/ s9 |" X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* _4 c% y: o* p- P3 w0 O 公仔箱論壇5 S- \7 b, A! j5 E& f
形狀 , a0 S6 I0 l( l tvb now,tvbnow,bttvb2 h/ e0 w, y, F3 t: R. p2 ?	直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。* c# ^! Z9 O' p% h" H/ G' Y( ~: k & r( y; K" e4 L7 c/ x$ etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 q  ^- \  }7 s
氣味 ' x9 b$ b0 z: I; J$ C  owww2.tvboxnow.com 9 |, W: P# f, {) V$ ~& Xtvb now,tvbnow,bttvb	正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老www2.tvboxnow.com' J! J: U2 ?2 A5 \5 W( g$ | 化現象。 : M" g/ y- n0 B* ~' B 8 x5 D6 {, v0 ^* i( q+ bwww2.tvboxnow.com, g/ @  n0 \2 B' u! i" `
顏色 5 ^8 U- p3 N7 o0 j5 bwww2.tvboxnow.com + b; ]" t2 Z2 k# R6 e- h	黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ( [9 ~: b6 r8 m% a7 U. v, ]4 }公仔箱論壇9 T- h: k( l% F, j/ V www2.tvboxnow.com/ b# u* p2 f' u$ l, J' ]. E  H9 N
硬度 7 K; \9 z# I. b6 }% H: e% p: \" X 公仔箱論壇9 c! L8 p: a: B" d1 P, F3 Q	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb& C/ E( c, p( k tvb now,tvbnow,bttvb; z4 z( v& G3 h  b, N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K+ [) F4 Y9 M9 J9 @1 M

