知道嗎？每個人每天一定要喝2500~3000c.c的水！
' r# E6 K2 g1 l9 r% E: ]www2.tvboxnow.com公仔箱論壇( V8 S8 K5 |7 G' q- S% S, R+ r: |
開水其實是預防現代人最易罹患的動脈硬化、痛風關節問題、公仔箱論壇4 \1 D8 p8 C! \; n& ~' L
腎結石等文明病，以及延緩老化和安定情緒，
3 A+ H0 \+ Y% x$ Etvb now,tvbnow,bttvb
, o( |. C+ p/ `6 C8 S" p* D. P喝水小技巧
5 D3 v/ a( U* s公仔箱論壇www2.tvboxnow.com/ m8 o& G$ |; l& a. m
１。養成早上喝水的好習慣
& r5 Y4 g3 P3 s9 E公仔箱論壇 當我們剛睜開眼睛，尚未刷牙洗臉之前，就先喝500Cc.c的公仔箱論壇6 M% F. c' N8 `' Z: N4 H1 b6 w
溫開水，因為長或剛起床的時機，最能夠刺激以及9 h z) f& O: g; r/ E
清洗腸部絨毛的效果，達到人體毒素清潔。0 V% f; d; u3 t9 o
7 y0 F5 P+ ~9 I
２。白天喝水量比晚上多
+ o% [" K. P4 d6 p. i公仔箱論壇 白天體內器官運作較旺，到了晚上，各器官運作逐漸休息，
) p7 V8 V/ Y# S; d+ X' Gtvb now,tvbnow,bttvb 所以盡可能的讓體內的廢物在器官休息前排出，以免堆積。( k- N& t* Z& B8 n, f* n: t/ ?7 o
公仔箱論壇0 D( [: u, y4 g n* d5 G6 X( `
３。以小口慢吞，切勿牛飲' Z4 R1 ^ n/ c$ X" @! m
0 \0 B" B6 R- }. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好水真～～～～的很重要，每天沒事就多喝水吧～！0 q' C" e9 T7 g% P4 ^+ `5 _$ g
www2.tvboxnow.com" M) g- T3 o3 H4 R' p
轉貼來源：人本「救」健康 粉絲團 |
發表於 2011-12-30 01:24 AM
| 
