1、排出毒素。
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( H3 @4 g( Z9 B' U0 ~% |& A專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 www2.tvboxnow.com0 [2 z' l# d: u# a% {) ?
8 _, i) j( g G- E# X; g: C0 j2、控制血壓。 ' S/ i4 g9 p8 ]- v
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。
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! R" a* f2 R7 Owww2.tvboxnow.com不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
) A/ F9 ~( Z4 L- c2 d% T0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com' r) r; A" N+ j0 Y5 [4 V
4、防骨質疏松。
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" @! V/ S) x4 O5 w/ y. f l, `! M8 S( k不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 www2.tvboxnow.com, f& C4 R3 O5 \* k1 u0 s
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5、增強記憶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I6 M6 u% H; u W) N
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。 www2.tvboxnow.com( U5 S$ }) r2 F
% f, @3 a& `, e公仔箱論壇總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇9 S- D2 e- w e% R `5 \8 w' L, B8 }
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7、減肥。 * P" v, @4 r3 J: n5 k* r, y, x
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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7 S {( X7 p- E5 j" Xtvb now,tvbnow,bttvb8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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