材料公仔箱論壇7 p/ b+ z; W" O- H" v1 X) k
免治雞肉 165克、免治豬肉 40克、洋葱（切細粒） 1/2個、燕麥片 60克、豆漿 40毫升、鹽/黑胡椒/生粉/油各少許、紹興酒 1茶匙、意大利粉 100克、青蘋果（切細粒） 2個、西芹（切細粒） 1/4條/ w1 W; B+ m6 X0 B
tvb now,tvbnow,bttvb, b7 G9 h! X0 A
6 B& B) N" j0 Z/ M1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法; @7 y2 A1 j7 q' T% {
1.豆漿中加入 10克燕麥片，浸 5分鐘至完全吸收。雞肉、豬肉、已浸燕麥片、半份洋葱粒、紹興酒、鹽、黑胡椒和生粉拌勻。
' o1 v- A4 w C ~# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) X' p4 O4 L) {9 e! _公仔箱論壇2.每份取約 20克肉碎，搓成小丸子，放在餘下麥片中，沾滿麥片，排在已鋪錫紙焗盤中，放入預熱至 220℃焗爐，焗 13分鐘至金黃備用。www2.tvboxnow.com6 {2 w* o7 k; _. Q3 ^
- Q- j& d' u0 g4 {/ L( z
3.煲滾水，加入少許油和鹽，下意大利粉，以大火煮 7分鐘，放入冰水過冷河，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~$ M, b! g; m% a2 j
公仔箱論壇, d2 S; W0 Y/ y' }, {7 F
4.將 2/3份青蘋果、 2/3份西芹放入攪拌機中，打成醬汁備用。
q- ^1 C& I3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! s. A) J& p* a' R
5.鑊中下油，落餘下洋葱粒以中火爆香，加入餘下的西芹及青蘋果拌炒，下意粉、半份的醬汁、鹽拌炒後上碟，放上小丸子及淋上留用的半份醬汁即成。公仔箱論壇9 h: x$ @/ a" l8 {' P: ?/ Z
|
發表於 2011-12-28 06:17 AM
| 