要與伴侶享受美滿性生活,男士首先要睡得好。美國芝加哥大學研究發現,每日睡眠少於五小時的男士,其男性賀爾蒙睾丸素水平會下降一成至一成半,因而令他們活力大減,導致性衝動減低。有關研究刊於美國醫學會雜誌。男士每年長一歲,睾丸素水平會自然下降百分之一至二。該大學邀請十名平均廿四歲健康男子,參與一項嚴格的睡眠測試,首三天在實驗室睡覺十小時,接着八天每晚只睡少於五小時,每天都詳細記錄生活感受。研究人員分別在第三日及最後一日,每隔十五至三十分鐘為參加者抽取血液樣本。公仔箱論壇6 B2 |" l( e1 \5 Q; G' J p( A
結果發現,經過一星期每日睡眠少於五小時,睾丸素水平便下跌一成至一成半,最低水平是在下午二時至晚上十時,情緒和活力都受影響。
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