瘦肚子的好方法
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腰痠背痛是小腹惹的禍?!
0 Q4 T0 I8 p4 G1 |! jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天下來,常常腰痠背痛?!
0 T1 j5 e" T0 V# j h. y2 p經期來時,經痛、腰痛的厲害?!& @1 F7 B7 Y2 j- M) E% l
早晨起床,腰椎有僵硬的感覺?!
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7 s" h( T! {* _' ^- x" J: O" z$ T現在大多數人,不管是男生、女生,是胖、是瘦,多少都有小腹突出的困擾;外觀上,因此多了好幾歲,年輕的男生,因為宰相大的肚皮,看起來像中年的歐基桑;年輕的女孩,被人誤以為是結婚生子的媽媽;但影響的不只是外觀,更嚴重的在造成脊椎的過度擠壓,悄悄成為脊椎健康的殺手之一!
$ [ u+ R" A; {4 O" I) Q小腹的突出,由脂肪囤積所造成,與運動量的不足與不良的姿勢有很大的關係;年齡倒不是主要的問題,只要規律的好好運動,就算是四、五十歲的壯年人都可擁有年輕人的好身材唷!8 Y I$ u' B7 g8 z
接下來就一起用簡單的小撇步,來擊倒小腹便便吧! |