我们的身体不是一个取之不尽的能量仓库，即使你是个聪明女人，以下的诸多健康误区就发生在身边。 " h6 n& `3 r2 z7 x; |2 ~+ V
1.了解你的家族病史 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e. n7 C5 Z3 _: [
公仔箱論壇7 e- _. v3 u: a. F, Q
你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？很多如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。实际上很多恶性疾病如果及早发现，治愈机会还是很大的。 www2.tvboxnow.com% [5 ?8 ]1 ?, M- w: F3 J( z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V$ D" |6 a! W- i8 j5 Q& w
2.整天工作，没有休息 8 T! i( n+ u( L8 H% o; V4 y& d
$ q5 d( ^" @& \, s. B5 j
长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。 2 Q: ]% a7 L6 E* g p
) A( t9 F' }% @# T5 X+ i& i3 F2 p3 }) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.健身房里的马大哈
' {7 ? D! [: H7 [0 ]tvb now,tvbnow,bttvb! u- P1 D @) t$ k O
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c: ^# f3 @/ \: {) O( J2 X. W* \
3 z: B! X# |9 |, {/ B- c
4.经年不变的避孕方式 z$ L5 h3 P' X2 `# J* l
4 A2 `3 b7 F4 S4 Z! @tvb now,tvbnow,bttvb 避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。 6 G- \; Z) n2 o- u5 a
" O6 c+ d, X: K 5.超负荷的卫生棉条 公仔箱論壇# _: Y& g5 ?; C6 L3 |& j
: R, E$ D3 w: S8 z8 K! ttvb now,tvbnow,bttvb 忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。
6 B6 y) d6 h) i: Xtvb now,tvbnow,bttvb
9 r( ]9 ]7 s) Gtvb now,tvbnow,bttvb 6.牙线会让牙缝变宽吗？ tvb now,tvbnow,bttvb# J8 w- @5 ~2 z5 q% H6 p" z6 d B
5 l5 ~* k' o6 k7 ?: R& \ 这种担心是多余的，实际上，由于牙线质地很软，所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的，一天使用一次牙线就够了，但如果你的牙齿稀疏，就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时，尽量使牙线到达牙缝深处，进入龈沟底，以清洁龈沟区，但注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。 : p6 w7 ~& |2 p8 U2 e, s8 ]
; p- e5 j% a2 J 7.做爱后不及时“排空” tvb now,tvbnow,bttvb W4 Z* N. X2 `. V
! X# _3 _' X! { 做爱之后最好养成排尿的习惯，这样可以降低感染泌尿系统疾病的几率。而且，带着饱满的膀胱入睡也不利于美容，第二天早晨睡醒后很可能成了个肿眼泡。
# o/ i; @5 ~0 P; n* b% kwww2.tvboxnow.com
# R& h, }: }9 }: e1 T3 ` 8.锻炼模式一成不变
2 ^/ z# M0 q7 N' c5 U- p, q; M. L3 }www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) h' s/ Z: ]+ m- E; |1 q
如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。
+ N" i: V! V8 G& ~8 T$ C% {www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 @1 l6 k$ z3 @* }* V/ t
9.高跟鞋的美丽错误
9 Q2 C# y! P+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% i, L6 d) g: _* L9 w* ` 高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
8 |6 c5 e4 p' u/ p9 S' q" ~ P$ Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. a1 @5 j6 W* L9 h
10.呼吸太浅
1 u" b% ]4 G+ b# Ztvb now,tvbnow,bttvb8 q8 ~* s7 F2 H: \3 Y2 u
人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。 公仔箱論壇8 l. q, Y* i7 g+ a
11.长期用冷水刷牙
5 Z3 q6 |3 D0 Qwww2.tvboxnow.com7 L9 \3 q9 G7 @- ~# t& r3 `
资料表明：人的牙齿最适应35～36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X7 }, h; s8 F0 T& }8 r1 _/ `
( k! W! G6 M( ` }0 h% {/ {# ~+ W
12.忽视常规妇科检查 - B' O7 m( P9 h4 I4 U& k
