1、排出毒素。
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1 S3 `' f! @4 J0 lwww2.tvboxnow.com專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~/ Y# Z( B$ o% j. B
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2、控制血壓。 www2.tvboxnow.com1 P* ~5 e6 {2 O: T1 g" |( D
, C0 [% S% Z6 j% t公仔箱論壇高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
. U9 F$ Q5 I& |7 i+ T9 ~0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" U# z8 s0 \3 T. c" {3、促進消化。 & G) j" W5 a1 }5 ^7 {8 G
4 C' L1 q, W7 n9 O8 K+ q8 Uwww2.tvboxnow.com不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 5 Y# ?5 i C0 A, ~3 G9 f9 t6 J' W: F
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4、防骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb/ O2 y6 N) Y8 I1 E% v( z# y$ Z3 D
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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: l, r9 H. b; {6 q1 X Y5、增強記憶。 公仔箱論壇 k& L6 Y! T+ d; y; Q- u
, g7 [9 v- k' _! p4 Q) P e公仔箱論壇美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 ) `) g" k2 S3 ~- k h
tvb now,tvbnow,bttvb7 [0 u8 O% e M0 R3 d- l9 p
6、護膚美容。
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: s" U7 ~7 O' x* S5 y$ ?0 K6 otvb now,tvbnow,bttvb總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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) e, M* p" m" w- }: M" `# Zwww2.tvboxnow.com7、減肥。
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- s9 A6 u8 o8 U; c, T2 K4 Nwww2.tvboxnow.com當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 公仔箱論壇7 `4 C- K' J4 t5 D) c9 w- _
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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