材料公仔箱論壇3 Y, ?, H$ {/ i. K, ~
鱈場蟹肉 80克、松葉蟹棒 4支、椰菜（切碎） 300克、雞蛋 4隻、水 300毫升、大阪燒粉 300克、蒙莎莉娜（水牛芝士）芝士碎 60克www2.tvboxnow.com' x6 ~% V+ F5 h; [
( p4 h. ~' n; B! o5 U% H7 ^公仔箱論壇配料
) m4 _9 k3 ?1 E* b, d青紫菜粉少許、木魚花/大阪燒汁/日式沙律醬適量tvb now,tvbnow,bttvb1 P" a) W, }- b: z( M
0 c. A9 e0 x) q) D* H3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y6 e8 |9 I: j8 Q) g2 f* k" X$ a9 d& C做法
$ C# O% Q8 y. I, B1.碗內加入大阪燒粉、水，用拂蛋器攪勻成漿，再加入鱈場蟹肉、芝士碎、切碎椰菜拌勻，再加入蛋拌勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [4 o7 e, g8 V1 P1 i! x' k
0 L0 e) ?& i2 ^ P9 l& mwww2.tvboxnow.com2.大火燒紅鐵板，轉細火下油，加入蛋漿，轉中火，放上撕碎的蟹棒肉，翻轉再煎，煎至按不出蛋漿，即可上碟，淋上燒汁、沙律醬，再淋多一次燒汁，撒上青紫菜粉、木魚花即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N+ Z6 E; M& W
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/ _* K) k( m$ P5 E7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士: R2 O* K' X! t5 N
如果想燒餅實身一點，椰菜就要切得細一點；如果想燒餅鬆化一點，椰菜則要粗身點。9 }/ z7 u; @3 J7 k9 `7 p# U
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發表於 2011-11-30 05:58 AM
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