人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇* @6 l# }- |7 E9 a" _* ~
7 ]$ G* T. U$ A8 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A) o$ W% e3 K8 U8 W
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。+ _' f, \9 z( y6 l" k3 Y
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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8 s: d. p- G, s) p0 i而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。/ k3 R+ d0 j: G
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb7 U" q7 ]. e- Z
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb1 u4 { r0 C, @* ^1 `% |, x
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2 V; X- k# x0 M/ }www2.tvboxnow.com 1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k* `& [* ~# H {, v1 s4 J3 K
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
, _0 F* L3 m. J/ F( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Y% }- J% v& T8 p. `額頭1 Z6 V; e1 y8 Q7 T8 c
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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! W7 T/ l9 Q: K: r: E5 n公仔箱論壇睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R. P( t) s' F8 {/ J) ?6 d
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6 E. R; \. {7 k9 rtvb now,tvbnow,bttvb | 鼻子
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9 B# ^ y; ]5 a! t | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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4 K/ q2 h0 B/ R" t7 R$ ?統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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6 `9 n" I4 f6 {' ^, [# J | 下巴
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4 ~% V s: E8 o# |1 R5 S* K. J | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引$ i% h& F# n+ d; F5 p: z
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起的。
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8 z4 R/ Q0 e, v# o3 Awww2.tvboxnow.com | 左邊臉頰
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" z/ m' Y1 ]: ]$ U2 Y; C1 h# z4 F2 T | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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) J- a0 n9 Z3 P; ftvb now,tvbnow,bttvb | 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。
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% h, O: @$ S2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& V8 i- r2 \0 o9 G( P
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2.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb' d2 b2 d& u9 f ]
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: s9 ^* l( [3 [) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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) m- e6 z5 z; m" M" owww2.tvboxnow.com指甲色澤, o0 @' u* V2 {3 X9 s) V
! T- d6 L" j4 @3 }1 i5 T公仔箱論壇 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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' i( P) h( F$ D- X7 ^1 k% I* T& B | 指甲的韌度5 c" Z# C% S5 ^
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。7 {1 x2 `' p3 R1 u
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! H- ~4 C6 a9 F9 _! c( o8 X/ W公仔箱論壇 | 指甲板是否光滑5 K1 r% B$ k- T! ~- t3 B
' T1 v* h3 x3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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# v$ x7 @! W! Z7 p公仔箱論壇7 F- d7 C$ ]3 J9 |+ x. X
| 周圍皮膚www2.tvboxnow.com2 p+ O3 \+ w+ h( f
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵- ?9 z( m4 `* d) k4 V1 f9 V
* I* s# S; n5 B5 d; O9 Xwww2.tvboxnow.com指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z8 d8 f) r3 S
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n8 t3 W. A' q, E7 V
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: a& m5 _5 y; l; N6 n. X0 y% ] | 白斑
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0 D) J; \3 Y7 F {; Ktvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T0 q& p* p: G, s0 Y6 c
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| 容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `5 J' @$ B+ O+ R) p
8 Z: _0 n2 ?( f% f+ ~) Q( D% Xwww2.tvboxnow.com | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。: ^% T+ B+ Y9 X9 T8 ?4 u% ]
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* [4 b, C! ^0 B( {. F# @. v) ` | 指甲過黃. t, F' [- W7 g7 v/ W* z" I2 |
% F- @* v* F7 V公仔箱論壇 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^% o1 s/ E9 { m$ g0 d6 G
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中攝取。
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8 b9 D5 z$ t1 M0 k) @2 d8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凹凸不平
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& R" |4 x7 \ u( {) g g7 _/ fwww2.tvboxnow.com | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。, J1 ?4 _: X6 |, r
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4.如何從唇色觀察健康狀況www2.tvboxnow.com! K B/ \3 \% H; G# S) f+ c
) H3 ~$ J# e3 e! `" N& p健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ P( @* f. X. ^ C# S
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唇色蒼白公仔箱論壇& f1 r; d2 ?4 x$ d7 S
5 q2 ~" z5 d R5 B3 V | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。* V- l% W3 v4 o0 M9 j
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| 唇色青紫
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4 r; e* t$ Q0 P1 w3 d) ^公仔箱論壇 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 K/ u% g" G$ {0 ]
