人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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. f5 J% k( m1 \$ Y% F, ]9 p指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。2 b# {) l" q8 v& x$ ~" H$ B% d$ o5 m
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2 P+ Y" y0 n: p a/ l" }! \: z如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb m% Y% P) n; g" ]# ?: M
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7 S5 O" I( A2 ?# Jwww2.tvboxnow.com而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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6 k5 A. c! }1 r2 |" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。www2.tvboxnow.com* @4 _) T. K2 b3 k
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1.冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇! O4 l- Q5 t7 d$ b: F6 j( Q* i
( F2 q& Z3 Y* Y- a$ Vwww2.tvboxnow.com冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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# N9 p' {/ [+ T0 _; l% a% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭
& d: T. H9 v. i; H1 m. jtvb now,tvbnow,bttvb | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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- Z! ^& w6 }7 j9 h, awww2.tvboxnow.com睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。www2.tvboxnow.com' e, K: P4 \/ e- T, X
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/ d7 {% U" t/ W5 M; `3 G% S) j5 y- g公仔箱論壇 | 鼻子
0 S$ k W1 q8 |+ W. s. Ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g i, o& T5 ]- @
| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系tvb now,tvbnow,bttvb" U5 ]% L! J2 e
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。+ Y6 L) y8 m" U9 Y6 D H7 s) @
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| 下巴
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$ x$ R% @7 v A2 [ | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。tvb now,tvbnow,bttvb/ B4 _ b0 C/ k3 X0 b( n
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* \9 M% F$ d5 [2 e- E) A | 左邊臉頰% x2 r& ]4 z- \6 C( L. D- Z
( E3 F& r/ n! |- H | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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! _( t9 }+ {8 X! s* b0 Bwww2.tvboxnow.com
7 ?) X+ l' j! w* g | 右邊臉頰
) o0 e$ l0 Q3 T1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D/ W* i9 _( @, bwww2.tvboxnow.com | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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) H: X7 n8 h0 c7 J' a v' \3 B6 R公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇" u% n6 v; Y+ Z3 K9 \1 x
: u# T! r* p( m) L5 Z V6 J. Z指甲色澤4 F. {( I" W& ?& a, O
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B2 M3 O) } s0 G. w' F; K `
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$ i' v$ ~+ O+ o+ Hwww2.tvboxnow.com | 指甲的韌度公仔箱論壇$ y |0 R5 F7 f; ?
6 u- }1 b0 ~6 k* F9 ?0 R: `# swww2.tvboxnow.com | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。- F' c5 a% d) [6 C7 g
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6 b4 e! S5 N, w7 E+ p# f1 m' X | 指甲板是否光滑www2.tvboxnow.com" I! O/ t$ ^1 A3 [
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `7 t6 B* _# Z
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7 `. ?6 }1 M- H公仔箱論壇 | 周圍皮膚
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/ ?' Z$ R7 B! x; a/ p1 b; q | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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! a& i3 I1 Q% l! k3 H X3 i指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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" W9 U4 \$ m0 c" k2 J* Vwww2.tvboxnow.com指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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* r( g2 g7 x. O6 S8 qwww2.tvboxnow.com | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y& c9 y8 F# T: h
- |+ f0 X3 @7 {0 z# b4 Y; Y+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ i0 N% O- q' Y0 X! Z/ }$ c: c l) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R2 m+ x. o. h5 l- L5 a; }1 J
, n* j3 E8 `9 p( }& I$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。; V6 v$ A: N4 A! Z6 U4 b
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| 指甲過黃1 t, X1 R# t+ q: @( C
' z1 [5 B( f4 Z/ |$ K | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
8 I& ~5 \. a$ N3 b( S5 Z5 m/ [3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 j8 p# G+ E! o* c" M7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中攝取。
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9 P0 E0 R' u4 q9 [* A; A Q公仔箱論壇 | 凹凸不平
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3 o2 ^0 o! T8 c2 r0 _6 S4 h | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況 |0 T: g9 N5 T( l% _
8 x1 q% b# F) c) B$ Btvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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5 E' ]- a' A+ E1 ^4 p8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X6 \5 O' @% U T
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6 I( O( e3 ?$ f5 Gtvb now,tvbnow,bttvb | 唇色青紫# P0 T X- \0 M. O3 B
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。www2.tvboxnow.com, M8 W- c! _5 u: v/ p6 x! M
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( \' Z& h* l% m' G: D/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色淡黃5 I/ Q7 K! O% M, g* w
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇1 k* j6 {: I* a$ n9 h, G
