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發表於 2012-2-23 12:31 AM
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八、不宜大量吃糖
) y. @" c3 u* s7 B d6 _3 W3 ~& [& u. vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服,就以為運動後多吃甜食有好處,其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗,人就會感到倦怠、食慾不振等,影響體力的恢復。因此,劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇8 m2 w( ^9 v& k4 n- w5 A
l# f2 P3 V. g我竟然有做~ |
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