[中式食譜] 百合蓮子燴海鮮

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乾百合3大匙
! g. H- y  j1 Y7 c2 P2 }5 t. ~www2.tvboxnow.com蓮子3大匙www2.tvboxnow.com. M) S" i9 ~' Q5 E" g1 r% b
蔥、薑、蒜各少許
5 q) p* k1 z- T# W7 Qtvb now,tvbnow,bttvb米酒 1大匙公仔箱論壇' D+ O0 j1 t! w$ ?; j' ^
太白粉 1/2大匙
) }4 O9 q1 u. J# ~水少許
3 c4 g- z' I) @6 M/ m7 b% p香菇 3朵
. y% B3 s* f+ Z* z2 H2 ywww2.tvboxnow.com紅蘿蔔片少許0 d% }# x' ]% p! [# |/ Y# Z, d
甜豆少許
5 [3 ]" \& }/ q  T( Kwww2.tvboxnow.com蝦仁 4兩
$ t( R9 m+ @! P/ k& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝 4兩
  I  U$ b, X' a8 D1 {; z魷魚 4兩
) K3 g7 X( i  z) [  C, K3 C3 dtvb now,tvbnow,bttvb鹽、香油少許
1 |7 P3 L6 b: y7 G" U' `tvb now,tvbnow,bttvb冰糖 1小匙 www2.tvboxnow.com2 d& \! H1 w" _0 N! n( I
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公仔箱論壇$ i/ I* D; z, q. x! Q8 l+ M
製作方法: 公仔箱論壇- ]$ r# M& c3 A' b; K' N2 H$ q  z

7 @, t( W% h  p9 ?* a! X5 `www2.tvboxnow.com1.水晶碗裝水將百合先浸泡30分鐘備用。
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2.將蔥切小段薑與蒜切末放入材料盤中備用公仔箱論壇4 v0 k' O$ Y( p# q) G+ Y! @

3 V% P* \& w6 q. [3 W5 u) \公仔箱論壇3.將香菇切片蝦仁從背部切開.魷魚跟花枝切花後切片放入材料盤中備用
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4.熱一炒鍋用2大匙油先爆香蔥、薑、蒜，由鍋邊熗酒後，依序將香菇、紅蘿蔔、甜豆、蝦仁、花枝、 魷魚放入，再加入百合、蓮子及調味料煮開，以太白粉水芶芡即可起鍋上盤。