1、排出毒素。 公仔箱論壇5 D* C7 }5 _' A2 F7 t( I, }9 t
$ ^/ O9 \2 }& `0 P% ^( f+ M專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。
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$ [0 w" x2 o. l% i0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
3 ?" t: y: W; w C8 T: n8 _2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! P* _, S/ B7 v% K; r' h& {3、促進消化。 / J) P3 ^; d+ k$ T8 o7 L- C
) j( w- ?5 K( F% r) H+ P' [tvb now,tvbnow,bttvb不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
% g* e0 G3 r- j8 ]: R7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y3 U }. f4 s( R/ A
4、防骨質疏松。
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
4 o) f5 D' ~7 `( r' G% Swww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V* S1 [! F& V9 p( [
5、增強記憶。 tvb now,tvbnow,bttvb: Q; y/ h* I. g! t6 B
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 公仔箱論壇5 D! q- {" {9 H; M3 R
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6、護膚美容。 公仔箱論壇$ L0 W* a# Z8 j$ u7 E' d
) O9 J2 W% W8 P2 h: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb; w+ g, \+ E) d' ]* r' i/ Y: F1 A
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7、減肥。 公仔箱論壇8 W* q% l5 `# K9 \; H: @) \* O
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 M7 W. C& I+ ?( U1 H
o8 n# f9 R! O) F公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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