材料
4 @( q8 i3 I) v7 t: X, T$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯 2碗、鱈場蟹肉 100克、松葉蟹腳棒 6條、帶子（切粒） 100克、蛋 2隻、蛋黃 1隻、葱花 2湯匙公仔箱論壇' W$ c/ Q7 T8 l6 ~2 Z* U
公仔箱論壇+ V) j) f5 I$ d3 S k
調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A& ^7 N4 ~/ R
日本醬油/胡椒碎適量、麻油 2湯匙、出汁素 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l1 o7 W* S% o' J1 @7 o
: B1 T" z( X$ `3 }$ O2 d" \海鮮調味tvb now,tvbnow,bttvb- J! Y% o2 T0 j) E/ R& l
牛油 10克、鹽/胡椒碎/清酒少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F1 U; Q; q& ^3 |7 A& z8 @
U n( C: d% F8 s! zwww2.tvboxnow.com
0 a# I5 A2 V8 O$ @ Q3 D% ctvb now,tvbnow,bttvb做法www2.tvboxnow.com$ M% W$ l; Z0 S( |
1.大火燒紅鐵板，轉細火下油，加入松葉蟹腳棒、胡椒碎、牛油，以中火煎至兩面金黃，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 P4 d, _& o6 t
公仔箱論壇4 x" x0 N% G6 p7 F) n' M1 q7 {
2.原個鐵板加入牛油、帶子以大火略煎，加入胡椒碎、鹽、清酒，煎帶子至金黃，盛起備用。帶子千萬不要煎得太熟。
F% E. o$ T7 @4 b- v6 v' Ewww2.tvboxnow.com- o2 R! G/ M8 F: l
3.原個鐵板加入牛油、蟹肉、胡椒碎，以大火略煎，盛起備用。1 ]$ `8 ]/ }2 N8 K, W
公仔箱論壇& m# ~, S/ z( s& p% d1 }5 Q
4.大火燒熱鑊，熄火下油，下蛋、 1湯匙麻油，開中火炒蛋至半凝固，加入飯炒鬆，下蛋黃、 1湯匙麻油、出汁素、胡椒碎略炒，加入醬油炒勻，下蟹肉、帶子略炒，最後加入葱花炒香即可上碟，放蟹腳在飯面即成。 公仔箱論壇7 |, M) T: W* T
. A9 z. N- ~8 r; q, P7 @$ {7 _ q( z
) z, r) P# h& x7 W5 b' swww2.tvboxnow.com貼士
% v, Y8 c1 a2 a' R現在三文魚子正值當造，加上飯面，就更加鮮味。 7 k+ a- N3 H3 I! ]! g2 f& b K2 w
|
發表於 2011-11-30 05:59 AM
| 
發表於 2011-11-30 11:47 AM
| 