1、排出毒素。
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9 F" _3 A8 l3 \( ?公仔箱論壇專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
0 J0 r/ r: ?( u" N" s3 swww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i8 C) @8 S( t, k
2、控制血壓。
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) A7 W& V) y0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。 www2.tvboxnow.com1 s: @1 r" f4 J/ J
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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6 r% Q) r! Y+ w; N T" l0 x4、防骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb3 k! f. T( Y" a) b, c; p3 Q
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
; D. j, c+ M: S: s1 x$ ^5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J' M; d/ y! o$ ~
5、增強記憶。
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6 H" V7 k* ?6 J5 O, c" rwww2.tvboxnow.com美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 公仔箱論壇1 i0 M7 ~& e* j: f
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6、護膚美容。
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" l6 |( z r: c# l5 t0 ]9 F8 Y公仔箱論壇總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 www2.tvboxnow.com2 h) T/ E2 U$ B* D# p. {
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7、減肥。 公仔箱論壇2 ~$ L4 f' t$ S( J$ m
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B% L% {0 `& Q+ l1 u
: h3 ^. M; R7 j3 F: kwww2.tvboxnow.com8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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