瘦身力大評比3 z+ R4 |4 I- d4 y0 z% a/ M8 E- C
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瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？
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% F/ A+ f, T7 B走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。
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: O5 q1 Q& v! b- `2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！8 ^# R. \* n( p6 v" y0 P6 I
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● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b) I% Y4 B6 r* `) T4 c' s' x
● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。
# V/ O) d7 u6 K# Utvb now,tvbnow,bttvb● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。www2.tvboxnow.com+ E" H, d8 X+ M7 a+ Z( u; D
● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。
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日本正Hot公仔箱論壇" B( d x! U; y6 v, @
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◆硫辛酸
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日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！
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* N2 o! ]* U' U( T* D" UOK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹
/ `9 G# u/ H* a8 `* d9 ?% a( v+ UNG—無，適合多數人。www2.tvboxnow.com9 s: P% @# ]8 z7 _' X/ d9 D, @
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除了水腫型，其他均適合
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◆甲殼素tvb now,tvbnow,bttvb/ n2 c* n9 U0 ]' q$ ]7 N7 o
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林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。
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OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹公仔箱論壇" G% Z) @' z8 G7 M9 Q4 `
NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！6 u0 W/ c4 I# X$ l8 I+ a) M
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◆藤黃果
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) g9 }3 g2 X8 ^; ^- X$ ^李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z" z* L: r& B, }6 @0 h
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OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹
3 V/ z! I. _) J- O公仔箱論壇NG—無，適合多數人。
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◆洋車前子纖維
) @( o' r$ g: P& Q) Ztvb now,tvbnow,bttvb瘦身力2
- z k4 `6 G' H% `, d公仔箱論壇蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。
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OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹
+ G; |' b1 z( M: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！4 ?6 ^: p. ]& N, K- q5 n- { e Q8 e9 i
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嗜吃主食、甜點美眉的救星TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E/ T7 ~/ J$ O* T" H0 |
( \8 [6 h$ y6 c8 g公仔箱論壇◆白腎豆
& Z' ~" P" n' C$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身力1
* p) _9 I* E5 x/ W) d9 V6 M3 y: K含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！
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OK—偏愛主食的麵龜妹
# {6 |" x% f8 T5 t5 i6 Z: ~$ ~! Cwww2.tvboxnow.comNG—腎臟功能差的人
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◆武靴葉
! D+ w% b6 d+ ?3 q3 d0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身力1
: D6 W# V8 P! s* [7 }- H5 ttvb now,tvbnow,bttvb武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！
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; g, d+ b( P% ZOK—嗜吃甜點的麵龜妹
8 n0 `- v* S& y/ yNG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。 N; w z9 m: X* @% U
8 U4 j' u9 ^% K美肌效果更優秀
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◆綠茶素
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( ~2 D( o9 W+ d7 f5 }5 Lwww2.tvboxnow.com其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。& P) Q5 d! Y9 _9 _* d. o; }9 T) z
- X, D5 L0 w: I, cOK—長期為便秘所苦的大腹妹www2.tvboxnow.com9 y6 O' q) y+ }" F. z x5 d- _
NG—胃功能差的人! q: Z E: p, Q* n
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◆卵磷脂% B$ {: J1 ], s, g- M/ q1 o6 f
瘦身力1.5
& F1 k& \+ X- \% S/ j. ~2 w林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。
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5 e; |' J g, v& lOK—滿肚子便便的大腹妹0 C0 B' l, K0 n
NG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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發表於 2007-10-30 09:25 AM
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