' q9 z5 K! f* o: o# `tvb now,tvbnow,bttvb 最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。
- J' O$ \* A; w Y0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T; j# @/ Y. `/ \1 E# u
13.忘记更换牙刷 " `8 r+ h% ] h+ ], Q% {7 O
tvb now,tvbnow,bttvb& c4 Y( q/ g* N* H7 q3 r' {. o
服役过长的牙刷刷毛变形，不但不能有效地清洁牙齿，还经常戳伤了牙龈。牙刷的最长使用期限是半年，口腔医生建议：3个月更换一次牙刷。
7 k( B) g( `5 s2 m
: m) f5 {; X! g6 O9 W3 x) C 14.疏忽健康保险
/ L1 V# U9 P5 d$ A' W% N s& p
3 p' F7 ], i( `8 _+ z5 g# t+ G4 i 20～35岁的女性一般健康状况较好，容易忽视健康保险。而此间一旦出现紧急情况就难以应付。所以未雨绸缪就显得尤其重要了。建议选择保费较低的纯保障型寿险附加住院医疗、预防癌险等险种，保金额度占年收入的7～10倍、总保费支出占收入的1/10左右比较合适。 / j4 ]! a+ ~' c+ ]3 q
公仔箱論壇0 h% v: }1 n) ] ?! b' r$ d
15.对“高蛋白减肥法”的误解 公仔箱論壇. U/ `3 d% p$ b: i
公仔箱論壇# }2 F: }, V3 M/ W3 a' L
一种比较流行的减肥观念认为：蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种，就会减少在体内滞留和被吸收的时间，从而达到减肥的效果。孰不知碳水化合物是身体能量的主要来源，如果缺乏会导致疲劳和脱水，提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减肥，都必须保证每天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55%以上。
( k- F! J, e% l1 N; c4 Q/ utvb now,tvbnow,bttvb
" A) p. Y V7 c7 f3 [3 K, n2 Rwww2.tvboxnow.com 16.只在用餐前洗手
, H6 J& f* C3 i0 U- P. A8 v7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s" P4 V' R- ^
很多专家认为，最有效的减少疾病的方法就是勤洗手。仅在餐前洗手显然是不够的，去过卫生间，打喷嚏、咳嗽和擦完鼻涕以及抚摩完小动物后都应及时洗手。 www2.tvboxnow.com# s, |$ X) N8 T: R
" D" E( o8 M7 S# e
17.体重增加 % T! }- j& i3 i4 Q/ C' v# a0 q$ S
' w" W& f- G( i& Qwww2.tvboxnow.com 如果你忽然间重了5斤，那么你一定比从前更容易感到累。你做的每一个动作都要带着这些多余的赘肉进行。多余的体重也给心脏增加了负担和压力。除了定期锻炼外，还要注意健康饮食，少吃垃圾食品。因为你每减掉一斤赘肉，就为自己的身体减轻了一斤多余的负担。 www2.tvboxnow.com9 _0 c- S9 z- ?
tvb now,tvbnow,bttvb; ^# x: L% g' z0 Q. Q. {& k7 d
18.身体总处于缺水状态 : `+ O3 P/ X) \! u5 u& P
公仔箱論壇7 |8 p1 w! A+ G5 D# F" G1 R3 _
身体轻微缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水，因为当你感到口渴时，你的身体已经失去了2%～3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天确保8～9杯水的摄入量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^8 w) H# f( F) K! F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f8 e0 I7 v, a) m" {$ A" O( z
19.“从一而终”的床垫
% l- } V9 s" k8 w4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y" W. }7 P* I! v; }0 A* F
我们经常更换床单和枕巾，却容易忽视床垫的清洁。每个季度要清理一次床垫，每年至少要有一次把床垫晾晒２小时。床垫脏了，要用肥皂和清水洗涤，不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。
# ^+ O( d1 D6 ?( `8 c: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D# r) N3 _& q4 `& H
20.香水造成的美丽伤害
$ b. P. o5 I: L# j. [, V1 n公仔箱論壇
1 o* a) z* I5 P! z' m1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质，使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多，喷在衣服上也同样可以香气袭人。
1 D6 a* I. X* F* F xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.乌烟瘴气的晨练
& M& l9 w5 E/ W0 ~8 g( c* F. q2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E! Q5 m! y2 O- u4 Q. a* `
如果你每天在交通拥堵的马路上晨跑，还不如在室内多睡一会儿。研究证明，长期吸入汽车废气，会使肺活量降低20%，还可能导致哮喘、肺气肿。现在你可以每晚收看空气质量预报，如果污染程度是中度以上，即使在远离马路的公园也不适于晨练。 公仔箱論壇1 p# X% f' i9 u) E+ v
www2.tvboxnow.com1 o, {2 B) q8 t
