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【材 料】
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6 A0 ~% q8 W" ]0 W+ M0 h公仔箱論壇鯛魚肉 200公克
0 G# v7 g$ K4 b% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g* S g+ s, H
紅甜椒 30公克
( ^9 \6 E% h: |公仔箱論壇7 ]) Q6 m o- r: ~2 N" i
青椒 30公克
9 j/ \ G5 G+ {* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* j3 e# ^7 q/ G; u, L洋蔥 20公克
# v6 j, Z6 ~2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 O0 h! |" O5 z: l0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜仁 15公克
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# U; d( P* O% d2 J/ B1 d. otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% t4 [* } n$ o/ _2 A& A, @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K) M3 j, z' i
鹽 1/6茶匙
" e$ S/ `, E& M4 u/ _' ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# b7 M4 \' Y% z* D! G: l) j) Q
雞精粉 1/6茶匙www2.tvboxnow.com; O0 ~3 P# g C' T0 |
* V6 ?9 X4 ]7 v7 x- A0 p. L8 @tvb now,tvbnow,bttvb細砂糖 1/8茶匙
8 F k+ J9 A0 P+ W4 `8 R" ]tvb now,tvbnow,bttvb
5 x$ Y+ P w# B- ]www2.tvboxnow.com黑胡椒粉 1/4茶匙
! D) r" i; J* N" z/ mwww2.tvboxnow.com
: T b9 A4 u- h3 M9 ~2 f7 }$ A米酒 1茶匙
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【做 法】
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5 J8 O7 K- L! X. F5 N! y公仔箱論壇1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。4 t! A- x' k3 Y& f6 u# U+ a
0 W$ ?& U' S' O7 S5 B$ k1 _: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
/ N, k8 W( j0 r$ I6 n- X2 Q& M. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z( L# l& w; B0 i$ t P& g( L
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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