 5 J- E$ w1 J! T4 I
蘆筍(切粒) 4條 公仔箱論壇# ?$ L& q2 W; K4 i/ F4 C" L+ Z5 h
6 R; O& ^- Z+ a3 L1 _; ?* Htvb now,tvbnow,bttvb雜菜豆 1/2杯
4 m! s4 _% s# ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]( j2 \) R7 K" v. i
紅米飯 1碗
% ~) ~9 w7 J* |) `公仔箱論壇7 f! j- J& n. T6 O! Y! X' U9 Y9 t; Q
洋蔥(切粒) 1/2個 www2.tvboxnow.com/ s- z, A# h7 H
- h5 s4 H) l" P% G9 M9 I5 _6 E/ |提子乾 2茶匙
# n8 |% `: E' v1 i* O% N" Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `6 u; c( J2 e
芫茜(切碎) 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i0 `( k5 h$ B( e7 Y. E- ?
公仔箱論壇! K! t9 G9 X* c$ d. h# x
蒜頭(剁蓉) 2茶匙
/ W" X% @/ A7 J1 Q9 Z! `; Z* y
% B! P# m/ c3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑤柱(拆絲) 2粒
% r# O+ h: O8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; r _1 H0 D, V4 m1 k
雪菜 1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb& A3 y/ G- c, ]! }9 M
+ b( l& Y0 {- k/ r7 ]* V( F芥花籽油 1湯匙
7 q2 @) L( L5 N) d1 H9 Y- y K2 r. R+ w# N
鹽 1/3茶匙 公仔箱論壇. `# T3 z, ` ^. ~3 \, o, ^" {/ X
% {: I% {$ K1 ^3 Y* z7 qtvb now,tvbnow,bttvb糖 1/3茶匙
# g& U2 }' H& c: ]5 F4 q3 m1 r( P5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O& E% M; X* r4 J" M1 S9 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x$ |7 z, n$ f( ?" Q. a, D" K5 ^% i( e
1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J2 N) w- O0 r+ W+ l5 ~
www2.tvboxnow.com# x5 j* ?" H- l) t7 {! Z
2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 www2.tvboxnow.com2 n4 k! ]+ C# s+ s! L% P- F
# p. Z9 t/ [1 e, ^/ L2 h
3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
1 n% Q5 L' I( Z8 M) f公仔箱論壇7 {0 h+ \. R5 y. l
www2.tvboxnow.com H D4 v% v/ @1 @3 B* g
營養小貼士
4 g' n# G' d% C* L5 rtvb now,tvbnow,bttvb
$ p& K6 G/ o5 X C( Ctvb now,tvbnow,bttvb蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
| 
