[中式食譜] 甜椒烤魚片

hamtu5168

www2.tvboxnow.com3 [, R( L% y. K  R& @) M. R
【材　 料】
1 C, f" L9 M, V2 J4 E4 [4 c8 [. K" s% o, _
鯛魚肉 200公克
" y. L+ Y& j2 }www2.tvboxnow.com# M& l3 e5 x6 c# I. n6 y! F2 W$ t
紅甜椒 30公克tvb now,tvbnow,bttvb; i: R9 X* [7 ^- o8 c" {6 x: L2 @
公仔箱論壇+ G2 `0 L! h1 _1 j+ T
青椒 30公克
8 f; M  V" S3 S- b3 B4 a$ \1 [& f公仔箱論壇! x3 {: d- \1 Q. `& l5 I; w
洋蔥 20公克0 E/ \' f4 ?( Z) S1 g

; i2 M: X: D# f7 Z& y蒜仁 15公克
& k& [* _" X& {4 T- ]0 nwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x' e, [% p* s* t
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! @/ T! v7 h% ~& Y5 T4 j
- `& H" G  a5 Q3 ^
鹽 1/6茶匙
$ m; R* }: Y! ]! w8 E! p9 O" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O7 ~( a1 a( ?) B0 x! j8 ~6 ^( M
雞精粉 1/6茶匙公仔箱論壇( Y0 |, x: g) y, @7 c
& M  w; ]/ v9 t! |, _4 o
細砂糖 1/8茶匙
0 V) k) w! a2 L% s. C
+ ^9 \; m/ ?' R5 O' r: n& c; L公仔箱論壇黑胡椒粉 1/4茶匙
; H% W7 Z. k# i( U4 _www2.tvboxnow.com7 ^4 i- O  f% [9 p2 {8 d
米酒 1茶匙7 Q( l+ Z! C/ b2 C7 l" B
/ ^. o. e/ x" z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# T* F. Z' a1 X4 q2 [6 W$ W/ |) S

6 Z& @2 J% ?1 z; T* l! y公仔箱論壇1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f* u9 u5 B4 e5 r- t( U. N

. X1 d- U; R) u1 e: `  u公仔箱論壇2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。; _: R! h2 F% N2 \( T' X4 t( F
) P6 O3 `4 ^$ v
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
+ _6 T* Q: D- k/ B' S6 V- Q* c/ Rwww2.tvboxnow.com