知道嗎？每個人每天一定要喝2500~3000c.c的水！
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?; N6 ^4 X+ Z# |9 G) d( t o 開水其實是預防現代人最易罹患的動脈硬化、痛風關節問題、
/ M4 Y% S. r0 K4 J公仔箱論壇 腎結石等文明病，以及延緩老化和安定情緒，
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喝水小技巧www2.tvboxnow.com) r3 [% r) j$ W
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１。養成早上喝水的好習慣www2.tvboxnow.com" f" u9 |% r! L8 L: A5 Q* m
當我們剛睜開眼睛，尚未刷牙洗臉之前，就先喝500Cc.c的, D n" K/ k' u1 P4 N. V1 B6 A# r+ Y' u+ w
溫開水，因為長或剛起床的時機，最能夠刺激以及$ {* P9 D* M5 o& E3 h
清洗腸部絨毛的效果，達到人體毒素清潔。
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２。白天喝水量比晚上多
# \/ U) H) N5 w; ] 白天體內器官運作較旺，到了晚上，各器官運作逐漸休息，
% A# q' S# N# K5 @3 owww2.tvboxnow.com 所以盡可能的讓體內的廢物在器官休息前排出，以免堆積。tvb now,tvbnow,bttvb( Y8 P! D* q H+ F2 M& `) l
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３。以小口慢吞，切勿牛飲
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好水真～～～～的很重要，每天沒事就多喝水吧～！
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發表於 2011-12-30 01:24 AM
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