（中央社台北6日電）規律運動能降低罹患感冒的風險；不過前提是，別太過激烈。英國研究宣稱，長時間從事劇烈運動，得到感冒的機率可能反增6倍。- x7 C* o# {& f, ~4 {$ n& S
# d+ `! M5 W2 ]3 }; T. r
「每日郵報」（Daily Mail）報導，過去已有研究指出，每天快走能增強免疫系統，並減少罹患感冒的機率達30%。
9 H: E0 o" Q( I8 nwww2.tvboxnow.com, I$ w' i/ @4 \9 i, d
不過這項研究宣稱，從事馬拉松等長時間劇烈運動，罹患感冒、流感、鼻竇炎、扁桃腺炎等上呼吸道感染疾病的機率，可能會增加2至6倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [, ^& c4 _( S( S$ h
: Z, H7 y: ]; e6 ^& F/ pwww2.tvboxnow.com 英國勞柏羅大學（Loughborough University）生化專家葛里森（Mike Gleeson）教授表示，運動「對免疫功能有好有壞，且可能給人們帶來容易患病的影響」。
6 r ~( x* d# B3 U" M5 j# z
0 }, ?+ t' P" W 葛里森在利物浦（Liverpool）舉辦的科學教育學會年度論壇上指出，他審視了過去10年的英國研究發現，「適度」運動對免疫系統最好。
5 q9 n; z9 g% H! p+ g9 N% `www2.tvboxnow.com
6 N, ]. b' I$ T' R q- b0 o) _0 otvb now,tvbnow,bttvb 鼻腔、喉嚨及鼻竇受到感染，通常是由環境中的病毒所引起。至於會不會感染這些病毒，就看免疫系統的防禦功力、遺傳以及是否受到其他因素影響，好比壓力、缺乏睡眠、飲食不良等。www2.tvboxnow.com* o; y7 m8 Q2 _7 ^( d, ^% o( b/ k
0 Q$ G5 h/ ~2 g8 n* {/ @" c6 btvb now,tvbnow,bttvb 免疫系統擁有自然殺手細胞，這種細胞得以辨別遭病毒入侵的細胞，並設法予以消滅。tvb now,tvbnow,bttvb+ s0 P @1 T+ E% V$ D! T( L+ G
: r* m+ c" a2 i, h( i3 J0 w: f* {5 P 葛里森說，適度運動可增強自然殺手細胞的活動力，不過馬拉松等具壓力的耐力型運動，卻可能削弱這種細胞。（譯者：中央社蔡佳伶）1010106 |
發表於 2012-1-6 10:32 PM
| 