【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】
$ J+ F" f" L3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Q. a. c1 Z- t: d1 c& J: utvb now,tvbnow,bttvb小時候胖，長大以後也容易胖
! G; [. D- G$ N* B) ^ h2 h7 \
' x* {$ R# u3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。 * V5 z" o2 Z9 u" J4 z% u% A
, }7 K; Z1 p) L5 A9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。 $ s: D6 P0 {) [0 Q* H
7 ]: L# B- W3 }( gtvb now,tvbnow,bttvb過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb( E( M9 [ L) c
www2.tvboxnow.com. U- K* |, E! B8 R7 T$ j7 D$ W. Y- i
無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。
5 m( h2 v; g& h9 M4 s! V$ l
" e1 o# H8 Z$ p# k; G9 Ltvb now,tvbnow,bttvb肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。 6 e: I& V) m2 A9 ?' A# y S& v
( j$ G4 f( ~$ @" M公仔箱論壇www2.tvboxnow.com0 ~; l9 U) v( g' @
還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子 www2.tvboxnow.com- i$ ]; d* ^, Y. u
1 {4 E7 F/ u9 ]+ v1 L. t公仔箱論壇人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。
4 @% V9 u1 C# {& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C; {& [/ u) k1 m9 E7 ~ m
兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。
8 e+ X: t" `: K0 L公仔箱論壇
+ t! F) k2 T+ p5 u, Y/ D1 ^* ?+ v) m( Q& p公仔箱論壇人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。
4 f8 _& o) t' `1 o- x5 Z3 t# ?公仔箱論壇
' U( b3 E" [+ d$ ?' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。
' H( t7 K' b6 o& H8 X5 ]4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l1 Q+ w. C: H
這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。 |
發表於 2011-12-25 06:17 PM
| 