6.生理時鐘表
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" g4 ^2 @% t0 u身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！www2.tvboxnow.com5 L# U) J$ x0 e3 D" f3 n
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時段www2.tvboxnow.com' f1 n# ?5 k' s1 l- N 公仔箱論壇/ |; g' I- X" D5 Q% n	時期公仔箱論壇% w) c( Q/ `+ Y% I8 N3 Z+ u% w+ |3 Q ! D" G* M9 S, [公仔箱論壇	工作 ) S1 V) O# w9 `  J+ j6 L/ V" \  ?$ ` : C& Z& I, O5 r' B& k7 M
午夜12:00 ~ 1:00! x9 L- {7 B8 W4 g; f+ h3 o- o 3 [* s4 Y: F1 v# Z! M3 u- I3 b, F. W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q) i' E9 E0 }  X8 k6 w	淺眠期: v0 E* L' t1 f2 B ' {  U( M9 G! R# L2 y	多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 % B, X# ]; R: |# I! K公仔箱論壇2 a# o! N3 \) R7 Y, u / D& v- d/ Z! c( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
凌晨1:00 ~ 2:00 ! X2 y0 ~& [  {8 R公仔箱論壇www2.tvboxnow.com  D8 K! Z2 p/ c( ~* b! B1 T0 ` 1 B' V* r4 o! o( c2 mwww2.tvboxnow.com	排毒期tvb now,tvbnow,bttvb; g# {9 N- H/ e9 ^3 i ' O$ o2 {6 {. N8 H& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完! I  I3 c5 Z: s; a4 ?) C ' ?3 v  w: s9 s/ y* [" x/ k0 d+ U; X: Dtvb now,tvbnow,bttvb成代謝廢物。 ! R- w3 F  m: J: E7 i: mtvb now,tvbnow,bttvb3 s4 j) [% K6 u, g& m7 H www2.tvboxnow.com7 A% s0 |' l& m. @( ?* M
凌晨3:00 ~ 4:00 * C! W+ F+ M3 K* |: mwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" b/ `; f$ h' G 6 d. g& B0 x9 n2 }& x2 x. `/ q+ d	休眠期 ! a; u$ I! F- kwww2.tvboxnow.com   L  ]- X$ E% k2 ~3 ftvb now,tvbnow,bttvb	重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過www2.tvboxnow.com! I) n; W( C* s8 Y( o; W # z% |3 b4 G9 Y* p+ M 這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb; }5 M$ Y- Z9 t; a- f" V& t tvb now,tvbnow,bttvb( C0 f( k4 M% ] % x% q# g0 c( h$ U
上午9:00 ~ 11:00 1 `7 L$ f& J/ ?4 c9 X' ywww2.tvboxnow.com4 b$ S) {- j9 |. q 4 C# e' }# Y1 v+ ~  n0 y- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	精華期 8 c+ f9 S& [: J" R/ P' ^) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " V% d8 {5 I2 b4 hwww2.tvboxnow.com	此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。www2.tvboxnow.com& [  v$ Z4 B! E( ~! |  a4 t) [  s 4 {7 ]5 F9 s& J+ R# R" o! Y ) Y9 L: K2 f, M- w7 _$ \& G" z: _公仔箱論壇
中午12:00 ~ 1:00 / |8 U. \# J9 v" h9 n" ^www2.tvboxnow.com/ b7 Q# w/ O: d* Z7 C 8 J) O/ N( ?7 k, C- j" [	午休期tvb now,tvbnow,bttvb* B0 E+ K- [) m : B( \& k5 z5 a6 O4 N) J' V/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！. V; q0 @+ H3 S9 z- Q * ~$ k* x7 |- a9 C- ]公仔箱論壇 ) g' Y' b. \6 q+ P9 n7 Swww2.tvboxnow.com
下午2:00 ~ 3:00 ' ?  k' H6 O5 F, T& Z; J$ s1 ?0 z9 J7 a6 \ 4 T3 q) \6 e0 s- Q/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	高峰期5 ?" n/ I6 E8 X# r2 n, j 5 B- e  f& T" q% v	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ) `) A) ^8 R! z0 r( Wtvb now,tvbnow,bttvb) t) R9 R# E$ x6 i5 a/ Y7 f tvb now,tvbnow,bttvb% S+ ]$ T2 c! F9 q
下午4:00 ~ 5:00 " T' L5 |: z# n/ d( v( p& W2 l% M: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d0 l* j2 }# i! F: [  I : L; q( n* F8 D3 ?+ A/ uwww2.tvboxnow.com	低潮期tvb now,tvbnow,bttvb, ^) L- U3 _/ a8 V* h: h www2.tvboxnow.com- O4 h. h) R, |. ~	體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb: X$ n5 `' \! t9 s: w2 v7 D & U) P$ L4 B3 Y1 ]/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 l5 I' l% G! X2 |6 G8 o
下午5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H/ x$ L5 ?+ H : ^1 n, I: ^3 d5 H2 g8 J, F; O + |* v9 _) A/ ttvb now,tvbnow,bttvb	鬆散期公仔箱論壇4 L" a/ }- L# ] www2.tvboxnow.com* X$ |7 H( T& `2 b5 T	此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a0 \: m, U' d! ? 公仔箱論壇+ d6 ~) |$ b- s0 ]1 R - o" o  q9 V  f4 A( v. j: S$ Etvb now,tvbnow,bttvb
晚上7:00 ~ 8:00www2.tvboxnow.com: y+ \; y3 _% P3 |+ k 3 ]" M( ], d( R: ]4 M3 c $ N& F, a' k3 J6 w# W- s7 S8 _) @	暫憩期 ; G- w4 P  W8 K( o2 K0 d; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb& Y% w- p& \8 ?' a6 X0 @/ G	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c4 _4 T6 B  q' I; \2 t8 F, Z; n * h' p0 X" H9 i9 H% K6 ^: E9 `公仔箱論壇公仔箱論壇6 i* T8 P! [& D2 `5 ~
晚上8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb. @# y1 v4 _0 ^/ X 6 ]* i( O; c( M5 C& b: `7 q 3 U& `- P% P4 c+ C8 z: X	夜修期 ( h0 Q7 H, V3 z! H( `( l& a- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # s7 j5 A- y! J* G2 U1 Htvb now,tvbnow,bttvb	此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周 8 n8 ?0 s$ _! S+ |  `; ~. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G- z, W3 n) M% S% H$ G4 _ 密的活動。 ! R% r1 S$ b5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: t) Q# I! `3 B" r" A) \8 i 7 w6 \& X2 ?- s1 X1 v+ v6 P7 J
晚上11:00 ~ 12:00 , o2 `- w6 b& {) P: W) W8 u- H公仔箱論壇 4 t$ ~/ c( a' e5 b; S! D5 B6 R6 Iwww2.tvboxnow.com( q1 L+ L+ I, Y+ x& u* E! [0 e/ c	夜眠期 8 O2 |. Q; r! A7 W: T, L+ `! Ctvb now,tvbnow,bttvb ' R$ }8 k; q9 R$ i6 Lwww2.tvboxnow.com	經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那 # a, _# l0 ?- B 0 x! u; s) j/ ztvb now,tvbnow,bttvb可得不償失哦！www2.tvboxnow.com. T+ W' b1 j( n+ B tvb now,tvbnow,bttvb% X# n# B1 ~0 E# Y- R . C/ _/ F! `8 J. a9 K" I% I

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bjpublic

thanks for your info

chucandy

睇黎我都唔係太健康.....T^T

pat0217

原來有咁多學問.多謝分享.

fatcheung

OIC..
& d) a0 p; ~9 c9 W7 u9 _; q
# c7 E1 y0 U% J& uwww2.tvboxnow.comThanks!