lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀www2.tvboxnow.com1 p% ^# E% a0 F  y5 N" y  E
好在大部份時間我都有做到
' i5 [3 ^! |- O" m1 s9 P公仔箱論壇因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖
3 ~; R" S+ D7 g- {$ O7 G有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇
) C9 t8 G! ~* Q5 s; @" }
' X/ v9 }6 ~: }2 t6 ?) g# X0 N) R我竟然有做~

等待......

還好有看這個
: W, v0 t. [  h- ^: Q6 k" Dtvb now,tvbnow,bttvb不然真的不知道tvb now,tvbnow,bttvb) ~; B) A* A3 L; Z1 C
謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。