人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 1 B6 d4 k. k! o9 u4 n
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v' j) Y7 ~& F, a" c
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+ U6 C# C( d) k2 K; g$ f3 |8 [* Y% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
, |, [: k1 R5 [. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 _8 s T) p" r. y% N- Wwww2.tvboxnow.com而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。www2.tvboxnow.com" X5 f/ L+ i. ^1 s- B
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4 L2 @) V9 A* m; Z* k公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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, u; C9 @& O3 _- e/ V 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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: G" I& [6 n. g# Owww2.tvboxnow.com冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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! b6 p: A$ ^8 \% D, R) P/ o3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭
) B) F. ~9 e7 J# F$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早www2.tvboxnow.com: t8 p7 i+ r& O7 h) ?# k$ J
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb5 z1 d) p0 `' a9 E* j1 N4 a
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d, n' t8 g! }) @9 x: q5 _5 |- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
' H# t! X1 W" O4 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f4 {7 F; K% W6 _ w
統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。www2.tvboxnow.com- }9 _, R% c5 K" m u
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| 下巴' n1 R) i9 R& J$ C3 S
6 }% ]6 h* o/ t% N! ^ | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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| 左邊臉頰0 W! W7 {: N2 b. i( F8 }4 C! z
6 `% |5 t% l$ j4 s, D9 t4 s, dwww2.tvboxnow.com | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g* N- Z) t7 e- M9 g1 J/ D
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| 右邊臉頰www2.tvboxnow.com( s) ~/ T% J9 [' q& h! ?1 {- M1 {
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]: X+ H, x* }8 Y7 y
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, h3 E) r% P; \. V6 I! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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3 k" T/ I5 o! r+ E! u6 z指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb0 d' n0 m+ C( H3 R' ?! x
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。- X' O8 s1 \6 H7 B* l2 s( ?3 d4 I9 T5 \
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| 指甲的韌度tvb now,tvbnow,bttvb* O2 g5 m" p- w9 z. ?$ _
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。) N* Z+ L, J( {( h
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| 指甲板是否光滑公仔箱論壇( v8 {- Z# E: l( l, S) I
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb- L n) b* r2 O0 O
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9 @) s" M% K" J) d: O公仔箱論壇 | 周圍皮膚
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$ w+ ?( y0 f/ E4 v7 F2 N公仔箱論壇 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C B6 R+ Q+ X2 ^
) B* {* b5 i: `- j# Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 A7 T/ n: S$ \* q& w) A; N- t1 E
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3.指甲的病徵
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+ s" m: T& E& Y6 ~5 m( A W指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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& P1 L4 W. ]6 \$ Y8 d% a3 xtvb now,tvbnow,bttvb | 慢性貧血或肝、腎有問題。1 P: {, ]0 M" f( y
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) B1 n7 U2 P9 ^& c$ U! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb- B' l; E" }' Q" b
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| 容易破裂
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/ Q5 H; ]+ V) N+ J2 }3 xwww2.tvboxnow.com | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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f! ?7 E5 |5 Z- ^2 A: h | 指甲過黃# E* x* _$ d( }# L
! f4 O' W4 F* k% m `- i2 J0 F | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果- ^0 w% Z4 V& B# q5 Y# {
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中攝取。
! N5 L' t4 \: v3 A I9 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( B3 } K5 e1 b8 l0 v& ?4 z( `- A
: Z- F( _+ I4 [4 u" R6 fwww2.tvboxnow.com | 凹凸不平
. I4 N. v6 \ K z d3 j3 m3 }www2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I7 N, r, p* y1 S* I
| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況5 T" q& h5 y: E, I D% G$ B
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
: ^ G y# N( f4 L8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; h) v7 O5 p* A; l* y1 l. k/ @) d
唇色蒼白
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1 j) O; u/ @* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F( v# b4 c, s X
6 @9 x! ?1 K: q+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, @. N8 d6 q0 z8 @* o! D | 唇色青紫www2.tvboxnow.com# z: X! r$ F1 z7 B
