選擇正確睡姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G8 k. S+ C* c
7 F" d, Z2 x$ n4 F% u9 h1 w4 d2 U公仔箱論壇 1.仰臥：5 J* B& y5 m8 w" {, F; C2 }5 K8 z
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。公仔箱論壇0 G" T7 X/ h) E6 }: o
. |: M1 c) n( U! B公仔箱論壇 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。www2.tvboxnow.com* I9 _2 b5 G1 C, Y% `
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2.俯臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q1 H1 u, q, W- L
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。) [6 G( e+ I4 {& |9 u! i R
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。8 O0 ^2 w$ n7 e( V) g$ f# D
" h. L) X8 `) e/ R4 U! r, e% m L2 ptvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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/ }# V7 i: l, X1 ltvb now,tvbnow,bttvb 3.左側臥：5 D" \8 H$ b* w: I3 h# i
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。www2.tvboxnow.com$ O ^% t' R6 Q
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 www2.tvboxnow.com$ p3 h3 @# ?8 c: f* C1 o
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4.右側臥：+ q9 ^/ ^6 c* j) }2 o
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。tvb now,tvbnow,bttvb( |, C% b. N" ?" `* j3 m
, o) x& N; H4 w1 h4 t% X+ r, v: v: Ctvb now,tvbnow,bttvb缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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