1、預防感冒
* _! E! J6 a2 e2 V公仔箱論壇
1 G1 l* d: l) G! S5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋天氣溫忽高忽低，是感冒的多發期。專家研究認為，香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，提高人體抵抗疾病的能力，特別對病人、老年人很有效果。因此，在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，通過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。tvb now,tvbnow,bttvb# r2 n" k7 K5 ^3 C" M/ L" G
0 I8 }4 O4 ^- `7 K% t5 E
2、預防中風! $ F# l- Q; {" b, U/ p( J: Z5 n) i3 }
- I6 r, t A' R秋天氣溫下降，老年人容易因血管收縮、血壓升高而引起中風。據美國科學家研究發現每天吃1-2支香蕉，可使中風發病率減少40%。這是因為香蕉中含有豐富的鉀元素。鉀能維持細胞內的滲透壓，參與能量代謝過程，維持神經肌肉的興奮性，維持心髒的正常舒縮功能，有抗動脈硬化、保護心髒血管的功效。. m: }& d6 O+ n3 `" R: n+ `
tvb now,tvbnow,bttvb4 s2 P3 ]; a* D+ \( `& \) k+ \; b
o e/ H6 g, x9 L; {
3、減輕“秋愁”
/ m7 w4 e" p5 q: v) L. L6 S U7 j www2.tvboxnow.com+ ]6 G6 {1 ~8 X( ?, Z; t7 J
秋季是千樹落葉、萬花凋零的季節，人們的情緒容易出現抑郁。香蕉含有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質，這種物質不但能促使人的心情變得快活和安寧，甚至可以減輕疼痛，還能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。
* A3 ?! n0 y/ Q) j. O {4 uwww2.tvboxnow.com
& L* y# k( J* e6 f1 Q) W2 m4、保護眼睛
" W' O$ L2 ~: O1 M' T
( S5 X1 B3 ]5 ?( P, u F 秋天干燥，人們時常會感到眼干、眼發熱、看東西不清楚。這首先是因為香蕉中富含鉀，鉀可幫助人體排出多余的鹽分，達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。& h2 d" l/ r ~, F
, j& C8 d# E6 L, G" \8 K; \
5、防止便秘# q* o, e; L. k
秋天氣候干燥，腸道干澀，易引起便秘。香蕉含大量的水溶性纖維，可以幫助腸內的有益菌生長，維持腸道健康，做好體內環保。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解秋燥而引起的便秘 |
發表於 2007-10-26 10:46 PM
| 
發表於 2007-10-26 10:53 PM
| 