' |6 O) T3 F/ A3 v' L9 L& I* l% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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% v" t! u8 L, c3 Bwww2.tvboxnow.com | 唇色淡黃www2.tvboxnow.com5 ~2 P) y( B$ K+ V4 a d
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇; u$ g6 b- U; x! | f
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% c& r* d8 d, Q" y" x( W | 唇色紅紫
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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( ]" x u( y- K# ~/ t" e* R" a) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量
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| 每次以兩三條為適量。
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+ s8 N# x' a( G* n6 J" Gwww2.tvboxnow.com | 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?3 }3 _: ~- i
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0 I, a* S1 C7 u, o: r- A | 氣味
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* k2 v7 l0 _( V4 o5 s公仔箱論壇 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
9 N8 J, `6 d" |$ F* ^6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化現象。
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" m. b9 v$ [8 K公仔箱論壇 | 顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L9 l3 f4 |/ M u5 |" z
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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% s8 {& g# E4 V5 s3 j3 t0 a公仔箱論壇 | 硬度" C- j& z& D1 b9 S
/ G7 ~" J& Z: B$ E | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
: \& N0 X" m* h, ]" E7 y% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com- I/ v0 ^! D! k! g0 h2 u W! d
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇# M' F& Z3 C+ ?4 e/ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S6 n7 ~ ~! |. W+ K6 @% n3 n5 F
時段
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| 時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u$ Q8 m1 ` `; g
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| 工作) O. F! `6 d$ Q* x8 m/ d! [5 n
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| 午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M2 ]8 R7 o# l9 _7 i' Y8 w V
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4 L& |7 k3 [6 p2 w( c | 淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb- d1 b" \0 |# F/ B3 i; K1 G; P
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。www2.tvboxnow.com, A7 i3 L/ Q0 O7 ~
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| 凌晨1:00 ~ 2:00
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| 排毒期, G& C5 W5 D' Q; D$ E( I
. ~" x5 P7 A' i8 C) `3 [ | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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9 ^- I2 j% W, @: e7 M3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成代謝廢物。 $ g8 [/ Q+ R2 n
. F0 z+ V! T1 z' l2 Z E. g6 i公仔箱論壇
$ l4 U D- {: O. Z X: X) W8 R4 t | 凌晨3:00 ~ 4:00公仔箱論壇+ U" `- K; x* U' U; I0 j+ a- | u S- w
4 e; N& h# z8 S6 g7 ewww2.tvboxnow.com公仔箱論壇! v) `8 K) J! c) z
| 休眠期公仔箱論壇. {: f8 \, L# C! k. Y/ L
: b }4 e( G( x1 E: r | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過www2.tvboxnow.com# F s& Z9 U# n! R7 K
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這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^: H: r+ V' K: a
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| 上午9:00 ~ 11:00
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+ h* w& U# g; E5 |tvb now,tvbnow,bttvb | 精華期
4 j8 e# F0 a( z3 D/ |! Jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P t% x8 F4 q7 r% ^9 k7 t
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。/ x; [3 [8 y9 v: e
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9 g# p& N1 U( b0 a' e0 E4 I" Q | 中午12:00 ~ 1:00www2.tvboxnow.com; N8 j& q8 J+ w
www2.tvboxnow.com* |/ i' u5 V- D( d+ `+ Y7 Q
* g3 Z/ ]" U. H$ Uwww2.tvboxnow.com | 午休期
2 L7 P+ H/ H% y) p/ d [- ^" f
, w& I$ W' e# [# n( X# ?www2.tvboxnow.com | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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" h# V+ e4 ]% Qtvb now,tvbnow,bttvb | 下午2:00 ~ 3:002 \% i" s( y0 I( }# d4 C
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| 高峰期
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' A o5 i! I; f+ g2 n1 r; s$ Zwww2.tvboxnow.com | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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& t9 ?( q: T H: L) utvb now,tvbnow,bttvb | 下午4:00 ~ 5:00www2.tvboxnow.com* W+ |; J" `; e( ~0 B+ w& i
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| 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |5 p# p. Y% X, h' B2 k+ H; F c7 G
5 S7 |. a! |* C& C2 [" W! qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [: l' A+ F1 v) _ h
| 下午5:00 ~ 6:00公仔箱論壇' P# Z( d0 t% Q$ E
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| 鬆散期/ x* @! F$ O; o: |* \
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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( D* h: j0 z/ H2 b8 z- p | 晚上7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb! g5 D9 }' l) S. c6 N# ]) {1 i) a2 s
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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