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[中式食譜] 蛤蜊蟹肉青花


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$ F# V1 |6 W+ c- h& owww2.tvboxnow.com蛤蜊 50公克www2.tvboxnow.com: \1 ^) p5 C! [; M

1 s2 [- L2 m1 H3 V/ @! v4 S公仔箱論壇蟹腿肉 30公克
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青花菜 30公克
4 f" Y2 V; q8 r5 ]8 B4 t- I公仔箱論壇www2.tvboxnow.com+ A9 R, ~6 n- s; R, n8 A
薑片 5公克
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( e. R5 G, ~9 _0 r7 P紅蔥酥5公克
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【調 味 料】www2.tvboxnow.com' M) b& R" `% N  Z* k/ x  @

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( X4 Z8 C  K  u) \( q5 l0 @. eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1/2茶匙
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+ {7 @% }3 O- X, Z/ J4 N& s細砂糖 1茶匙/ z6 l4 C( R: W
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米酒 15㏄www2.tvboxnow.com% R& A! D% H. X
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胡椒粉 少許
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沙拉油 15㏄tvb now,tvbnow,bttvb- g2 x: M/ t5 \/ }# t
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【做  法】
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1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨,青花菜切小朵,備用。
) `6 n: c6 d2 n5 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合,加入所有調味料拌勻。( m& `0 Y% n/ j  s' E% {/ z! ]& E
3.將作法2的材料放入微波爐中,按<蒸氣烹調>鍵,時間設定15分鐘,按下<開始>即可。
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昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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