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雜菜豆 1/2杯 公仔箱論壇) b9 A+ _# r/ ~% \$ ?5 [
' l, U9 J* |( [4 J7 n- j紅米飯 1碗
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洋蔥(切粒) 1/2個
( V2 v& o! W( E+ ^1 d5 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 g9 ]8 M! G$ F) [6 e# E6 i% v/ d
提子乾 2茶匙 www2.tvboxnow.com: g9 w, z+ V7 Z$ G- I0 |
; C4 ?- y+ F+ o% T% g芫茜(切碎) 少許
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, v! ^7 X2 B- y# U' k6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭(剁蓉) 2茶匙 www2.tvboxnow.com3 J8 Q/ E, L/ D5 u' r! \3 @
2 D* V ]/ E* L" V6 Z, _& _瑤柱(拆絲) 2粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u; n1 c% ?0 @' {/ Z: i
4 C$ \* d; O5 ^0 D `+ U雪菜 1湯匙 www2.tvboxnow.com3 `4 Z$ o2 E3 s3 X
O; C+ l7 k- l. u4 itvb now,tvbnow,bttvb芥花籽油 1湯匙
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鹽 1/3茶匙
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2 N( F# u% n. u糖 1/3茶匙 6 o( U+ }8 {; e) q* g& {) T
4 N V9 m- s9 E0 {; D; [ j: h2 ?6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Y: w9 z8 w$ I, q公仔箱論壇1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l4 \* L/ K1 e8 b: `
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2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 tvb now,tvbnow,bttvb9 L: u, G& u; @
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3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 4 Z/ x# y. ?* n" `
0 b+ h' p$ @! X( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ {! v+ h. I& v$ z |
營養小貼士 7 b/ |& o+ Q2 t0 s+ c
. J. S" { k: z6 ^tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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