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' J. T* V! o# B) x2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜菜豆 1/2杯
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/ M# }& v7 g5 _4 H" w" ^公仔箱論壇紅米飯 1碗 1 S$ B5 V8 ^, h1 I& I
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洋蔥(切粒) 1/2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I4 k2 R+ T1 P: |( d
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提子乾 2茶匙 公仔箱論壇8 @5 X- B( [" J+ e/ r i
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芫茜(切碎) 少許
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+ g6 t; u& W: R8 V0 ]9 i7 ^' Q- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑤柱(拆絲) 2粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A/ T( J! n p& O6 f2 u+ O
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雪菜 1湯匙 www2.tvboxnow.com" `# m1 |, f7 ^2 Z3 u# t: L
0 X- W! @0 b* z+ @公仔箱論壇芥花籽油 1湯匙公仔箱論壇5 j) i, ` k) d$ y4 r
- k0 q+ ^- R/ g. u9 ?鹽 1/3茶匙
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糖 1/3茶匙
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1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 www2.tvboxnow.com9 N3 B3 e) K3 q. Z! W5 D5 _: L
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2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 4 I' _$ q& f! B3 `9 W( x6 w/ a
$ o! K1 `# H6 ~( y4 t" x4 Xtvb now,tvbnow,bttvb3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 . o B5 C. e' c t$ j
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* M7 Y9 `, g2 Q6 f) j公仔箱論壇營養小貼士 公仔箱論壇) f$ T( R/ _) T
7 |* w3 {6 D+ k* L& l蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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