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蘆筍(切粒) 4條 www2.tvboxnow.com. E4 ]9 ^4 J6 s8 V0 |
! l- Z4 {: D5 ^1 h雜菜豆 1/2杯
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紅米飯 1碗 tvb now,tvbnow,bttvb* d: Q+ c4 m* d) `4 ^5 D' a8 b
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洋蔥(切粒) 1/2個
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& V* }2 U, [: _% l1 k+ itvb now,tvbnow,bttvb提子乾 2茶匙 www2.tvboxnow.com' c X b* e/ d( V; M
) g, n) B3 j% `, Y芫茜(切碎) 少許
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: W+ _7 R8 S9 s0 O$ l* X公仔箱論壇蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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瑤柱(拆絲) 2粒 www2.tvboxnow.com! c2 r7 Z1 B. O1 N* L
7 D" I4 f& F3 W7 G! H$ ntvb now,tvbnow,bttvb雪菜 1湯匙
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芥花籽油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u2 N% k& J3 E& f
' i3 `/ e9 ~& d- o; {鹽 1/3茶匙 7 A6 y/ r' N9 c
% J' _0 }1 A2 P5 l糖 1/3茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb# |) ?. J/ C; @- O4 I, ~
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$ w" W+ \3 R7 Q, ?' A) ]+ H \% d! btvb now,tvbnow,bttvb1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 9 L/ P" t2 O( ~( R; k% T5 Y3 k0 D% z
& [& U4 @2 |' z/ ltvb now,tvbnow,bttvb2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
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" v3 C( T8 ^: e" {7 a3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
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0 }3 K2 K* O3 F& q1 U3 Y8 Z) y) l5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \; j) l$ S' _- ]& b5 K4 h
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. X& {# p3 B" y6 z2 g, U6 U蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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