1、排出毒素。 0 Z# M2 L' p8 b- c1 Y6 b
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 ) L2 b) R0 b0 {1 v& f
; k- [$ a" k+ P3 S$ @" F/ _7 n7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、控制血壓。
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- n9 `: s9 u/ Q$ \3 ~公仔箱論壇高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。 www2.tvboxnow.com/ ~+ u; s# A* x3 z3 W$ x
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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5 e, b0 I# h6 Z9 p m Z/ g公仔箱論壇4、防骨質疏松。
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y& g* h5 _3 l
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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% i. b! I0 \7 t; e; mwww2.tvboxnow.com6、護膚美容。
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( _9 T: d" \+ \& R9 g! ^: J公仔箱論壇總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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! T" B: A, }' L, c2 V7 |( {公仔箱論壇7、減肥。 % I8 N L* A1 }9 O/ c
+ |7 w9 s$ V- v) B6 Z. E7 t公仔箱論壇當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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# N+ n2 k1 X! ^( B7 a% }. X8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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