1、排出毒素。 公仔箱論壇- U" G9 c2 Z' s) p5 s e
" r: H0 z1 f0 W$ v/ ?6 j專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 8 d% R6 \$ A3 T }- P
4 W( F! X( u, Z* L% h2 P9 iwww2.tvboxnow.com2、控制血壓。
, Q- J7 p% \! [0 | XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U: q2 z! [. ~5 t3 E& d
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 www2.tvboxnow.com" T2 L$ m$ M8 S, j
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3、促進消化。
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' U" h) q0 E4 Q/ q2 |tvb now,tvbnow,bttvb不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^! }9 X. z/ c; p* o4 {
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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3 _7 u6 s$ G7 U7 Mtvb now,tvbnow,bttvb5、增強記憶。 www2.tvboxnow.com, J V, }! ~/ }6 U. k8 N8 p# ^- Y# m# ^
4 \6 Y: H: i& z! Y/ Q7 C公仔箱論壇美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。
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+ b+ s) F# P) D0 G' P* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb+ {+ @& }$ D* A1 m: Q M" a j0 w
0 J0 w/ P r6 Itvb now,tvbnow,bttvb7、減肥。
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5 J4 x) A* J" b公仔箱論壇當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb: n* O3 x( M( j. B+ e$ H/ E: S
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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