22.不稳定的体重
, r) e* w0 {' Z% O, U& A/ ] X# w' v3 h! _' S! Z
每天测体重是个好习惯，可是为什么体重总无缘无故地发生变化？原来体内水分的变化使体重在一天中有1～3公斤的增减幅度。也许你增加的两斤是因为刚刚喝完的那壶茶。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。
! `7 W" ?1 C: `( ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* m0 J6 t- A7 F+ H' Y. u8 j0 L. y% a
23.旧情难舍运动鞋
; j/ M) @) c$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f% F Q* _3 W" q
胫骨痛和跟腱劳损只是老运动鞋可能造成的损伤之一，一双跑步鞋的服役极限是500公里，而体操鞋6个月就该退休了，因为它们已经失去了原先的保护能力。
1 m) W2 f3 S7 J0 a8 E2 W
) \4 @" B8 Y0 m3 a, A# ~' Nwww2.tvboxnow.com 24.特殊日子的暴躁女司机 www2.tvboxnow.com5 @% R* A+ f) L! q5 Q' O
公仔箱論壇+ P, Z, m! a( W" x: C8 h( d
女性的生理期也会影响驾驶安全。因为经期的女人脾气比平日更暴躁易怒。驾车需要长时间保持一种坐姿，而且要求精力集中，这样就使生理期的反应更加严重。此时应该多吃些含铁丰富的食品，在车里播放轻松悦耳的音乐，并注意保暖，避免长时间驾驶。如果实在反应剧烈，就先告别驾驶座吧。
% }5 N; Y( \/ Z2 r9 w1 U- O
# c; [* m0 D4 }9 _" p6 O) ?公仔箱論壇 25.忽视早餐 ! |2 b* `' M4 S5 |# z" k3 U Z) r
www2.tvboxnow.com& P1 c) ^. u7 L1 J8 _. C
有些人不吃早餐，因为他们早晨起床后感觉不饿。这也是一个很不好的习惯。科学的进食原则应该是：早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子，晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃，还要吃得丰盛。
- S: m/ D2 ^5 e/ @, b: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com2 y7 |0 E- ^6 U- H X9 t
26.习惯翘二郎腿
/ D! Q2 Z; w/ j% a- ]6 W2 e公仔箱論壇5 t( L% F4 z! U5 w9 @. ?& b
最近，美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的下背痛，直接原因就是翘二郎腿的坏习惯。根据调查发现：长期翘二郎腿还容易易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。所以，还是赶紧把二郎腿放下来吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S+ e, [$ A( K# y' n
公仔箱論壇" k. G, Z: V4 f/ u. I
27.运动过量 tvb now,tvbnow,bttvb2 X8 _8 X) j' |6 x5 e' Y& M5 P
3 v; Q2 r$ V9 L) a% c0 f
每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好。减肥的愿望是可以理解的，但你的身体也同样需要时间的适应和调整，关键不在于你一共运动了多少，想拥有完美的体形，贵在坚持。而且运动过量还会造成肌肉受伤。
* f* C# n, k/ t; x% X. ywww2.tvboxnow.com* w1 X- Z0 ~2 j3 n
28.5分熟的牛排味道鲜
6 w& L. v: y: ? Twww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com5 {' q; N1 F) d3 S
制作牛肉饼的细牛肉末最容易隐藏沙门氏菌和大肠杆菌，而消灭这些细菌要达到160摄氏度的温度。据查：我们吃的汉堡包中的牛肉饼只有5成达到了这个温度。如果你是牛排爱好者，而且只吃5分熟的话，还是牺牲一下口福吧。除了牛排之外，同样需要注意的还有海鲜和生蛋，最好加热到安全的温度再放心食用。
% h' x1 |6 S( i1 C. _) }5 C公仔箱論壇: D3 ]) c0 z8 m8 h
29.不知道胆固醇水平 公仔箱論壇; V) Y! `' i5 K& ? d. k
) A2 q/ M9 ]$ h0 z
你知道自己的血压、心率，可是却不清楚胆固醇水平。就像广告中所说的：“高血脂不是老年人的专利”。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，还是有可能患上高血脂。因为体内的胆固醇只有20%来自饮食，另外遗传也是很重要的原因。 公仔箱論壇% N0 [1 o; z1 H# e! g
公仔箱論壇! h2 K, f8 C- m* L! E6 `
30.不注意乳房自检 1 F; X* l8 p9 L, o3 t6 E- S
www2.tvboxnow.com; `; {" Q4 h- h9 m
乳腺检查的最佳时间是两次月经之间。首先熟知自己正常乳房的外观很重要，在充足的采光下察觉两侧的乳房是否匀称，乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。然后从乳房上方开始，用指腹按顺时钟方向紧贴皮肤作循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。
! X; F0 c, g/ P$ L- c. _www2.tvboxnow.com31.用饮料送服药物 www2.tvboxnow.com% S+ d n3 K/ I3 k n
' P" O- \; a( N4 k$ Y @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 我们很早就知道不能用茶水服药，因为茶叶中的化学元素可能影响药效，其实饮料也有同样的问题，比如葡萄汁、可乐和咖啡。最好的服药方法还是用温度适中的白开水。
