1、排出毒素。
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. H) d& }# A- @0 E1 |* ]公仔箱論壇專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。
6 g, }9 L, [+ E. C7 @ M/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d% X ~$ d! I( H& |
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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/ b1 ~, S' a6 m6 X7 I3、促進消化。 公仔箱論壇& o; q8 o2 f* A- Z
9 m f% T" a6 O$ @; L% x: btvb now,tvbnow,bttvb不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
% I9 z1 o1 z6 P4 A% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p6 g2 S0 B) F- x' q8 u* j( r1 Z6 M
4、防骨質疏松。 4 [- [/ I G0 M' ~$ |; o
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb! T0 |# y( P2 [6 y" F9 k) s
" k" P* }" A$ a$ n3 _7 k* l: e5、增強記憶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o( h2 u2 W: g/ D
- k4 G; l2 Z5 \7 P1 r# I4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Q" A3 T: G/ b! {) B
tvb now,tvbnow,bttvb7 y% @8 c0 x/ \# L7 h; B) b! D2 K: f
6、護膚美容。
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& @5 @9 I) Z6 d9 O# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。 www2.tvboxnow.com% Y1 E2 I- h$ D0 r8 z
/ P _: S. U. I1 r& s$ qtvb now,tvbnow,bttvb當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 / r+ K2 J% o6 _& D1 _7 i
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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