選擇正確睡姿tvb now,tvbnow,bttvb8 N7 T- }# D- Z, c( o
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1.仰臥：' u4 e$ A Y5 I1 J% M* w
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。公仔箱論壇% \# [ G0 n% B# _ t
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優點：不壓迫身體臟腑器官。4 l8 o) w7 g$ r( V
' T3 F+ ~. D- U. K6 z2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。公仔箱論壇3 e9 c/ c2 S; b4 Q1 ]1 c$ ?) W
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2.俯臥：公仔箱論壇 m+ ]) a; i2 X _' L
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。公仔箱論壇) k- g: R* W3 B, t x
( g* F; L, Z% i. cwww2.tvboxnow.com優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。tvb now,tvbnow,bttvb; w' m0 A m, @/ d0 B' x
4 S: I# K2 p! {* p: _2 I) Lwww2.tvboxnow.com缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。公仔箱論壇4 Y# X1 l0 W! w. M0 t3 ~
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭' ?# k6 H# n0 H5 V
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3.左側臥：
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: ?- U$ P- D/ h: O( t/ N% htvb now,tvbnow,bttvb這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。公仔箱論壇* ^9 E9 h+ r/ U6 c8 E7 ?% R1 _
4 g$ B* o6 e, T缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。www2.tvboxnow.com) a. Z4 W. [% m* d( Z
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
* h) h0 j0 l( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M& N6 y0 k- ^3 J( k2 V
4.右側臥：www2.tvboxnow.com# d$ Q6 t$ A! k
8 v5 B* w; y: v2 j1 t' u' X' A" Jtvb now,tvbnow,bttvb 有25%的人在睡覺時會朝向右側。www2.tvboxnow.com0 s% @- \( u( R5 d3 n2 I6 f
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。# G4 r( K, X' v. q* W( N
$ p7 T) [! K' R8 i+ Y缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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