材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b7 b8 M1 V+ A' V8 u
飯 2碗、鱈場蟹肉 100克、松葉蟹腳棒 6條、帶子（切粒） 100克、蛋 2隻、蛋黃 1隻、葱花 2湯匙公仔箱論壇1 V& n/ F. `8 n. K! L
Q# l. Q5 R0 x* k- z4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味
6 \ H0 I# L) g# Utvb now,tvbnow,bttvb日本醬油/胡椒碎適量、麻油 2湯匙、出汁素 1/2茶匙公仔箱論壇. A8 y* \/ a0 }4 m F% u9 G
$ I( M/ ~& i g& r5 ]! S* p' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮調味
0 ]+ A% B% y$ Q. Etvb now,tvbnow,bttvb牛油 10克、鹽/胡椒碎/清酒少許
; I$ ]* \3 Q4 ?3 o& w _
! ?% p& J4 n% y0 o5 s' W
. c2 ?% B7 \3 j做法
# a( J; D4 x4 _9 Q$ P' ?+ H8 z, `www2.tvboxnow.com1.大火燒紅鐵板，轉細火下油，加入松葉蟹腳棒、胡椒碎、牛油，以中火煎至兩面金黃，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U, t3 s% {- A7 Z/ r
( F0 F" X) x+ ?3 M6 u公仔箱論壇2.原個鐵板加入牛油、帶子以大火略煎，加入胡椒碎、鹽、清酒，煎帶子至金黃，盛起備用。帶子千萬不要煎得太熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e7 _* R! I1 u8 \3 |
_% k( D8 S' E/ }9 k. U: P- a3.原個鐵板加入牛油、蟹肉、胡椒碎，以大火略煎，盛起備用。
3 X# |+ q4 Y0 j M! s! Swww2.tvboxnow.com公仔箱論壇3 C; ]8 C" s9 ^3 K+ R: X W
4.大火燒熱鑊，熄火下油，下蛋、 1湯匙麻油，開中火炒蛋至半凝固，加入飯炒鬆，下蛋黃、 1湯匙麻油、出汁素、胡椒碎略炒，加入醬油炒勻，下蟹肉、帶子略炒，最後加入葱花炒香即可上碟，放蟹腳在飯面即成。
- \% ]. I j6 Y' k$ b! _( twww2.tvboxnow.com/ a/ W; W8 r. o' Y/ h, w0 c3 f2 R
公仔箱論壇$ g( Z4 K0 x( r& @$ _( _
貼士
' d- b0 B2 e+ ?公仔箱論壇現在三文魚子正值當造，加上飯面，就更加鮮味。
# t% I3 B7 ? d' U6 S+ Otvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-11-30 05:59 AM
| 
發表於 2011-11-30 11:47 AM
| 