瘦肚子的好方法' S/ X3 I: E3 b( e
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腰痠背痛是小腹惹的禍?!
( Q1 V% u. i' E; Q5 ?% c( f一天下來,常常腰痠背痛?!# C! y) ?8 s) t ?' g U/ t
經期來時,經痛、腰痛的厲害?!6 J$ Y' e" S, Q' s" T/ X$ Y: a8 v
早晨起床,腰椎有僵硬的感覺?!
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5 {2 g) O q6 |/ _# B- V6 h& m; J現在大多數人,不管是男生、女生,是胖、是瘦,多少都有小腹突出的困擾;外觀上,因此多了好幾歲,年輕的男生,因為宰相大的肚皮,看起來像中年的歐基桑;年輕的女孩,被人誤以為是結婚生子的媽媽;但影響的不只是外觀,更嚴重的在造成脊椎的過度擠壓,悄悄成為脊椎健康的殺手之一!tvb now,tvbnow,bttvb! P7 ]$ z; Q; z& A. j8 n
小腹的突出,由脂肪囤積所造成,與運動量的不足與不良的姿勢有很大的關係;年齡倒不是主要的問題,只要規律的好好運動,就算是四、五十歲的壯年人都可擁有年輕人的好身材唷!公仔箱論壇* g% e0 l4 e) a3 X! W8 N
接下來就一起用簡單的小撇步,來擊倒小腹便便吧! |