$ G" S% ]& M1 x+ u8 u0 k! Ltvb now,tvbnow,bttvb
7 \. G: s3 S5 \6 u2 P 32.直接试用柜台的化妆品 tvb now,tvbnow,bttvb4 H& A9 g0 F0 T5 l7 X
5 C3 j9 z. j$ o# p 化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病。无论是口红、眼影、睫毛膏等等，还是在手背和手腕上试用比较安全。
$ e# l4 q$ L( l: s& I- ~公仔箱論壇% M$ P$ k; w8 V9 M n* U
33.不了解叶酸
, D- J" M4 r4 P! }# }! \1 R1 `3 R" I$ Y/ k/ }$ k
叶酸是维生素的一种，对胎儿神经管形成至关重要。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸，最好每天补充400毫克，怀孕期间的妇女则要增加到600毫克，哺乳期妇女每天500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N9 s7 r0 Y! e& Z6 f0 a/ P- n
6 M+ v& I- R7 ? H; H% K
3 z% W; \2 W6 y8 E2 V! F2 u- zwww2.tvboxnow.com 34.很久没有全面体检 公仔箱論壇) t, h# [9 g' S) E5 o
' m! c# ?( `6 G0 |2 L& H) a 很多疾病在萌芽时期的表现都不明显，每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗。医生的建议是：至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测；至少两年一次血压检查和皮肤检查；至少5年一次胆固醇和眼部检查。
8 ^0 T1 f9 K, g: O2 C- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Y8 W1 V/ [& a4 }1 ~www2.tvboxnow.com 35.不知道如何与医生交谈 tvb now,tvbnow,bttvb- O) w. e# a- J$ ~# \
tvb now,tvbnow,bttvb/ ?- k4 B8 H1 C3 O3 {; ~6 ]
懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情。比如你经常头痛，除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外，还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多，越有利于医生诊断你的病情。 ' I( x5 g* }) Q/ `
公仔箱論壇# r+ h! i" `: D7 @9 o: q# M g+ U1 P
36.不关心牙齿健康
" Y) Y+ f& T3 Hwww2.tvboxnow.com
. `8 [6 A8 u9 d 牙齿健康是社会整体文明程度的标志之一。也许你的牙齿从未出现过问题，或者因为某次“恐怖经历”而害怕看牙医。但无论怎样,保证每年做一次牙科检查和至少洗一次牙都是必要的。拥有一口健康洁白的牙齿能让你的笑容更灿烂。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ^+ g0 a ]. F! l j/ D* l
( {3 D7 f- o4 d2 h1 x5 Dwww2.tvboxnow.com 37.很久不曾开怀大笑
/ F/ O& O L3 ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. f% m0 j4 b3 s5 N8 z2 Q) o
激烈的竞争使现代生活充满了压力，大笑是减缓压力最自然、最有效的方式。10年前科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞，还有50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞”。刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加，真可谓是“笑”益显著。
7 N7 T. @8 |$ f1 u% n% @tvb now,tvbnow,bttvb
* H9 M' T8 J e( D公仔箱論壇 38.冷漠的办公室气氛 ) O# D: d7 q9 s3 \- e4 V
tvb now,tvbnow,bttvb5 }& T1 a0 E2 s# P
工作本身的压力就足以让人感到紧张了，如果你与某个同事相处关系不妙，甚至成了死对头的话，那办公室气氛就更加压抑。与其花费时间去贬低对方，不如冷静下来把关系理顺。一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服，对工作效率也会有所促进。
: I3 { K% }9 r5 m C9 `# E# dtvb now,tvbnow,bttvb2 M6 }+ A) d' r+ c# r
39.不给自己“情绪化”的机会 ) m: N! E# t. V
公仔箱論壇) n* L2 O* e+ d/ @0 `2 ~
从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受，关键在于找准渠道。
8 s/ Y2 z' U2 ^' c) G% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ e/ Y+ v7 m) X6 B! t0 z3 X! |7 Wwww2.tvboxnow.com 40.只去健身房锻炼
" K/ n1 `) V( j7 |2 p K _& ?
5 W$ Z, G9 H: ~8 n; j/ `8 E公仔箱論壇 很多人都想抽时间去健身房锻炼，但由于工作和社交的忙碌总不能保证时间。其实平时我们在工作中只要稍加注意，就能预防很多缓慢形成的疾病，颈椎病就是其中一种。平时在办公桌前坐姿端正就能预防颈椎病的发生。 |
發表於 2007-10-25 01:32 PM
| 