選擇正確睡姿公仔箱論壇$ [) R6 H( H# m, c9 @( O$ C. b
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1.仰臥：公仔箱論壇" Q' f* h! R8 V; y4 y& ?
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [; A ~% @" G9 T
/ l! v1 M! V6 e: |" @www2.tvboxnow.com 2.俯臥：公仔箱論壇- i' V4 y$ ?0 i
) h; \8 t! j% B# ] 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb7 }! Z c! b' L- J
5 z1 ~; G6 D/ O' H* ?tvb now,tvbnow,bttvb優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。www2.tvboxnow.com# M! s. f# L# ] v; `2 |9 l3 _
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：
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$ x' I) R& m/ G8 o9 Z; a. {! t* Hwww2.tvboxnow.com這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。3 |/ T" Q: X/ F$ j# ?, c: V
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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9 N' R# }: B* c! k: Bwww2.tvboxnow.com 4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。) i+ Q6 {% Q+ U, e2 @
6 R( M L% ^" @缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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