0 [) B1 G2 v. L' N& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {' Y3 z8 S5 B1 O0 l
| 唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb% V" T, K- M5 t" e# j0 l
9 d/ t7 ~/ v3 y" W9 h, i: y4 `' L | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫3 ^$ M" l b2 j, s; B
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。9 k* y7 P6 _ y
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5.從排泄物看健康! {. g+ \- Y0 Z2 ?/ k
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量www2.tvboxnow.com8 |( q3 O/ @& Z
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| 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb' u& C, E2 e$ J7 k6 _4 d: [2 W; x
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| 形狀公仔箱論壇5 e; y, y( _4 u7 q3 c1 z E
" a* i9 N/ Q8 p4 E) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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8 V6 r b+ X8 q4 }( q1 e6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
E7 P$ w0 k) D6 ^. ?公仔箱論壇 | 氣味公仔箱論壇" h f! c- Y0 E: r" f
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
0 G" j+ U2 j# h公仔箱論壇化現象。
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| 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。www2.tvboxnow.com: g) @; v3 h$ C: i6 ~- {
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| 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。, B: ]3 ]0 x7 ~2 V4 O
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6.生理時鐘表www2.tvboxnow.com, G) P) \0 k7 q1 s$ J1 e
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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0 G/ e' h+ d0 C! v+ B( }- }8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時段
% U3 p7 t( o q, H0 ]" w& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb' W; V$ Z- z3 _/ ]9 N& V' D+ a' z; U
| 時期
! o4 D0 k5 ^4 L1 G$ E) u: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j0 B0 [) i G+ \# \ l: z公仔箱論壇 | 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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| 淺眠期7 [( o% s; A3 }) a) [4 T
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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; ?1 @0 X$ ]/ ?2 Z( g& r+ T- Jwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com* D5 p6 t: N/ q% \
| 凌晨1:00 ~ 2:00
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. W6 T5 f: o# @7 w& v/ J. I$ f& f5 I) Pwww2.tvboxnow.com | 排毒期
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; J8 u6 g5 i E: a6 e1 K公仔箱論壇 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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; l- a2 @, m, h( @; E7 ^成代謝廢物。 ; T+ @, u% {9 v: j% e
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期公仔箱論壇- \: B* A1 L+ r+ k& M- v5 N
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過www2.tvboxnow.com. _' ?- [6 M k+ E) c5 C/ r9 N, ^) o
; s2 d) d" k* b* o7 Jtvb now,tvbnow,bttvb這個時間。% s* E7 M% S7 _/ G
% e. A) ~0 G! J/ n+ R8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 w* t, Q( S( J
| 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期www2.tvboxnow.com3 X" h5 w, n0 Y* T" G0 u$ Z
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb* J) H1 Y" {, z" f7 M4 X/ [* l" Y3 N& d
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P' L+ q& }3 W/ A, k
| 中午12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^- ~/ d- G( P8 f3 W n
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2 p- j" x. E2 R* E5 g | 午休期
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7 W- V+ m, O; G% P7 N公仔箱論壇 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！www2.tvboxnow.com, Q$ s8 k3 o! O: L. T) \
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7 Q4 F2 l- N; v8 N' T1 |www2.tvboxnow.com | 下午2:00 ~ 3:00
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6 F M+ q. M- R; o7 j' htvb now,tvbnow,bttvb | 高峰期www2.tvboxnow.com3 y4 x+ A. I) q
+ e' r' k- U4 @, U$ ptvb now,tvbnow,bttvb | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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| 下午4:00 ~ 5:009 B1 C5 s. ^( @2 |/ z( I; ?
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) _! V+ X9 p- N6 G% O* j* ` | 低潮期
0 h8 |. B7 L# a, I$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) t/ W: x h, o# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。! E/ X2 g" Z: L2 Y9 N. o# D3 {2 M
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| 下午5:00 ~ 6:00www2.tvboxnow.com$ S, L- @9 ^9 m* r
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| 鬆散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m# L0 X7 l( f7 }
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb& C* U5 v- Z% a$ o9 }9 l% K
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| 晚上7:00 ~ 8:003 z6 w6 n7 v2 _
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* W- W# I9 t; ^% Ywww2.tvboxnow.com | 暫憩期公仔箱論壇' Y4 Z, \! J9 G, k
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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, ?' D& S6 s3 ^$ U公仔箱論壇 | 晚上8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb6 ~! m8 L9 k+ U
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| 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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