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| 唇色紅紫
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. C9 b6 J# W, J5 [& x公仔箱論壇 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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. X3 p" P$ U- |& z5 }) c; O2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量
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) o4 e4 J0 p1 ]$ J | 每次以兩三條為適量。www2.tvboxnow.com) |0 _! {0 y+ I) D
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5 t' G8 V* z( V0 R公仔箱論壇 | 形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _/ c5 ]0 r' ]; E+ u; s* Y
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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- \; V& F2 m! Y. v- R7 t公仔箱論壇 | 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb; Z( f0 }& @6 J% V F% e) R+ y( Y
化現象。www2.tvboxnow.com9 Q- Y* [' W7 D G
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* O7 E2 w! P5 h6 I* z( _: W" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 顏色
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% Q8 c+ }9 U7 I! ?2 Ftvb now,tvbnow,bttvb | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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+ {6 I' c7 V: B; [0 d7 s | 硬度公仔箱論壇4 l: z ]" L7 n
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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% f% M* e8 M7 L4 S! V. L9 f4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H Q$ p0 D3 l Z+ Z
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6.生理時鐘表
' S0 [3 k# c2 j. h& x+ K' k$ ~) x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o- i! O$ c7 X
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段: Y- Z8 z3 ?% R: S) m6 U
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| 時期tvb now,tvbnow,bttvb3 m' \1 E% d: I* \: p- N( ~; A
* n: k5 g5 J- B& z | 工作公仔箱論壇& k }* B9 u- c
/ W; D, _7 i; h+ P% ?7 |- k9 @; i" e | 午夜12:00 ~ 1:00公仔箱論壇3 v+ e+ A% {* c& E' I- O e
T8 w6 `; W; }4 u5 A0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ?' ?# j! B9 _( X3 o, z8 z | 淺眠期
# L+ r1 m% k0 ^* R* U/ Z/ W, {: Ewww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B3 E4 i+ J( z( W
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。/ s) } S! n5 l2 x
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| 凌晨1:00 ~ 2:00公仔箱論壇: ?9 e6 {' K% C8 \$ `' z: [
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8 a1 A# s7 a3 n; \/ m" b公仔箱論壇 | 排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h7 p% ~$ L9 E2 W! j. ^
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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% W& v' k& z g- K. u公仔箱論壇成代謝廢物。
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1 W: ?/ @% E& T! ?1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凌晨3:00 ~ 4:00
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$ V0 C: Z, m6 A) r, B公仔箱論壇 | 休眠期
, e; c4 W+ ^% ~* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 o& M P# d( g2 H& e" C" ~
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。
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| 上午9:00 ~ 11:00
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7 h1 j& |& @$ |$ h! G! ?* H atvb now,tvbnow,bttvb | 精華期- v3 ^3 {9 x/ [+ e
* ]& M# Z0 l; |, U. P | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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| 中午12:00 ~ 1:00www2.tvboxnow.com3 A C$ h$ O7 ~
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* l, E k7 ]3 s: ?tvb now,tvbnow,bttvb | 午休期
# X. v# I& A3 q/ @4 f* y! g' w公仔箱論壇
* Q' y) d! R0 q) _9 N( b2 d3 J | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb$ K: _: {3 N4 c- Q
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d+ @( F6 E* q0 A" ]5 g | 下午2:00 ~ 3:00) n6 P* i0 g6 f1 \. C( n, g7 a
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$ r* y" |# r/ a$ R% V0 J7 e0 i公仔箱論壇 | 高峰期www2.tvboxnow.com& E* Y" \7 @& G
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 l4 C3 Z1 J% v. l' u8 G4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 下午4:00 ~ 5:00* w# a/ O( m) C5 p C G. T0 p
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| 低潮期
7 l0 h9 m1 A& F9 I% ]( A# D6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ?7 O* u5 _& U* N3 t$ j) T" }2 ?
| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。www2.tvboxnow.com3 a8 m( j2 u. Q0 b1 }
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/ F, m7 v5 n* H0 \ | 下午5:00 ~ 6:00
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+ j7 R" H1 D+ C% n h+ _$ Q0 ]. S公仔箱論壇 | 鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb+ a/ S- D4 Z8 o( }5 d- N% P
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。www2.tvboxnow.com! \1 l8 j, R, n' g3 M+ M, Y) q
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' R) a+ {5 b4 A& H9 \$ c, Q公仔箱論壇 | 晚上7:00 ~ 8:006 @% i. p2 K5 r9 X: |+ K. g" X
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5 D3 A' C2 x& t, G% k | 暫憩期公仔箱論壇" `- H1 D% `2 k9 J F9 A. T0 F1 p9 T
$ c" n; |) I U& ?) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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6 V6 |# I$ P# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com. a* k* D+ u: A; n" F1 W2 m- @, r, e
| 晚上8:00 ~ 10:00
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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